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2010年2月 7日 (日)

猿投~瀬戸~愛知池 162km

実況生中継でお伝えしましたが、果たして何人の人が見てくれたんでしょうかorz

まあ、自己満足ってことで^^;



朝7:00に出発し、16:20に帰宅した本日のコースはこちら↓↓

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=bf1db20d7f4867f3f1cdf01a48c09b20

気になりましたら、クリックして見てください^^





では、今日の走行を時系列でご覧くださいhappy01

7:00自宅出発

8:00岡崎矢作橋付近

9:25猿投神社

9:55無念リタイア

  やっぱり、雪の降った翌日に行くってのが無理がありましたねcoldsweats01

11:00ファミマ瀬戸

  戸越峠はローディーのメッカでしょうか…
  上っている道中だけで、実に4人の方とすれ違いましたhappy01


11:40 363攻略で岐阜県入り

  なぜかアップされてませんでした(泣)
  岐阜県に入った途端に雪が多く、この先はもう無理(汗) てな写真を撮ったのに…
Dvc00034

  それにしても、途中の9%看板あたりが辛い…
  息も絶え絶えでした^^;

  ちなみに岐阜県に入ってすぐに引き返しています。

12:45いただきます

  味は普通。
  おなかはいっぱい…

  そんな感じでした。

14:40愛知池

  記事にも書きましたが、自転車では走れないコースです。

  内緒ですが、4月にここでジョギング大会があるのでその下見を兼ねて走ったんですよ♪

16:20帰宅

 明るいうちに帰れて、何よりですscissors






最後になりましたが、本日の走行記録をpaper

【走行記録】
 
走行距離     162.0km
平均速度     22.7km/h
最高速度     54.1km/h
平均ケイデンス  73回転
最高ケイデンス  106回転
消費カロリー   4,118kcal
平均心拍     141
最高心拍     175

今日は心拍を上げないように走ったんで、心拍141は結構いい感じですね。




心拍を抑えたせいか今日はあまり疲れてません。
今後もこんな感じでいきましょうかね♪
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自転車」カテゴリの記事

コメント

こんばんわー
実況中継、お疲れ様でした。
それにしても外からでもブログが更新できるとは。便利な時代になりましたねぇ

こんにちは~。
今日は僕も出かけていたので実況中継は見れませんでした。残念。
逐次チェックしてれば臨場感あったでしょうね。
猿投神社の坂?また挑戦してみてください。

162kmってすごいです。

今日は(も)一日家に居たので、実況中継をライブで見させて頂いてました。(まさにネライ通りのお客さんです。(*^-^))

リドレーも着々と走行距離を積み重ねてますね。

消費カロリーがものすごい事になってますね。きっと今日の夜はお酒と食事が美味しくて止まらないでしょうね。

その内動画中継ライドとかやってくれそうで・・・。ひそかに期待してます!!笑

ちゃーんと心拍を制御していますね。

私もロングライドしてLSDをしなければいけないと思うのですが時間が・・・・

最大のネックです。

パソコン直ってよかったですね!!

>HI_MAJINさま
こんにちは。
先月と今月はdocomoのケータイがパケホなんで、がんがんと更新してしまいました(汗)
使い慣れると、便利ですね~^^

> kimisueさま
こんにちは。
千万町坂に行ってたんですね…
この日は北に行こうと決めてたんですが、さすがに千万町坂にいく選択肢は無かったですね。
だって、ツライ坂だもん…

でも、雪が無いなら、行ってみようかな…

> 山さんさま
こんにちは。
ネライ通りでありがとうございます^^
携帯でアップしても、ブログ村の更新にすぐ反映されないんで、たぶん誰も見てくれていないんじゃ(汗)
と思っていたんで、うれしい限りです♪

で、カロリーの件は、
消費カロリー<摂取カロリー
となってしまいましたんで、軽量化は難しいですね…

本日も、体重計が壊れた!?
というような数値を見てしまいましたし(汗)

>まっくろくろすけ さま
こんにちは。
この日は一人だったんで、ゆるゆると走りました^^
なので、心拍も低めです。

坂以外は、心拍140前後をMAXにしようとがんばりました^^
でも、ケイデンスは、あいかわらず低いですね^^;

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