二之瀬タイムアタック
３月２８日（日）、岐阜県の二之瀬に行き、初タイムアタックをしてきました
自宅から８０ｋｍ自走してですけどｗｗ
一応目いっぱい頑張りましたが、タイムはあまり良くありません
というか、実力どおりのタイムかと…
スタート地点がよく分からなかったのでとりあえず神社の鳥居をスタートにしました。
そして、ゴールはここにしました。
ルートラボで二之瀬のコースを見てみると、ほとんど本宮山と同じ感じです。
【二之瀬 基本データ】
距離 ：５．８ｋｍ
最大標高差 ：３８０ｍ
平均斜度 ：６．６％
で、気になるタイムは、２６分２秒でした…
ということで、２５分切りを目標に今後は頑張ります
とりあえず、本日はとっても疲れたので、細かい内容は明日以降でアップします
初二之瀬でしたが楽しかったです。でも、家からちょっと遠すぎですね。
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こんばんわー
じ、十分に速いじゃないですか！
めばる君さんは常に進化し続けてますねー。
私もがんばらないとｗ
投稿: HI_MAJIN | 2010年3月28日 (日) 20時33分
こんばんわ
二之瀬ですか・・・
実は実家の近くで昔よく二之瀬・鞍掛とよく走ってたものです。
「車」でね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
そのころは自転車で峠を走るなんて考えもしてなかったですｗ
ところで今日は蒲郡の西浦のサーキットで自転車レースしていたらしいことをまるいちのブログでしりました。
誰かもっと早く教えてくれよ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
投稿: ちっぴー | 2010年3月28日 (日) 22時50分
めばる君さんがとってもつかれた？
ってことは・・・・この後相当走り込んだなぁ？
まさか坂を１本では終わらないだろう！！
投稿: KIKU | 2010年3月28日 (日) 23時55分
こんばんは～～。
めばる君も引き足の練習していませんでしたっけ？？
私は引き足練習がやっと2ヶ月を迎えました。
何がどうとまだ書くには結果を出していませんがもう1ヶ月位してタイムアタックしてみたいと思っています。
私も目標は高く持っているのですがカメさんくらいの速度でしか勧めていないような気がします。ｗ
投稿: まっくろくろすけ | 2010年3月29日 (月) 20時22分
>HI_MAJINさま
こんにちは。
真の早い人は、この道で２０分を切るそうです^^;
多分、管理人とは人間の種類が違うと思います…
管理人のモットーは、「楽しむ延長で早くなれたらいいな♪」ですので、
今後もマイペースで走ります。
投稿: めばる君 | 2010年3月29日 (月) 21時00分
>ちっぴー さま
こんにちは。
今日が西浦とは知りませんでした…
浜名湖のことは知ってましたが･･･
昔、車で走った道を自転車で走る。
考えられない事ですが、何故か楽しい^^
どこまで遠くに行けるか。どれだけ上れるか。
いつまでも、子供のころのチャレンジ精神でいたいものです♪
投稿: めばる君 | 2010年3月29日 (月) 21時05分
> KIKUさま
こんにちは。
単純に遠くて疲れました…
また心拍１９１は過去最高ですorz
まだまだヘタレですんで、より一層の精進が必要です^^
投稿: めばる君 | 2010年3月29日 (月) 21時07分
>まっくろくろすけさま
こんにちは。
引き足は大事です。
間違いなく早く走れます。
でも、坂が好きな人は人種が違います…
僕みたいな普通の人とは、体のつくりが違うみたいです^^;
まだまだ精進が必要と感じました…
次なるトレーニングは減量？
とマジで思いました…
投稿: めばる君 | 2010年3月29日 (月) 21時11分
減量の近道
今日発見しました。
それは常に追い込んで走ること
心拍数も最大心拍数の９０％くらいで推移するような心拍で走るとかなり減量には近道です。
その代わり疲れがかなり来ますのでほどほどにです。
投稿: まっくろくろすけ | 2010年4月 2日 (金) 20時55分
> まっくろくろすけさま
こんにちは。
なかなか自分に厳しい減量法ですね…
自分に優しくがモットーの僕には少々ハードルが高いようなｗｗ
最大心拍の９０％というと、
１９１HR×９０％≒１７２HR ですね^^;
これは、なかなかきつそうなメニューです（汗）
投稿: めばる君 | 2010年4月 3日 (土) 06時41分