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2010年3月28日 (日)

二之瀬タイムアタック

3月28日(日)、岐阜県の二之瀬に行き、初タイムアタックをしてきましたscissors

自宅から80km自走してですけどww



一応目いっぱい頑張りましたが、タイムはあまり良くありませんcoldsweats01
というか、実力どおりのタイムかと…



スタート地点がよく分からなかったのでとりあえず神社の鳥居をスタートにしました。
Cimg0485


そして、ゴールはここにしました。
Cimg0493



ルートラボで二之瀬のコースを見てみると、ほとんど本宮山と同じ感じです。

【二之瀬 基本データ】
距離      :5.8km
最大標高差 :380m
平均斜度   :6.6%




で、気になるタイムは、26分2秒でした…
Cimg0494



ということで、25分切りを目標に今後は頑張りますshine




とりあえず、本日はとっても疲れたので、細かい内容は明日以降でアップしますhappy01







初二之瀬でしたが楽しかったです。でも、家からちょっと遠すぎですね。
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自転車」カテゴリの記事

コメント

こんばんわー
じ、十分に速いじゃないですか!
めばる君さんは常に進化し続けてますねー。
私もがんばらないとw

こんばんわ
二之瀬ですか・・・
実は実家の近くで昔よく二之瀬・鞍掛とよく走ってたものです。
「車」でね( ̄ー ̄)ニヤリ
そのころは自転車で峠を走るなんて考えもしてなかったですw

ところで今日は蒲郡の西浦のサーキットで自転車レースしていたらしいことをまるいちのブログでしりました。
誰かもっと早く教えてくれよ(´・ω・`)ショボーン

めばる君さんがとってもつかれた?
ってことは・・・・この後相当走り込んだなぁ?
まさか坂を1本では終わらないだろう!!

こんばんは~~。

めばる君も引き足の練習していませんでしたっけ??

私は引き足練習がやっと2ヶ月を迎えました。
何がどうとまだ書くには結果を出していませんがもう1ヶ月位してタイムアタックしてみたいと思っています。

私も目標は高く持っているのですがカメさんくらいの速度でしか勧めていないような気がします。w

>HI_MAJINさま
こんにちは。

真の早い人は、この道で20分を切るそうです^^;
多分、管理人とは人間の種類が違うと思います…

管理人のモットーは、「楽しむ延長で早くなれたらいいな♪」ですので、
今後もマイペースで走ります。

>ちっぴー さま
こんにちは。
今日が西浦とは知りませんでした…
浜名湖のことは知ってましたが・・・

昔、車で走った道を自転車で走る。
考えられない事ですが、何故か楽しい^^

どこまで遠くに行けるか。どれだけ上れるか。
いつまでも、子供のころのチャレンジ精神でいたいものです♪

> KIKUさま
こんにちは。
単純に遠くて疲れました…

また心拍191は過去最高ですorz

まだまだヘタレですんで、より一層の精進が必要です^^

>まっくろくろすけさま
こんにちは。
引き足は大事です。
間違いなく早く走れます。

でも、坂が好きな人は人種が違います…
僕みたいな普通の人とは、体のつくりが違うみたいです^^;


まだまだ精進が必要と感じました…

次なるトレーニングは減量?
とマジで思いました…

減量の近道
今日発見しました。

それは常に追い込んで走ること
心拍数も最大心拍数の90%くらいで推移するような心拍で走るとかなり減量には近道です。
その代わり疲れがかなり来ますのでほどほどにです。

> まっくろくろすけさま
こんにちは。
なかなか自分に厳しい減量法ですね…
自分に優しくがモットーの僕には少々ハードルが高いようなww

最大心拍の90%というと、
191HR×90%≒172HR ですね^^;

これは、なかなかきつそうなメニューです(汗)

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