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2010年5月の35件の記事

2010年5月31日 (月)

琵琶湖(自走) 252.66km 中編  過去最高距離^^v

感動の滋賀県入りをした管理人一行。

ここからは、ひたすら下って琵琶湖に向かうだけです。
って、帰りの上りのことをすっかり忘れてますね^^;


本日も一応走行コースを貼っておきます。


さて、下ろうかと準備をしていたら、LOOKに乗る早い方が目の前をピューーーを通り過ぎて行きました。

すると、下り番長のハンガーノックンの闘志に火がつき、一目散に追っかけスタートdash
当然、下りへたれの管理人は相手にせずぼちぼち下りました。
というか、相手に出来る速さを超えてます orz



結構な距離を下り、麓に下りたところで待っていてくれたハンガーノックンに追いつき、結果を聞いたところ、

「あと一歩及ばず、追いつけなかった」と…


さすがLOOK、なかなかやるな。



12:13 5時間経過 (名神高速 彦根IC付近)
Cimg1128

5時間走ってもまだ琵琶湖に着かないやsweat01

ちなみにこの時間はサイコンが知らせてくれるライドタイム(タイヤが回っている走行時間)を書いてます。





さらに、ペダルを漕ぐこと約15分。
ひこにゃんで有名な彦根城を超えたら、


ついに…



ついに……



12:26 琵琶湖湖畔に到着shine
Cimg1131


それにしても、遠かったな。
実にここまでで、約120kmの距離でした。




さて、ここからはビワイチのスタートですwwww


琵琶湖を左手に見ながら反時計回りに走ります。

巨大ショッピングモールを超え、松原橋を走っていると突然…


バーーーーーンimpact といった巨大な音がして…





なんだなんだと、 キョロ(・_・ )( ・_・)キョロ


周りを見回したら、後を走っていたハンガーノックンの前輪がチューブ破裂の大パンクshock



タイヤが普通にリムから外れていました



こちらが、破裂したチューブ。
Cimg1134

走行中に突然破裂することがあるなんて驚きです。
下りの最中でなくてホントに良かった。



12:45 パンク修理中のハンガーノックン
Cimg1135j

それにしても、みんな最近パンクが多いな~



ここで、次なる問題が発生sweat01

チューブをはめ、携帯ポンプで空気を入れようとしたら、シュコシュコと空気が漏れる感じがして、なかなか空気が入りません。


はい、携帯ポンプが壊れていましたsad



ここは、管理人の携帯ポンプを使って空気を入れ、なんとか事なきを得ましたが、単独だとツライ出来事ですね~




という訳で、ビワイチを続ける時間がなくなってしまいましたww

なので、ビワ100分の1の琵琶湖一周でしたwwww



さて、早く食事をしないと帰れなくなるという事で、昼食を食べに彦根の町に戻りだしたところ、


今度は、ハンガーノックンのスピードプレイのペダルのクリートに異変が…



こんなクリートなんですが、内部の鉄が割れ、左足がはまらなくなり…
539a923247f26f3e


ここからは、右足のみのビンディングでの走行になりました。

帰り道の100数十kmの道のりは不安いっぱいですが、まあフラペと同じだから大丈夫でしょ。



このクリート壊れは、あとで、まるいちさんに聞いたところ、初めてのケースだと驚いていました…
なんて剛脚の持ち主なんだ…




で、選択した昼食の場所はこちら。


お好み焼き「キャベツ畑」
Cimg1138

とりあえず滋賀県のお好みは関西風かな?ってことで、ここを選びました。


で、食べたのが「モダン焼き」(800円)
Cimg1137

うっかり、フライングして一口食べた状態の写真ですがww


やっぱり、関西風?なだけあって、いつも愛知県で食べるものとは少し違いました。

 まず、焼きそばの麺が太い
 次に、お好みの具のように焼きそばが混ざっている。


でも、味は良かったです。


ほかにも、厚揚げ焼きやあらびきウインナーなどを食べ、お腹いっぱいになったところで、ごちそうさま。



時間の関係で、ひこにゃんには会えなかったけど、
1


14:05 自宅に向けていざ出発



途中、多賀神社の左折箇所を見落とし、道を間違え…



さすがに、知らない場所ではチャレンジは出来ないので、気がついた時点で引き返し…
この間違えで約7kmのロス。


行く時に快調に下った坂を一生懸命上ると、




15:38 帰りの「鞍掛峠」スタート地点を通過
Cimg1140

帰りも行きと同様に、写真のゲートを通過する時にサイコンのLAPボタンを押して計測開始。

【鞍掛峠(帰り) 基本データ】
距離     約3.1km
標高差   約226m
平均勾配  約7.2%


帰りのが方が勾配がキツイですね~




この峠を上っている時にちょうどサイコンが7時間を知らせてくれたので、ここでも上りながらパチリと…


15:51 7時間経過 (鞍掛峠上り中)
Cimg1144

この時のサイコン写真がこちら
Cimg1145

時速9.3km。ケイデンス45と表示されていますw

速度が遅いんで写真がキレイに取れるわwwww



で、ゴールは行きと同じ滋賀県の看板の場所。


タイム   : 19分16秒
平均心拍 : 150HR
最大心拍 : 162HR
平均速度 : 9.6km/h
平均CAD : 52cad


平均速度、ケイデンスとも行きより勾配が急な分だけ、低い結果になりました。



16:03 県境のトンネルを超えたら、ようやく三重県
Cimg1146


はー、家までまだ90km以上あるよcoldsweats01




今回の中編も長くなってきましたので、一旦ここで締めます。

今回のライドの最終回は明日のブログで。
頑張ってまとめます。









あいかわらず長くなってすみません。
時間がありましたら、明日もお付き合い下さい。
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2010年5月30日 (日)

琵琶湖(自走) 252.66km 前編  過去最高距離^^v

5月29日(土)に琵琶湖に行ってきましたshine

実に2週連続の200km超えです。
先週は、茶臼山ヒルクライムでもうお腹いっぱいってぐらい坂を頂いたので、今回は趣向を変えて平地のロングライドにしました。

となれば、平地番長のハンガーノックンの登場!

昨日は2人で琵琶湖にレッツゴーでした。


なお今回走ったコースはこちら

当然、滋賀県への県境の峠はハンガーノックンに内緒です( ̄ー ̄)ニヤリ



ということで、さっそく本編をスタートhappy01


6:00 自宅出発

今回待ち合わせはハンガーノックン家なので、アップを兼ねてゆっくりと走ります。
15分ほどで到着。荷物の確認をした後、



6:20 ハンガーノックン宅出発

2人で会社へのジテツウルートを走り、会社を超え、RIDLEYの事故現場を超え…




7:07 1時間経過 (23号 有松IC)
Cimg1105


当然23号は走れないので、ここを直進して有松駅方向へ。
R1を横切って、駅の手前の道を左に曲ると、R1の旧道に出ます。



7:36 イオン新瑞橋店前通過
Cimg1106

いつの間に、ここにイオンができたんだろう??
それにしても、イオンはまだまだ勢いがあるね。




8:20 名古屋を横断し、R302手前のファミマで補給
Cimg1107

相変わらず、名古屋は走りにくい…
路駐のトラック、左折専用レーン(これがあると青信号でも真っ直ぐいけません(;´Д⊂)などなど。
田舎とは違いますね。


この後、木曽川・揖斐川・長良川を超え三重県入りshine

ところで、これらの川にかかるR1の橋は車道を走ります?それとも歩道?
ちなみに、今回は車道を走りました。


桑名からR421に入り、しばらく走ると




9:49 3時間経過 (員弁中学前)
Cimg1110

はるか向こうに今から超えるであろう山々が見えます。
結構な高さの山なので、少しだけ心配に…




10:05 本日2回目の補給
Cimg1112

いなべって田舎のイメージがあったんですけど、結構工場が多い場所でした。
少々驚きです…




10:46 本日唯一の坂になる「鞍掛峠」到着
Cimg1115_2

写真のゲートを通過する時に、一応サイコンのLAPボタンを押してみました。

【鞍掛峠(行き) 基本データ】
距離     約7.6km
標高差   約444m
平均勾配  約5.9%


さて、ハンガーノックンとぼちぼち上りますか~



この峠を上って感じたことは、上っている最中の見晴らしがいいって事です。
ちょうどニ之瀬と似た感じだな~という印象です。

三河の山はうっそうと茂った木の下を走るイメージが強いですからね。


こんな感じの景色ですcamera
Cimg1116_2
Cimg1120_3



途中、片側通行の通行止めで止められ…

でも、足つきがイヤだったので、ガードマンの前でぐるぐる回っていましたwwww
2~3分はぐるぐる回っていたかな…

なので、この上りのタイムは最遅です。

おっ、いい言い訳ができたぞ( ̄ー ̄)ニヤリ



そんなこんなでしばらく走り、


ついに…



11:28 感動の「滋賀県」入りshine
Cimg1126_3

ちょうど、微妙にピンボケなんでミッキーマスク無しでアップしますw

でもシャイな管理人はこの写真だけはクリックで別場面が開けないように設定しましたww




あっ、片側通行止めにあって、残念ながら本来のスピードが出なかったタイムを一応紹介しておきますね。
本来ならば、あと10分は早かったことでしょうwwww


タイム   : 42分02秒
平均心拍 : 156HR
最大心拍 : 167HR
平均速度 : 10.8km/h
平均CAD : 58cad



それにしても遅いですね^^;
その分坂にしては、平均心拍が低いですが…







さて、感動の滋賀県入りをした管理人一行。
まだまだ、先は続きますが一旦ここで記事を中断します。







今回のヒルクライムはこの山のみです。
でも、帰りも当然上りますけどね^^
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2010年5月29日 (土)

愛知県激坂ランキング 後編

昨日の記事でチラッと予告しましたが、本日ロングライドに行ってきました。
今回は、結構疲れました、
なので、このロングライド記は明日以降まとめますので、本日は昨日の続きの

管理人の独断と偏見による愛知県激坂ランキングベスト10を発表したいと思います^^





実は、それぞれの坂に管理人が上った体験記事のリンクを貼りたかったんですが…

エラーにより、一生懸命入力した記事が消えてしまったので、今回は必要最小限の記事になりました(泣)
それでも、ムチャクチャ時間が掛かりましたけどね…
タブン4時間グライ…



管理人の走行記を見たい人は、右サイドバーのウエブページの走行編より、頑張って探して下さいww



では、昨日の続きに行っちゃいますね。




独断と偏見に満ちた、愛知県激坂ランキングベスト10をどうぞpaper




10位 本宮山スカイラインへの坂(和田交差点まで)


本宮山スカイラインへの坂 基本データ】 ←ふもとから和田交差点前を見てください。
距離      :約5.7km
最大標高差 :約389m
平均斜度   :約6.8%

登坂回数   :4回

※距離が長いし、勾配のキツイところが多い。初めての方は干支の看板を目安に残り距離を判断してください。
ただし、ゴリラは申と違いますので、要注意をwwww



9位 鳳来寺山スカイライン

鳳来寺山パークウエイ 基本データ

距離      :約5.8km
最大標高差 :約395m
平均斜度   :約6.8%

登坂回数   :1回

※途中で垣間見た景色が最高でした。最後の分岐で鳳来寺山駐車場に迷わず行けたら坂バカです。



8位  茶臼山高原道路


茶臼山高原道路 基本データ
距離      :約8.4km
最大標高差 :約329

平均斜度   :約3.0%

登坂回数   :1回


※途中下りがあって休めます。道自体の標高が高いので、天気等のコンディションが悪いと走れません。坂の難易度より走れる条件の難易度よりこのランキングに…



7位  三河湾スカイライン

三河湾スカイライン 基本データ

距離      :約7.6km
最大標高差 :約357
平均斜度   :約4.7%

登坂回数   :3回


※上るのは当然の幸田側から。終わりの分からぬ上りに心が折れます。終わりのサインは歩道橋です。ここまできたら、あと2~3コーナーで上りが終わります。



6位  旭高原元気村(矢作第2ダム側より)の激坂


旭高原元気村(矢作第2ダム側より) 基本データ
距離      :4.9km
最大標高差 :441m
平均斜度   :9.1%

登坂回数   :1回


※この距離で平均斜度9.1%は結構キツイ^^; この坂がクリアーできれば、三ヶ根山が丘に見えます。


5位  本宮山スカイライン


本宮山スカイライン激坂データ】 ←和田交差点から頂上を見てください。
距離     :約4.1km
高低差    :約300m
平均勾配  :約7.5%

登坂回数   :4回


※路肩の勾配標識を見ると上りたくなくなります… 途中、シッティングでは上れない場所が2~4箇所あり。また、鉄塔群が見えてからが勝負の残り1kmです。


4位  千万町坂(前半部)


千万町坂(前半部) 基本データ
距離       :3.8km
最大標高差  :315m
平均斜度    :8.2%


登坂回数 4回

※この坂は上れば上るほど勾配がキツクなる楽しいツライ坂^^ 16%の勾配看板はここでしか見たことありません。距離・傾斜とも激坂好きの貴方を満足させること間違いなしです。




3位  足助城址の激坂


足助城址の超激坂 基本データ
距離       :約1.1km
最大標高差   :139m
平均斜度    :12.7%


登坂回数 1回

※このランクまでくれば説明が要りません。とにかくツライとだけ言いたいです…。




2位  足助の激坂


足助の激坂 基本データ
距離       :約1.4km
最大標高差   :167m
平均斜度    :11.7%


登坂回数 1回

※足助は激坂が多い。この坂は管理人が初蛇行走法を駆使せざるを得なかった思い出の坂です。




1位  千人塚(旭高原)


千人塚 基本データ
距離       :約2.2km
最大標高差   :257m
平均斜度    :11.6%


登坂回数 1回

2度と上りたくないと思った坂は、後にも先にもここだけです…
 多分、愛知県一の激坂かと。距離・勾配とも申し分ありません。チャレンジャー求
shine




いやー。愛知県激坂ランキング楽しいですねnote

今回紹介した坂を全部上ったよ!! という貴方…




……

………


いわゆる「
坂バカ」ですww

しかも重症ですwwww





で、最後に番外編の坂を紹介します。(愛知県じゃないので惜しくもランキング外になった坂です)



番外  ニ之瀬


二之瀬 基本データ
距離      :5.8km
最大標高差 :380m
平均斜度   :6.6%


登坂回数 1回

※見通しと景色が良すぎるナイスな坂です。ローディーが多い驚きの場所でした^^






以上で、管理人の独断と偏見に満ちたランキングを終わります。


今回、選に漏れた中にもものすごくいい坂がいっぱいあります。
さらには、まだ見ぬいい坂も多いと思います。


ということで、激坂情報を募集していますpaper






あれっ^^;
クロスバイクを買った当初は坂が嫌いだったはずなのに…
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2010年5月28日 (金)

愛知県激坂ランキング 前編

本日は、管理人の独断と偏見に満ちた

愛知県激坂ランキング」を一言コメントとともに発表したいと思います。

激坂好きな貴方。必見ですよheart02





それでは、さっそく第19位から発表します。(H22.5.現在)

なんて半端な順位からなんだww



(注)距離(最高標高点まで)、最大標高差、平均斜度は管理人調べのえいやの数字になります。
   実際と違うぞ!とかのツッコミはご遠慮下さいw

19位 西尾グリーンロード

グリーンロード 基本データ

距離      :1.4km ←タイムアタック区間
最大標高差 :100m
平均斜度   :7.2%

登坂回数   :10回以上

※勾配がきついのは前半のみ。舗装が悪い道なので、あまりお勧めできません…。



18位 定光寺の激坂

定光寺の激坂 基本データ

距離      :765m
最大標高差 : 84m
平均斜度   :11.0%

登坂回数   :2回


※最大勾配15%の区間はちょっとツライ。でも距離が短いので残念ながらこのランキングに。



17位 弘法さんの激坂(蒲郡市三谷温泉)


弘法さんの激坂 基本データ
距離      :600m
最大標高差 : 79m
平均斜度   :13.1%

登坂回数   :1回

※ハンガーノックンお勧めの坂。後半の激坂部はいかにタイヤを滑らせないかが肝です。




16位 平原の滝の坂


平原の滝 基本データ】 
距離      :2.1km
最大標高差 :147m
平均斜度   :7.1%

登坂回数   :2回

※こちらもハンガーノックンお勧め。滝側の入り口は上るのは拒むほどの傾斜になってます。




15位 田原坂(くらがり渓谷)

田原坂 基本データ
距離      :6.1km
最大標高差 :315m
平均斜度   :5.2%

登坂回数   :3回

※途中のつづら折れはつらいですが、この記事を楽しく読んでいる方には多分…
  楽勝の坂ですhappy01




14位 貴嶺宮の坂

大井池~貴嶺宮の坂 基本データ
距離      :3.6km
標高差    :258m
平均斜度   :7.1%


登坂回数   :2回

※ここは管理人が内緒にしている秘密の坂。途中の湧き水は最高です。
  でも上っている時の足つきは無しなんで、なかなか飲めませんが…




13位 蔵王山(愛知県田原市)


蔵王山 基本データ
距離      :3.7km
標高差    :242m
平均斜度   :6.6%


登坂回数   :5回

※ご存知、渥美半島ぐる輪サイクリングで上る激坂。時折見える三河湾のきれいな景色をバネに頑張って上りましょう^^



12位 三ヶ根山


三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%

登坂回数   :10回以上


※ここは管理人の地元で一番走っている坂。タイムアタック開催中です。どなたでも好きに書き込みして下さい。



11位 桜公園の激坂

桜公園(知多半島) 基本データ
距離      :約693m
最大標高差 :約113m
平均斜度   :約16.3%

登坂回数   :3回


※最初の200mで後悔すること間違いなし。でも舗装が悪いのが災いしてこの順位に…






さて、11位まで一気に発表してまいりました。
皆さん、走ったことありますか( ̄ー ̄)ニヤリ



とりあえず今日はここまでにします。続きはまた明日ですよ~happy01


明日のロングライド記事で、中断されないことことを祈ります。
明日もまたロングの予定です^^v





振り返ってみると結構走ってますね。
まだまだランクキングに入れたい坂はありますが、独断と偏見に満ちてますので、ご容赦を。
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2010年5月27日 (木)

ASSOS シャミークリーム お尻の痛みに最適 

今日は風がムッチャ強い1日でした…
しかも、冬と同じ北西風sweat01
なので、北に向かう管理人は朝は地獄。帰りは仏でした。

つまり、久しぶりにジテツウしたってことです。
更に、今日の帰り道はたまたまハンガーノックンと一緒になったので、一緒に帰ってきました。
今日のハンガノックンはロードでなくてマウンテンバイク。
ロードじゃ楽すぎるからってことで、マウンテンでの通勤です。

となれば、クロスバイクの管理人が前を引くことが出来ますhappy01
で、帰りは、風に乗ってところどころで40km/h越えでの巡航です。

いやー気持ちが良かった。

そして、途中のコンビニでちょっと燃料を投下して、BYEBYEpaper

ジテツウって楽しいですね。






さて、ここからが本題です。


みなさん。使ってますか?

ASSOS Chamois Creme

お尻の痛みを軽減!アソス ASSOS シャーミークリーム股ずれ防止クリーム【5個購入で送料無料!】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_四国】 お尻の痛みを軽減!アソス ASSOS シャーミークリーム股ずれ防止クリーム

販売元:サイクル ローマン
楽天市場で詳細を確認する

実は管理人は、使ってますpaper


今まで記事にしていませんでしたが、昨年の8月に購入して以来愛用していまして、お尻痛が減ったという実績のあるクリームです。



でも、先日の茶臼山ライド時は、久しぶりにムチャクチャお尻がすれて痛くなりましたdespair





その理由は多分、高ケイデンスに取り組んでいるから


実際、ケイデンスが105を超えるとお尻がピョコピョコ跳ねてサドルに当たります。
なので、以前とは違う部分が擦れて、オシリ痛になりました…



以前は、レーパンのパッドの部分が擦れていたんですが、
今回は、サドルが当たる部分が擦れました。
20091217212612_2

なので、痛みの場所が違います。

要するに、今まで擦れた場所だけにクリームを塗っていて、サドルの当たる場所にはクリームを塗っていませんでしたww



という訳で、今回の痛みにつながったと思います^^;





これからは、擦れそうな場所にしっかりクリームを塗ってお尻の痛みを防止したいと思います。


というより、ペダリング技術の向上に取り組むほうが効果がでかいですけどね。







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2010年5月26日 (水)

焼酎・お酒のレポ (4/17~5/21)

今日の記事は管理人の備忘録。

気になった方だけ見てください。


という事で、タイトルの期間に飲んだお酒の紹介をしますhappy01



今回は写真が少なめでこちらの1枚のみsweat01
20100503173819

でも、泡盛ですshine



泡盛は癖があるので、好き嫌いがあるようですが、管理人は大好きです。

なんていうか、あの独特の味がおいしい訳で…

全くインプレになってませんねsweat01



あと、写真はないですが、4リットルのペットボトル焼酎を2本開けています。





という事で、タイトルの期間の飲酒量を集計してみますと…


【摂取酒量データ】
飲酒した泡盛    1.8リットル×1本
      焼酎    4.0リットル×2本 ⇒ 計9.8リットル
日当たり飲酒量   9.8リットル÷35日⇒  0.28リットル/日bottle



いやー、今回は少ないですねhappy01

でも、休肝日はなかったので不思議ですが…



でも来週は健康診断があるので、いい傾向かも。










でも、おこずかいは全く残っていません…
良く考えたら、外で飲む機会が多かっただけかも^^;
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2010年5月25日 (火)

祝! ESCAPE R3 2周年。

管理人のESCAPE R3は2008年の5月24日が購入日なので、今日でまる2年が経ちましたscissors
もしかしたら、1日遅れ?


1年前は、ESCAPE R3の9速化の真っ最中で、訳が分からないながらいじりまくっていました。
この後、改造も落ち着き、ロードを購入するも、今現在は再びクロスバイクにどっぷり漬かっていますw



ちなみに、昨年の1周年の時の累計走行距離は6806.2km。
で、本日の累計走行距離は14746.3km。

実にこの1年で、ESCAPE R3だけで7940km走っていますsweat01
総走行距離は、RIDLEYの分があるので、もう少し走ってますが…



とりとめのない記事になってきましたが、

クロスバイクでも、ロードに負けないぐらい走れるってことをお伝えしたかったですhappy01







でも、ロードを一度経験したものからすると、やっぱりロードが欲しいなーww
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2010年5月24日 (月)

茶臼山 芝桜ライド 213.29km 後編

今日の雨はものすごかったですね。
でも、夕方から雨もやみ空が明るくなってきました。
もしかしたら、明日ジテツウできるかもですhappy01




という事で、茶臼山ロングライドの最終回の記事に入ります。
皆さん、お付き合いよろしくお願いします。



1時間近く、茶臼山高原でまったりとした管理人。
というか、歩きつかれた管理人(汗)


10:53 待望の下りと食事に向け出発です


さて、今からは下りばっかですねhappy01
と思い走り出したところ、

実はまだ上りが続くことが判明(爆)


ここから、1km以上茶臼山頂上付近に向かって上り坂です。
モウノボレマセン orz


休憩したせいか、歩いたせいか分からないけど、右足太ももの内側が微妙に攣った状態で上ること、10分。
こんな風に攣るのは実は初めて…


で、なんとか本日の最高標高地点に到着shine


11:02 登頂記念に道端のタンポポをパチリ。
Cimg1063


ここも標高が高いので最高の景色が拝めますfuji
Cimg1064




さて、ここからは本当に下りばっかりです。
つまり、上りが全くありませんup
バンザーーイ


当初は帰りも伊勢神トンネルを通って帰る予定でしたが、
トンネルが怖いこととトンネルに向かう道に上りがあること。

この2つの理由で下りオンリーの道に変更ですhappy01




下って、下って、下る。

たまに、上ってくるローディーを見かけるとご挨拶。



途中、こんな絶景の峡谷に思わず立ち止まり記念撮影

11:20 小戸名渓谷
Cimg1067




そして、また下る。

途中、早そうな4人組の方たちとすれ違う。
内、1人の方が、以前どこかのブログで見たことがある「坂禁止の標識を背中にプリントしたジャージ」を着ていたような…

でも、なんで坂禁止でこんなところを上っているのだろうww




まだまだ下って、待望の昼食予定地の「じねん亭」到着。
Cimg1070

が、11:30にも拘らず、満員の大混雑shock


これじゃー、いつ食べれることか分かんないので、次なる店を求め走り出すことに。



11:33 ほんの少し走った所に、食事の出来そうなお店がcoldsweats01
Cimg1071j

店構えとは裏腹に、中に入るとどう見てもカラオケ喫茶ww

カラオケセット、BOX席、ミラーボールに照明。
とどめは、壁に貼られた無数の名もなき演歌歌手のポスターとサインwwww

はい、ものすごいお店でした。


でも、そんなことはレーパンで茶臼山に上った場違いな管理人が言う資格なしww



なので、五平うどんセットを注文し、いただきました。
Cimg1072


味のことは、聞かないで下さいwwww



一応お腹も膨れたので、ここから再び下りますww


途中、大野浦トンネルを超えて、K20に右折。

初めて通るこの道は、車のすれ違いが困難な非常に狭い道でとっても不安。
下手したら、自転車と車のすれ違いも困難な場所が何箇所もsweat01

ホントにこの道で愛知県に帰れるのか不安に駆られながら、せまい道をゆっくりと走ります。


12:32 6時間経過 AVE記録忘れ(K20のどっか。上矢作町の辺だったかな?)
Cimg1082 


途中、オレンジ色バイクののローディーさんをパスして、



12:58 矢作ダム到着
Cimg1086



このダムを表と裏から撮ってみましたw
Cimg1085j

当然ながら、表情が全く違います。

水が無いほうは、見ただけでめまいがしてきます。
実ハ高所恐怖症なのだ^^;


ここまでくれば、下り基調ながら緩やかアップダウンのある下りになります。

小渡のサークルKはスルーし、

13:35 7時間経過 AVE22.2km(矢作第2発電所付近かな?)
Cimg1092


それにしても、この時間になると向かい風がスゴイ。

季節が変わったので、南に向かう管理人に強烈な南風が行く手を妨げますsweat01


なので、スピードが上がらず苦しんで走っていると…




またしても、後ろから抜かれました(汗)


今度は、赤いフレーム(クロモリ?)にATTACK?と書かれた白Tシャツにレーパンのものすごい早いお方。

これは、ぜひ風よけになってもらおうと思い、一生懸命ペダルを回して追いかけました。


なんとか、追いつき後ろに付いたものの、超逆風の中、時速35km超え巡航shock

管理人の心拍は後ろについているだけで180オーバーsweat01

意味が分かりません。



それでも、10分以上牽いてもらったでしょうか。
というか、くらい付いたでしょうか。


さすがに途中でしんどくなったので、西広瀬のサークルKにピットインww

今度は、会っても追いかけませんよwwww


ここでは、少々の補給(写真なし)をして、すぐにスタート。



向かい風の中、もくもくと走ります。

が、先ほどの追っかけが効いたのか、足が売り切れて全く回りませんshock

時速は、20kmの前半です。


そうこう走っていると、

14:42 8時間経過 AVE22.8km(豊田東IC近くのパチンコAパン付近)
Cimg1095


このころになると、強烈にお腹がすいてきて…

でも、走れど走れどコンビニみたいな休憩ポイントがありませんsweat01

って、堤防道路だから当然ですがww



15:05 ほぼハンガーノックの状態で、なんとか見つけたファミマで補給
Cimg1096
やっぱり、昼の五平餅とうどんでは量が少なかったのかな…


でこれだけ食べても、時すでに遅し…って感じで、空腹感が解消されず、ちょいハンガーノックで回らない足でとぼとぼと帰りました。


さらに、この30分後別のファミマで補給をし、


16:03 9時間経過 AVE22.7km(愛三工業 安城工場付近) 
Cimg1098

あの、実業団のある愛三工業です。


でも、ここまでくれば自宅まであとわずかup


ラストスパートでペダルを回します。


で、感動の ゴーーーールshine

16:20 自宅到着

実に、朝、家を出発してから12時間近く経っていました。





本日のまとめ

 ・5月のロングライドで一番疲れた走行でした。茶臼山恐るべし。
 ・高ケイデンスを意識したせいか、残り20kmはオシリがすれて猛烈に痛かったsad
 ・意地になって早い人についていくと、その後足が売り切れて大変なことに…

 以上です。


では最後に、本日のコースとサイコンデータをpaper

走行コース】 ←クリックで見れます。
獲得標高     2,928m
平均勾配     5.2%



【走行データ】

◎POLAR CS200              ◎シマノPRO DIGIーW7

走行距離  : 208.9km         213.29km 
最高速度  : 59.9 km/h        61.7 km/h
平均速度  : 22.7 km/h       23.3 km/h 
走行時間  : 9:12:08           9:08:57

平均ケイデンス: 79cad
最高ケイデンス: 126cad
平均心拍    : 146HR
最高心拍    : 184HR ←多分、帰りの追いかけ^^;
消費カロリー  : 5052Kcal

山の割には、平均ケイデンスが高いですね^^



あと、タイヤ周長を変更したものの、相変わらずシマノの走行距離は多いですw

約4.4km(誤差率2%強)



でも、以前からESCAPE号はシマノのサイコンなんで、この多い距離を公式採用しブログにアップしますww








獲得標高3000mの壁は厚い…
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2010年5月23日 (日)

茶臼山 芝桜ライド 213.29km 中編

こんにちは。
本日は、天気予報どおりの雨rain

こういう予報は外れた方がいいんですけどね。



という訳で、昨日の記事の続きに入ります。



茶臼山高原道路に入ってすぐの場所で写真を撮り(昨日の標高と温度の写真ね)、
いざ山頂へと走り出した時、

後ろから来た TIMEにのる青いジャージの方にスパッと抜かされまして…



なので、少しだけ後を追ってみましたpaper

まずは、最初の下り。
下りへたれの管理人は亀走りなので、全然追いつけませんsweat01


で、しばらくすると上り区間のスタート。

【面の木峠の上り初め~茶臼山高原駐車場】
距離     約8km
標高差   約330m
平均勾配  約4.0%


もしかしたら、のぼりなら追いつけるかも?と思い走っていると、
50mほど先に、TIMEの方が上っているのを見つけました。


頑張れば追いつけるかも?と思い根性の激踏みimpact


管理人の心拍は次第に高くなり、気がつけば175超えsweat01




でも、追いつけそうで、追いつけない…

結局2kmほど頑張りましたが、いつしか背中を見失ってしまいましたshock




そりゃそうだshine
TIMEに乗ってこんな場所にひとりで来るヒルクライマーの方に張り合おうってのが間違いってことで。



TIMEの方に突き放され、しばらくマイペースで走っていると、

茶臼山高原道路は観光客の車で大渋滞sign01



5.2kmポストが渋滞の最後尾だったので、車の方は上り坂の中、延々5.2kmもの距離を渋滞と戦いながら走らなければいけません。

更に、駐車場待ち1時間以上の看板も立ってます。



でも、自転車にのる管理人に渋滞は関係ありません( ̄ー ̄)ニヤリ
先ほどK80で抜かれたであろう車を次々とパスして上っていきます。


でも、渋滞中の車の左側を走るのは狭くてストレスだなーdespair



頂上近くになってくると、下の駐車場に車を止め歩いている方もチラホラ表れ…

「すみませーーん。後ろ通りまーす」と声を何回も掛けながら、ひたすら上って行きます。



で、足つきをすることなく、感動の長野県入りshineshine

10:08 5時間経過 AVE確認忘れ。ただし、20km以下なのは間違いなし(爆)
Cimg1040

いちおうココが茶臼山高原道路のゴールになります。
0kmの距離ポストがありました。





で、駐車場にバイクを入れ、
当然自転車は無料ね。


お決まりの記念撮影camera
Cimg1042j



そして、疲れた体に、名物?「根羽 ブルーベリーアイス」ww
Cimg1044

本格牛乳でうんちゃらかんちゃらって書いてありましたが、牛乳嫌いの管理人にとっては普通の味でした。
だったら、食うなよというツッコミがありそうですがww

ちなみに、お値段は高めの300円coldsweats01



さて、今からは当初の目的でもある「芝桜」の見学ですcherryblossom


先週行った、らうむ木村さんのブログを見ると、リフトに乗って頂上に行かなければ見れないみたいなことが書いてありましたが、

リフトの乗り場を見てみると、リフト待ちの長い列が出来てますsweat01



「うーーん。並ぶのイヤだな」と思い悩んでいると、


ひらめきましたflair


リフトがイヤなら歩いて頂上に行きましょうrun

Cimg1045


丘を超え、えんえんと歩けば頂上に着きます(汗)


でも、せっかくココまで苦労してきたんだからってことで、

レーパン・サイクルジャージ・SPDシューズと周囲とまったくかけ離れた格好で歩きだしますwwww


自転車じゃ上れない勾配の丘を歩くこと約10分。



すると、ついに芝桜の丘が目に飛び込んできました。


思わず、「めちゃくちゃキレイじゃん」と…



感動の芝桜はこちら。
Cimg1049


近くによって撮ったのはこちら。
Cimg1058j



頂上から撮ったのはこちら。
Cimg1057j

人多すぎですが、最高の美しさです。




また、頂上からは、芝桜以外にも壮大で雄大な景色が見れます。
Cimg1055

Cimg1056


自分の足で来た場所から眺める景色はホント最高にキレイですhappy01








なんとか、目的の芝桜が見れました。
さて、今からは待望の下りとご飯です。

が、本日も長くなってきましたので、一旦おしまいにします。


次回といっても明日、今回のライドをまとめますので引き続きご覧下さいます様、お願いします。









芝桜キレイ・雄大な山々キレイ。
非日常の景色に心が洗われました。
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2010年5月22日 (土)

茶臼山 芝桜ライド 213.29km 前編

5月22日(土) 最高の自転車日和の中、茶臼山(愛知県と長野県の県境の山)に行ってきましたので報告します。


まずは、本日のコースの紹介を。

茶臼山に芝桜を見にいっちゃうぞライドのコース」 ←クリックでコースが見れます。


本日は、単独走。
なので、出発時間も自由気ままってことで、

3:00 少し前に起床

それから、ブログチェック、コメントの返信、お出かけの仕度をして


4:40 自宅出発
ハヤッ^^;


本日はPOLARのサイコンを、ライドタイムが1時間経過する毎にアラームが鳴る設定にしたので、このタイミングで写真を撮ってみました。

今回の記事ではこの写真をアップしてみたいと思います。
これは、後で記事を読み返した時、1時間毎の移動場所が分かって楽しいかな?と思ってのことです。


時間は写真の時間を記載。平均速度はこの時のサイコン写真(POLARを採用)
尚、どの写真も走行中の撮影なので、画質、構図が適当です。



5:41 1時間経過 AVE25.5km(矢作川堤防 トヨタレーシングパーク付近)
Cimg1017



6:41 2時間経過 AVE24.6km(足助 白鷺温泉付近)
Cimg1019


ここらで、ぼちぼちお腹が空いてきたので休憩をとることに…

向かうは、自宅から50km離れた足助のサークルK(実は今月4回目ww)になりますsweat01

Cimg1021j
おにぎり・メイプルシロップパン(最近のマイブーム)をいただきました。



7:53 3時間経過 AVE21,7km(伊勢神トンネル手前)
Cimg1025

このトンネルまでの坂は、香嵐渓から約12kmほど上りっぱなしなんで(途中3回ほど下りがあり)、平均速度がガタ落ちです…

【香嵐渓~伊勢神トンネル入口】
距離    約12km
標高差   約500m
平均勾配 約4.2%


それと、このトンネルは怖いshock
ゴーーという爆音が轟き、道幅が狭く、車が多い。

また、今回は大型バスに抜かれました…
すれすれで抜かれるもんだから、おっかなかったです。




トンネルを抜け、しばらく走ると茶臼山に上る道に入ります。

なので、その前に休憩をと思い、道の駅どんぐりの里(今月2回目ww)で休憩することに。

8:21 どんぐりの里に到着
Cimg1029j

もしかしたら、山が険しすぎてたどり着けないかもしれないので、
保険をかけ、パンフレットを撮影しておきましたwwww


ここからは、暑くなる予感がしたので、アームカバーを外し、ジャージのフロントジッパーを下げ出発dash


R257からK80に入ると、まずは本日2回目の長距離ヒルクライムのスタート。

【K80入口~面の木峠】
距離     約9km
標高差   約570m
平均勾配  約6.5%

こっちの方が坂がきついぞcoldsweats01

道は、そんなに狭くないので、走りにくくないですが、今日は観光客の車が多い。
とにかくものすごい台数の車に抜かれました。


9:07 4時間経過 AVE20.8km(名古屋市野外教育センター付近)
Cimg1031

平均速度が、更に下がってます。



それにしても、今日は予想通り暑かったsun

標高が1109mの面の木峠の気温が、なんと26℃でしたsweat01

9:28 面の木峠到着
Cimg1038j

そりゃ、汗もダバダバにかいて、トップチューブにボタボタ落ちるわww



さて、ここからは茶臼山高原道路(以前は有料道路だったが数年前から無料化)を走ります。

愛知県は民主党より早く有料道路の料金見直しをしてたんだw


スタートの記念撮影はこちら
Cimg1036


この道は一旦下ったあと、再びロングヒルクライムです。

本日3回目なんで、もう元気がありませんが、頑張って上ります。

【面の木峠の上り初め~茶臼山高原駐車場】
距離     約8km
標高差   約330m
平均勾配  約4.0%



それにしても、こんなに長く上ってもまだ到着しないなんて、

茶臼山恐るべしですね



大分長くなってきたので、一旦ここで中締めをします。

頑張って、あと1回でまとめたいなhappy01








今日が5月イチ疲れたロングライドでした。
さすがに明日は休養です。走りたくても雨だしねww
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2010年5月21日 (金)

ジテツウでダブルサイコン

こんにちは。
今日は30℃越えの最高のお天気。

なので、昨日に引き続きジテツウしました。(実は5月になって2回目です…)


昨日の記事でサイコンを2個つけた事は報告済みですが、今日は実際に2個同時に動かして、サイコンの個体差を検証してみましたhappy01



【シマノPRO DIGIーW7】        【POLAR CS200】
距離  : 33.68km         32.6 km 
MAX  : 42.6 km/h       41.5 km/h
AVE  : 26.2 km/h       25.2 km/h


このデータは、ジテツウ往復のデータです・・・



やっぱり、シマノは距離が1km少々多いぞsweat01

実際走行中の時速を眺めてみると、
シマノの方が、0.3km~0.7km/h多い時速を表示していました…

それと、停止時のライドタイムを良く見てみると、シマノの方は止まった後に、時間が4秒ほどマイナスされます。




良く考えてみたら、ESCAPEを28cから23cに変更したときも、タイヤ長を変更した記憶がないような…



ということで、サイコン誤表示疑惑は実在しました…




結論として、
シマノのサイコンは、POLARより3%ほど多い距離を表示します



でも、まあこれぐらいは誤差ってことでまあいっかpaper







誤差疑惑が解消し、すっきりしました。
あとは、100km超えのロングライドでも検証したいと思います。
明日、行っちゃおっかなー♪
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最後になりましたが、今現在ESCAPE R3についているサイコンを紹介します。



シマノPRO DIGI-W7

SHIMANO PRO(シマノプロ) DIGI-W7 7機能 ワイヤーレスタイプ ブラック PR100666 Sports SHIMANO PRO(シマノプロ) DIGI-W7 7機能 ワイヤーレスタイプ ブラック PR100666

Amazon.co.jpで詳細を確認する

このサイコンはESCAPE R3購入後2週間してから買った、ESCAPE用のサイコンです。



POLAR CS200cad
POLAR(ポラール) サイクリング向け ハートレートモニター CS200cad N Sports POLAR(ポラール) サイクリング向け ハートレートモニター CS200cad N

発売日:2008/04/24
Amazon.co.jpで詳細を確認する

こちらは、RIDLEYにつけていたサイコン。心拍・ケイデンスもはかれる優れもののサイコンですよhappy01

2010年5月20日 (木)

ESCAPE R3へ POLAR CS200取付け 【メンテナンス】

この改造?は16日の日曜日に行ったもの。
この日は前日の疲れで、家でぼーっとしてたんで、タイトルに記したサイコンの取り付けに頑張って挑戦しました。



前輪のスピードセンサー
Cimg1007




ペダルのケイデンスセンサー
Cimg1008_2




TIAGRAのクランクは、何故か内側がえぐれている為、取り付けが困難でした…


で、いろいろと考えて
Cimg1011

ウレタンにマグネットをはめ、

その上にビニールテープを巻き、


そして仕上げは、アルミテープ。
100均です…



はい。
こんな感じで付けました…
Cimg1010

ピンボケですが、ご容赦を…

アルミテープはクランクの色と同じなので全く目立たないかと思いましたが、そんなことありませんでした。
結構、アルミテープが目立ちますcoldsweats01



でその結果、ハンドル周りの状態は…
Cimg1009


ダブルサイコンになりました。



これで、旧サイコンのデータの甘さ(距離が少ない疑惑)を検証して見ますpaper








さて、2ケのサイコンは違う数値を表すのでしょうか…
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2010年5月19日 (水)

ミノウラ ディスプレイスタンド 購入

こんにちは。
今日は雨だったのでジテツウ出来ませんでした…
まぁ毎度のことですがww

でも、今日は車通勤でいいことがありました。
それは…
Dvc00014_2

なんと…

123456ですwwww



たまたま信号待ちの時に気がついて慌てて写真を撮りました^^



新車で買って11年。

でも今は車よりNEWバイクが欲しいのです…





という事で、本日も管理人が買ったものの紹介をしますね。


それは、「 ミノウラ ディスプレイスタンド DS-30BLT」です。

MINOURA ミノウラ ディスプレイスタンド DS-30BLT Sports MINOURA ミノウラ ディスプレイスタンド DS-30BLT

Amazon.co.jpで詳細を確認する

実は、ディスプレイスタンドを買うのは4個目でしてsweat01


1個目、ESCAPE R3 自宅保管用。 

 ただし、若気のいたりで変にいじくってしまい、先日ご臨終を迎えました…
 Cimg0969

 なので、今回はこの分の買い替えをしますmoneybag


2個目、ESCAPE R3 ジテツウでの会社駐輪場用

3個目、RIDLEY 自宅保管用。


 一応今でも、飾ってますので…



なんで、2台の自転車で4個目なんだろうww


ちなみに、2個目・3個目と今回買う4個目は、すべてAMAZONで今回紹介したMINOURAのスタンドを買ってます。

だって、安くて使い勝手がいいんだもんhappy01


念のために…
管理人は、ESCAPE R3純正ホイール ・ シマノ WH-R500 ・ FULLCRUM RACING7 で使えることを検証しています。


ではpaper








最近、物欲が激しくて…
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2010年5月18日 (火)

ブリジストン EXTENZA 購入

今日は1ヶ月半ぶりにジテツウできました^^v
確か前回は、3月31日…

帰り道、南に向かう管理人は、激向かい風で泣きそうでした…
風向きが変わった事で季節の移り変わりが分かりましたね。





で、今日の記事は、管理人が先週の金曜日に買ったものを紹介をします。



それは、チューブshine

先日のジテツウパンク事件で予備チューブが無くなったので…


仕事で名古屋に行った帰りに少し寄り道をして、名古屋の某サイクルショップに行ったところ安く売っていたので、思わず3本購入happy01
Cimg0965x

これで、1日2回パンクしても大丈夫になりましたhappy01


ちなみに、バルブ長は48mmのものです。
今のホイールには、この長さがちょうどいいので。



備えあれば憂いなしですね。






そういえば、先日のジテツウパンク事件の後に初めてはめたVittriaのチューブは、バルブにねじが切ってなくてツルツルでした…
それと、バルブコアの取り外しが可能だそうで…

こういったチューブは初めてなんで驚きました。

ちなみにこのチューブです。

ビットリア ブチルライトチューブ 700×19-23C 仏式ロングバルブ 51mm ビットリア ブチルライトチューブ 700×19-23C 仏式ロングバルブ 51mm

販売元:ワールドサイクル
楽天市場で詳細を確認する

では、本日はこれにて失礼します。





果たして、この1年で何本チューブを買ったんだろう…
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最後になりましたが、管理人の買ったブリジストンのチューブのリンクを貼っときますね。

 BRIDGESTONE ブリヂストン EXTENZA TUBE エクステンザチューブ 軽量チューブ バルブ長48mm(Q012078)  BRIDGESTONE ブリヂストン EXTENZA TUBE エクステンザチューブ 軽量チューブ バルブ長48mm(Q012078)

販売元:自転車のQBEI 楽天市場支店
楽天市場で詳細を確認する

2010年5月17日 (月)

三河湖~段戸トンネル~足助 187.4km 後編

今日は蒸し暑いほどのいい天気でした。


では、さっそく昨日の記事の続きに入ります。




11:10 千万町坂アタック開始

千万町坂(前半部) 基本データ
距離       :3.8km
最大標高差  :315m
平均斜度    :8.2%

この坂は上れば上るほど傾斜がきつくなり、後半の1kmは実に平均斜度11.5%にもなります。
まあ、楽しい つらい坂で…


頂上付近に1ヶ所だけ見晴らしがすごくいい、ごほうびポイントがあるんですが、勾配がきつくて走りながらだとうまく写真が撮れません。

でも、上り坂での足つきは絶対タブーの管理人は根性で走りながら撮影を…
Cimg0987

ほんとは、この100倍はきれいなんですよ。
皆さん、是非上って自分の目でこの大自然を見て下さい。



で、先に頂上に着いた管理人はハンガーノックンの雄姿をパチリ。
Cimg0990x2

お疲れ様でした。


12:30 三河湖湖畔の「かじか苑」で昼食
Cimg0994

五平餅定食(そば付) 850円。

うどんかそばを選べます。


これは、結構いけるねshine


しばし、まったりした後、




13:20 再出発dash


途中、湧き水でボトルに給水をして(三河湖湖畔)
Cimg0997


こんな坂を上り(K35)
Cimg0998


しばしのダウンヒルの後、R420にぶつかり、左折。

ここからは、距離 約7.8km 高低差334m 平均勾配4.2%の上りになりますcoldsweats01


このヒルクライムのゴールは、新段戸トンネル。


15:15 新段戸トンネル到着
Cimg1002

ウワサでは、もっと高い場所に旧段戸トンネルがあるらしいんですが、入り口がわかりませんでした。



でここからは少しアップダウンを繰り返すと、13km以上続くのダウンヒルのスタート。
カーブが緩いのでほとんどブレーキをかけずに降りれます。
実際、下り番長のハンガーノックンは1回もブレーキをかけなかったと言ってました^^;
ちなみに、下りへたれの管理人も2~3回のブレーキで済みました。



16:00 香嵐渓のサークルK
Cimg1003

よく考えてみたら、5月だけでこのサークルKに3回も来たぞ。

家から50kmほどの場所ですがwwww




18:30 自宅到着


本日の先頭は、前半全部と後半の一部がハンガーノックン。
管理人は帰り道の最後の部分のみ頑張りました。

全体の20%ぐらい前を走れたかな?




では本日の走行データとコースをpaper

【サイコンデータ】
走行距離     187.42km
平均速度     22.3km/h
最高速度     58.6km/h 


走行コース
獲得標高     2,622m



坂が多くて大満足の1日でした。
先週の一人で走った 獲得標高2731mの旅より少なかったですけどね( ̄ー ̄)ニヤリ






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2010年5月16日 (日)

三河湖~段戸トンネル~足助 187.4km 前編

本日は絶好の自転車日和でしたね。
少し暑いぐらいかな…


今日は、昨日(5月15日(土))行った、ハンガーノックンとの山岳ライドの記事をお伝えします。

コースは昨日の記事でお伝えしましたが、復習を兼ねて再度アップします。

今回のコース

獲得標高 2622mですscissors

実に2週連続の2000m超え。

 ちなみにこの日に上った坂(峠)は、以下の6ヶ所になります。

 1.グリーンロード
 2.三ヶ根山
 3.弘法さんの山
 4.荻坂峠
 5.千万町坂
 6.新段戸トンネルの坂



という事で、本編に入ります。


6:50 自宅出発
Cimg0976_3

なんかいつもと違うと思いませんか?

実は、心拍機能が欲しかったので、MINOURAのサイコンマウントを使ってPOLARのサイコンを取り付けました。

ミノウラMINOURA SG-200 スインググリップ (シルバー)

ミノウラMINOURA SG-200 スインググリップ (シルバー)

販売元:アリス・サイクル
楽天市場で詳細を確認する

POLAR(ポラール) サイクリング向け ハートレートモニター CS200cad N Sports POLAR(ポラール) サイクリング向け ハートレートモニター CS200cad N

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ホントは、スピードとケイデンスのセンサーも付けたかったのですが、前日の夜に酔っ払って作業したところ、

作業場所が暗くて目が見えず…
もはや老眼なのだ…

酔っていて思考力も無かったので
これはいつもの事 orz

結局、サイコンをマウントにつけるのが精一杯でした^^;

なので、心拍機能しか使えません。
でもこれで、心拍を上げすぎないようにして坂にいけるぞ。




7:20 グリーンロードでのタイムアタックdash


グリーンロード 基本データ
距離     1.4km
標高差   100m
平均斜度  7.2%


2週連続になります。

先週は、7分45秒。
で、この日は、8分10秒。


うーーーん。全然早くなってないぞ…




で、いつもの様に「三ヶ根山」に向かうんですが、途中のサークルKでまるいち朝練参加者の「やま××さん」と何故か一緒になり、
といっても、初対面ですが…

一緒に三ヶ根コースを走りましたhappy01



この方は、アンカーのクロモリに乗っておられて、年も管理人と1個違い。
また、酒を止めれないので痩せないと、管理人と同じことを言ってましたww

なんか、同じ匂いがしました。



7:50 三ヶ根山タイムアタックスタート dash


三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%


これも2週連続です。

クロモリアンカーさんとハンガーノックンと話をしながら上ります。

ということで、
先週は15分59秒だったタイムが、
この日は、16分47秒…



今日は猛レースに書き込みしませんww



ゴール地点の三ヶ根山料金所前で、たたずんでいると、まるいちの店員の河井さん が挨拶にこられて、しばし談笑。
毎日、三ヶ根山経由でジテツウしているツワモノです。

今から、もう一山超えて出勤します。アウターおもっ。といって去られました。
もしかして、アウターで上っているってことcoldsweats01



しばらくすると、ものすごい早いスピードで次々に上ってこられる方が多数。

はい。
まるいちさんの朝練の方が続々と上ってきました。


皆さん早すぎ…
また、追い込みすぎ…
やっぱり、ここまでやらねば早くならないってことですね。


クロモリアンカーさんはここでまるいち朝練に合流ということなので、ココからは再びハンガーノックンと先を急ぎます。



途中、サークルKで補給した後、ハンガーノックンのご自慢の坂に行くことに。



9:15 ハンガーノックンご自慢の坂入り口でゴールの弘法さんを拝む
Cimg0980


弘法さんの激坂 基本データ
距離       :0.6km
最大標高差  : 79m
平均斜度    :13.1%


距離は短いながら、平均斜度が高いなかなかの坂ですup

ルートラボでは途中20%超えの部分もありますww



今回は初登頂なので、タイムを計らずスタート。


途中軽トラにのるおっちゃんに、「よー上ってこれるなー」と褒められ^^

20%超えの区間では、ケイデンス30ぐらいでのぼり…



で、なんとかゴール


弘法さんと記念撮影camera
Cimg0981


ここからの眺め。蒲郡市竹島をのぞむ。
Cimg0982

天気がいいので、いい景色です。




さて、ここからは荻坂峠を通って、千万町坂を目指します。


10:15 荻坂峠入り口
Cimg0983
舗装がきれいで、道も広く走りやすいいい道です。
上りはきつかったけど…

また、この峠を上った後の下りが爽快。
カーブのRが緩く、下りの勾配も緩く、道がいいので非常に楽しいダウンヒルでした。

この峠はまた行ってみたい峠です。


この後、千万町坂に向かうんですが、ボトルの補給って事でたまたま立ち寄った千万町手前の酒屋さん。
Cimg0984

なぜか、ひとのいい奥さんに揚げたての春菊のてんぷらをいただきました。
とってもおいしかった~。

また、この店の冷蔵庫には季節限定の管理人の大好きな種類のお酒がbottle
近所の酒屋ではすでに売り切れの商品なので、今度車でクーラーボックス持参して買いに行きます。





さて、ここからは超ド急の激坂である千万町の坂に上ります。


果たして、ハンガーノックンの運命やいかに…



続く











ちなみに先週から高ケイデンス走法(坂は除く)に挑戦しています。
高ケイデンスが出来る=ペダリングに無駄が無くなる=早くなる
こんな三段論法で頑張ります。こんな管理人に応援のクリックをお願いします^^;

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2010年5月15日 (土)

山に行ってきました^^

こんにちは。昨日まで吹き荒れていた風が収まり絶好の自転車日和でしたね。

で、今日は自宅を7時に出発し、18時30分に家に帰ってきましたcoldsweats01


同行者は予告どおりハンガーノックン。


長時間に渡るロングライドでとっても疲れました…


詳しい記事は明日にでもアップすることとして、本日は今日の走行ルートのみ紹介しておきます。

本日のルート



獲得標高は、実に2622mですscissors



一緒に行ったハンガーノックンは、
「もうおなかいっぱいで坂を食べあきました…」と言っていましたww



管理人は、まだお腹ぺこぺこでしたがwwww
冗談ですよ…



では、今日はこれにて失礼します。






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今日も山にいっちゃうぞ^^

おはようございます。
珍しく朝イチで記事をアップしますw



本日は雨のの心配がないいい天気になりそうなので、タイトルに書いたとおり、山に行きますfuji



同行者はハンガーノックン。


集合は、朝7時に管理人の家。


なので、この時間に本日の予定コースをアップしますww


獲得標高2000m超えを目指し2人で頑張ります。

当然、激坂オプションもありますwwww



果たして、無事帰ってこれるでしょうか…









計画通り走れるよ^^
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2010年5月14日 (金)

今月のロードバイク雑誌はやっぱりサイスポ^^

j本日2件目の記事です。
その理由は最後に・・・




いままでは、FUNRIDEの表紙につられFUNRIDEばかり買っていた管理人ですが、先月からはサイスポのみを買ってますww



それは、ロードバイクのモニターを募集しているから。





先月の4月号の応募は、まだRIDLEYが健在だったので、「まあ、当たればいいや^^」ぐらいの感じでしたが、



今月の5月号の応募はそんな中途半端な気合ではありません。

なんせ、RIDLEY COMPACTのモニターを募集していますup





ということで、今月は死ぬ気で応募します。

あの狭い葉書の紙面に熱き思いを詰め込んでポストに投函します。




ということで、このブログを読んだ皆様。
応募はRIDLEY COMPACT以外でお願いしますねshine




という下書きを、先月25日ごろ書きましたが、記事のアップは時期遅れの今日です。
というのは、モニターの締め切りが5月15日だからです。

でないと、この記事を読んで応募する人が増え、確率が下がっちゃうかもしれないからね( ̄ー ̄)ニヤリ





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タイヤ補修 【メンテナンス】

本日は、タイヤの穴の補修をしたので、紹介しますpaper


3日前の記事でジテツウの最中にパンクをしたため、タイヤに穴が開きました。

このパンクの原因は、長さ1cmの釘がタイヤにきれいに突き刺さってのパンクだったので、タイヤ・チューブを貫通。さらに、リムテープは貫通しなかったものの傷が付いていました。


こんな感じですww
X


チューブの方は、パッチでの補修を試みましたが、穴が大きすぎたのと、2箇所の穴だったので、結局補修が出来ずに断念。

ですが、タイヤの方は、簡単な方法で補修してみました。




用意するもの

瞬間接着剤(ゼリー状)
Cimg0964
100均で購入ww



やったこと

タイヤの穴にこの瞬間接着剤を塗って
Cimg0963

おしまい。




とりあえず、しばらくこの状態で走ってみます。






タイヤも結構高いからね^^;
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2010年5月13日 (木)

ハンドルカット 2回目 【メンテナンス】

久しぶりのR3いじりをしましたwrench

最近クロスバイクのハンドルの幅の広さが気になって…



多分ロードに乗った経験がそう思わせるのでしょう。



という事で、ハンドルカットをしました。実は2回目。

1回目の記事はコチラ



今現在500mmの長さで乗っていますが、更に30mmカットします。


では、カット手順を紹介します。


【準備編】

1.必要な道具


 ・パイプカッター
 ・やすり
 ・定規とマジック
 ・パーツクリーナー

パイプカッターPC-32 パイプカッターPC-32

販売元:ムラウチホビー楽天市場店
楽天市場で詳細を確認する

上のものが管理人が使っているもの。
コラムカットを今後考えるなら32mmまで対応のやつがいいですね。

パーツクリーナーRESPO(レスポ) パーツクリーナーRESPO(レスポ)

販売元:e−ハクセン楽天市場支店
楽天市場で詳細を確認する

これが必要な訳はあとで…








【カット編】

1.カットする長さを決める


こちらがカット前の状態
Cimg0942

グリップとエンドバーの間に隙間がありますww

たしか以前、グリップポジションの見直しをしてエンドバーを内側に寄せた記憶が…
でも、この後なんか理由があってエンドバーだけ外側にもどしたんだよな~

という経緯がありますが、カットしますhairsalon



とりあえず、手が入る最小限の幅にエンドバーを寄せて、
Cimg0945

多少、窮屈な感じがしますが、片側15mm(両方で30mm)を思い切ってカットします。



2.エンドキャップを外す


3.エンドバーを外す


4.グリップを外す


管理人のグリップはOGKスポンジグリップなんで、そのままでは外れませんsweat01

・[OGK]-CX-R  スポンジグリップ-[自転車][グリップ] ・[OGK]-CX-R  スポンジグリップ-[自転車][グリップ]

販売元:cyclemall
楽天市場で詳細を確認する

なので、パーツクリーナーをノズルを使ってグリップ内部(奥の奥まで)にいっぱい吹きかけ
Cimg0947

すべりを良くしてから外します。



5.カットしたい位置に印を付ける


定規とマジックで印をつけます



6.パイプカッターのセット


パイプカッターの歯を先ほどつけた印の場所に来るようにします
Cimg0953



7.ハンドルカット

パイプカッターのグリップを締めながら回し、カットします。

コツは、最初の1周はゆっくりとまっすぐ回しハンドルに筋を付け、
2周目からはきつく絞りながらグイグイと回します。


このハンドルは肉厚が薄いので4~5周もさせればカットできます。


カットしたハンドルの切れ端
Cimg0959

少し長さが違うようなcoldsweats01



8.仕上げ

やすりでカット部分のバリをとります
Cimg0956



9.グリップ・エンドバー・エンドグリップ取り付け


グリップは水で内部を濡らし押し込みます。
(はめるのは水でOK!)

エンドバーを付けて左右の角度をあわせ
Cimg0957
この角度が管理人の好きな角度happy01


最後にグリップキャップをはめたら完了です
Cimg0958


ハンドル長が470mmになりましたpaper




さて、後は乗って走り心地を体感してみます。







久しぶりの改造でした。
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2010年5月12日 (水)

ジテツウ DNF

今日は、先日からの雨が上がったので、久しぶりにジテツウにチャレンジしました。
実ニ 1ヶ月以上ブリデス…



が、自宅を出発して約20分後(距離にして約8kmの地点)で痛恨のパンクshock


写真を撮りませんでしたが、長さ約10mmの釘が綺麗に後輪タイヤに刺さってました…


でも、こんなことはジテツウの想定内。

なので、サクサクとチューブ交換をして、携帯ポンプで空気を入れて。さあ出発と思い携帯ポンプをバルブから外した瞬間…





チューブのバルブヘッドが折れてしまいましたil||li _| ̄|○ il||li





さて、皆さんはどうします…



もう替えのチューブはありません。
でも、バルブヘッドの折れたチューブには、一応それなりに空気が入っていて走行できそうです。

会社まで、残り8km。
自宅と会社のちょうど中間点です。

このまま会社まで行こうか?
それとも一旦引き返そうか?





いろいろ悩んだ末に、管理人は自宅に戻ることを選択しました。




その心は…

このまま会社に向かい、このトラブルが拡大すると会社の他のメンバーに迷惑をかけ、今後のジテツウ生活に多大な障害が増えると考えたからです。

例えば、壊れたバルブヘッドから空気が抜けて自走できなくなり、会社にSOSをしてみんなに迷惑をかけるとか…



ならば、一旦自宅に戻り、
自己責任で会社に遅刻するほうが、みんなに迷惑が掛からないと考えたので家に戻ることに…





で、結局8時の始業に対して、10分の遅刻sweat01

当然、上司には事情を説明し、遅れることを伝えていたので、特に業務には支障がでませんでした。
(普通に着くのであれば、始業50分前に到着する余裕は持って走っていたんですけどね)



それにしても、パンク+バルブヘッド壊れで1日に2本のチューブがおしゃかになるなんて思いもよりませんでしたsweat01


ということで、今後はジテツウの時も予備チューブを2本持っていきます。




ちなみに、今回バルブヘッドが折れたのは自転車歴2年にして4回目。
前回は、3ヶ月前のことです。


ちなみに、前回と今回のバルブヘッドが折れたチューブは、いずれもボントレガー
このチューブは、耐パンク性は大丈夫ですが、バルブの強度に問題ありですね。


結局、今日だけで2本のチューブをダメにしてしまいました・・



はーーdown
ガソリン代は掛からないけど、ジテツウは違う経費がかかるねcoldsweats01





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2010年5月11日 (火)

三ヶ根コソ練 50.04km

5月9日(日) 前日の坂バカライド、題して「 西三河南部の山めぐりツアー 獲得標高2000m超えを目指す」の翌日ですが、

またもや三ヶ根山に行きましたので記事にします。


この日は母の日なんで、ウチの奥さんの機嫌を損ねてはなりませんので、朝9時までに帰ってくる早朝ライドです。


6:00 自宅出発

前日の疲れをあまり感じることなく、昨日と同じルートを一人で走る。



6:30 グリーンロードタイムアタック

のぼり始めると疲れていることが分かります。
とにかくペダルが重いsweat01

で、タイムは 8分7秒でしたwatch


前日が、7分45秒なんで22秒遅れの結果に…


まあ疲れを考えればこんなもんでしょ。



この後は、休憩もとらず走り


7:00 三ヶ根山タイムアタック

ここでは、ホント足が回りませんでした。
昨日は、楽勝に思えた勾配が今日はすごい急勾配に見えて…

リアも昨日は3枚残せたんですが、今日は重くて重くて1枚しか残せず・・・


で結局、18分26秒と過去2番目に遅いタイムでゴールdown


実に、昨日より2分27秒も遅いぞcoldsweats01


まあ、疲れが抜けてないってことで自分を納得させましょう。



でここままで、ちょうど25km走行。


後は、自宅に帰るだけです。


途中、まるいちさんの朝練(人数は10名ほどの大団体)とすれ違い、笑顔で会釈happy01



帰りも同じ道で走り、


8:40 自宅到着



早い到着なんで、母の日のサービスがいろいろと出来ました。



では、最後に本日のルートとサイコンデータを紹介します。


本日のルート】←クリックでルートラボ見れます。

最大標高差 :276m
平均斜度   :5.8%
獲得標高   :788m



【走行記録】 

走行距離     50.04km
平均速度     21.5km/h
最高速度     50.2km/h







母の日に頑張ったので、フレームが1歩近づきました^^
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2010年5月10日 (月)

山・山・山・・・ 151.11km 後編

一人旅だと写真が多くなります。

なので、たいしたライドでもないのですが3回目に突入です。
気が向きましたら、今日もお付き合い下さい…



11:40 宮路山入り口
Cimg0899


非常に分かりやすい入り口でした。


宮路山 基本データ
距離     2.8km
標高差   235m
平均斜度  8.3%


この道は、広くて舗装がいいので走りやすいup

五井山・御堂山より楽しい道です。


で、17分37秒後にこの場所に到着happy01
Cimg0906

この看板の場所がこの山の自転車での最高標高点になります。



そして、ここからは至上最強の走りにくい狭い道で下り、
Cimg0911

気がついたら、R1を走行してました…



12:35 R1沿いのローソンで昼食
Cimg0914

今日もストイックな昼食ですww



この後、第7の山へ…


13:00 大井池~貴嶺宮の坂の入り口


工事中みたいですが、行けるようなので迷わず行きます。



13:10 大井池水上ゴルフ と 猿田彦三河神社
Cimg0916

Cimg0918
ここが、上り始めの場所で、


大井池~貴嶺宮の坂 基本データ
距離     3.6km
標高差   258m
平均斜度  7.1%

はっきり行ってキツカッタ il||li _| ̄|○ il||li




頂上は、健康の道 スタートから4.5kmのポストですよ。



そして、ゴールが貴嶺宮。
Cimg0932

山の中でしたが、いい神社でした。



こんな風に写真を撮ってたら、神主さんに
「どちらから?」
「遠いとこをようこそ」

みたいにいろいろ話かけられましたので、お参りしましたhappy01
Cimg0931

きれいないい神社です。




さて、旅もいよいよ終わりです。

最後を飾る、本日8番目の山は、ハンガーノックンご自慢の平原の滝up



14:20 平原の滝入り口
Cimg0935



平原の滝 基本データ】 
距離     2.1km
標高差   147m
平均斜度  7.1%


前回は、足が売り切れでひーひーでしたが、今日はあっさりとクリアー。




で、後は帰るだけで…


15:15 自宅到着


本日は、意外に足が回り楽に走れましたpaper

毎日こうだといいんですけどねhappy01


では本日の走行データをpaper

【サイコンデータ】
走行距離     151.11km
平均速度     19.8km/h
最高速度     73.4km/h ←これはおかしいですね…



今日は一人なのか、坂が多いのか平均速度が遅いです。
果たして、どっちの要因でしょうか…





念のため最後に本日のコースを再びアップします。

獲得標高 2731mです。






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2010年5月 9日 (日)

山・山・山・・・ 151.11km 中編

本日は昨日の記事の後編になります。


ミカスカ(三河湾スカイライン)を上ったら、第4の山「五井山」に向かいます。


国坂峠に出たら左折し、少し走ると、五井山の入り口です。



8:50 五井山入り口にて
Cimg0873



五井山 基本データ
距離     3.2km
標高差   258m
平均斜度  8.9%



この道はとにかく狭いsweat01
そして、急坂…
あと、路上に枯葉などの落下物多数…

更に、頂上付近はアスファルトでなく砂利道になる場所が3ヶ所(計200mぐらい?)あり。


なので、ロード乗りにはあまりお勧め出来ませんね…



途中の風景
Cimg0875



そして、3回の砂利道を経て着いた頂上は…
Cimg0879

NTTの中継所でした ww

当然、展望台みたいな施設は見当たりません il||li _| ̄|○ il||li


でも、ここはハングライダーの発射基地みたいで…

替わりにこんなものが近くにありました。
Cimg0881

写真を撮ってるだけで、キン○マがすくんでしまいましたが、どんな気持ちで飛び立っているんでしょうか…



あっ。ここで、さきほど買った最近流行の補給食(メイプル&マーガリン)をいただきました
Cimg0880

とっても、おいしかったですよhappy01




さて、そろそろ疲れてきましたが、この山をさっさと下って5ヶ目の山に向かいます。


でも、道が狭く、急で、落下物が多く、ガードレールが無い道なのでゆっくりとしか下れません。下りがストレスの道です shock





9:50 今から上る御堂山を望む
Cimg0886

マタアンナニ上ルノカ…  ^^


御堂山 基本データ
距離     3.8km
標高差   257m
平均斜度  6.1%


距離は大塚郵便局からの距離になります。



この道(相楽ヒメハルロード)のほうが、さっきの五井山より走りやすいですhappy01

道がきれいだし、勾配が緩いし。



で、山道を道なりに一生懸命橋走ったらこんなとこに着きました…
Cimg0888

多分、市民の誰もが知らないマイナースポットかと…


でも、ここからの景色はきれいでした。
Cimg0890



で、ここからは、林道 曲り田線(ムチャクチャ狭くて不安な道)を下り、とよおか湖 横を通って再び国坂峠をのぼり、



10:55 ミニストップ豊川森店で休憩
Cimg0894


アイスコーヒーとフランクで補給restaurant




補給を完了したら第六の山「宮路山」に向かいます。


途中、道に迷るって同じところをぐるぐると…



なんだかんだで、

11:25 御油の松並木に到着
Cimg0895


画面に入りきらないほどの、立派な松です。





松並木はこんな感じで走行者の心を癒します。
Cimg0898



途中の赤坂宿
Cimg0901



で、ここのトイレの男女表示
Cimg0903j

渋いねpaper






今日も、長くなってきましたので、一旦きります。






この日は、いっぱい山に上りましたが結構元気です…
マイペースのゆっくりだからでしょうか??
平均速度は激遅でしたが…
こんな
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2010年5月 8日 (土)

山・山・山・・・ 151.11km 前編 

5月8日(土) 単独で走りに行きましたscissors

なので、みんなを誘っても絶対誰も付き合ってくれないコースを選択。

題して「西三河南部の山めぐりツアー 獲得標高2000m超えを目指す fuji」です。


以前、コメント欄に寄せられた、ちっぴーさんのお勧めルートをアレンジして走りました。



では、驚きのコースを紹介しましょうshine
220508

走った自分が言うのもなんですが、トゲトゲがいっぱいでていますwww


よく言えばヒルクライマー。悪く言えば、アホ ですsweat01



では、さっそく紹介して行きます。

本日のコースのルートラボはこちらをクリックしてください。



なお今回の記事は、山ばかりの紹介なので同じような写真や文章が並ぶことをご了解下さい…

それと、リンクが大変多くなってます…
shiftキーを押しながらリンク先をクリックすると、別窓で開くので良ければそうやってリンクを見てください。



5:55 自宅出発 当然のESCAPE R3


まずは、一つ目の山の「グリーンロード」をめざし、タイムアタックdash


スタートとゴールは過去記事参照を。



グリーンロード 基本データ
距離     1.4km
標高差   100m
平均斜度  7.2%


確か前回(22年3月13日)は、7分53秒。


で、本日は…
Cimg0861

やや、記録更新scissors



次は「三ヶ根山」に向かいます。


6:50 三ヶ根山タイムアタックスタート dash


三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%



スタートとゴールは こちらの過去記事を。



いつもの様にスタート地点から上り始めたら、「あれ、勾配がゆるいぞ…」

3日前の旭高原元気村で鍛えられたのか、意外に楽に上れます。

しかも、今日はすぐ後ろにアンカー乗りさんがいたので、いつ抜かれるかと思ってましたが、なんだか差が開きます。

それなりに踏みましたからね^^

で、最後の200mは根性のもがきダンシングでゴールsweat01
Cimg0863

ついに、16分の壁をやぶりましたscissors

さっそく、いつもの猛レースに書き込みhappy01



おっ、いつの間にか結構盛り上がってるぞ。

というか、ムチャクチャ早い人が参戦してます。これは、みんな気合が入るねup


H22.5.9 8:50 追記
ギアの最小は34×19Tで踏みました。
やっぱり、大きいギアの方が早いのかな。



タイム更新が出来て気分が良くなったところで、第3の山の「三河湾スカイライン」向かいます。

途中、サークルKで補給食をゲットし、


7:50 三河湾スカイライン タイムアタックスタートdash


三河湾スカイライン 基本データ
距離       :7.6km
最大標高差  :357m
平均斜度    :4.7%


スタートとゴールは こちらの過去記事を。



この道は、結構距離があります。
なんていうか、もう頂上?と思わせる場所が何度もあるので心が折れます…


管理人的には、
もう頂上?を2回経験した後にくる、歩道橋がそろそろ上りが終わりのサインですhappy01


とにかく、歩道橋まで頑張りましょう。
ここから、500mほど上れば、つらいのぼりはありません…

ただ、アップダウンは多いですが…




で、何とかゴーーール
Cimg0866 

32分40秒でしたwink


ちなみに、前回は35分10秒なんでここでも記録更新ですscissors

今日はスゴイぞ^^




ここでは、記念撮影を何枚かしました。
Cimg0864

つつじ?と一緒にパチリcamera


いつの間にか、管理人のゴール地点横の広場にこんなものが作られていましたsweat01
Cimg0867
国交省関係の施設みたいです…




渥美半島の蔵王山を撮ってみましたww
Cimg0868
写真では良く分かりませんが、肉眼では蔵王山の展望台が見えましたeye



今日はいい天気でしたよnote







はーーdown
ココまで書くのに2時間以上掛かりましたsweat01

過去記事が多く、探すのに時間掛かりすぎです…
でも、坂記事は正確な情報が大事なんで、一生懸命書きました。


ということで、今日はココまでにしますねpaper








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2010年5月 7日 (金)

GW走行のまとめ

4月29日~5月5日の自転車走行記を振り返ってみます。



4月30日 「瀬戸(定光寺)~天光の湯 136.93km」 with 酔仙人さん
5月1日  「知多半島LSD 101.83km」 単独走
5月2日  「新城~設楽~稲武 190.46km」 with ちょいメタボ君
5月5日  「旭高原元気村 149.94km 」 with ちょいメタボ君・ヒルクライマー君・ハンガーノックン


【合計 走行記録】 
走行距離     579.16km
平均速度     --.-km/h
最高速度     60.9km/h

獲得標高     4300m以上ww(良くわかりませんw)


実に、7日の休みの間に4回の100km超えww

ホント、アホですね。
しかも特筆すべきはクロスバイクってことです。



時間がありましたら、記事を読んでください^^







さて、明日も会社が休みです…
日曜日は母の日なんでおとなしくする予定ですが、土曜日はどうしましょうww
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タイヤのローテーション 【メンテナンス】

タイヤのローテーションをしました。
といっても、4月29日の連休初日の出来事ですcoldsweats01

連休を迎えるに当たり、メンテナンスをした記録をお伝えします。





ご存知の通り、自転車はペダルと連動して後輪が回る後輪駆動の乗り物なので、当然タイヤの減りも後輪のほうが激しくなります。


実は、管理人のESCAPE R3は、

昨年の9月5日にタイヤ交換(前後)をして以来、一度もタイヤ交換をしていませんでしたcoldsweats01
当然ローテーションもしていません…


ということは、
前回のタイヤ交換時の走行距離:9,574km
現在の走行距離:13,430km

実に、3800km以上も走り続けています。


もしかしたら、前後とも替えどきかもしれませんが、まだタイヤに穴が開いておらず使えそうなので、今回はローテーションをしてみます。



まずは、こちらの写真を
Cimg06701

左がタイヤのセンター部が磨り減った後輪で
右がまだ山が残っている前輪です。


写真で見ても、タイヤの質感の違いがはっきりと分かります。



いつものタイヤ交換の要領でタイヤを交換して、
所要時間は約20分ぐらいでしょうか。

無事タイヤのローテーションが出来ました。





後輪の変更前後の比較写真がこちら。
Cimg06702

どちらが、変更前の後輪か一目瞭然ですねhappy01



しばらく、この状態で乗ってみたいと思います。







久しぶりのR3いじりでした^^;
たまにはこういうのも楽しいね。
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この後、5月5日に運悪く後輪をパンクしました…
これは、このローテーションとは関係ないのでご安心をpaper

2010年5月 6日 (木)

旭高原元気村 149.94km 後編

こんにちは。

今日は昨日の記事の続きになりますhappy01



激坂の入り口で、管理人とちょいメタボなN君は内緒で軽量化を行いww


いざ、激坂よ!とばかりにスタートしましたdash



旭高原元気村(矢作第2ダム側より 基本データ

距離      :4.9km
最大標高差 :441m
平均斜度   :9.1%



うーーん。結構な坂ですup



スタート地点でストップウォッチをスタート。
Cimg0846_2


途中、ヒルクライマーT君に先行されるも、ゴール手前の場所で何とか追いつき、ほぼ同着でゴールscissors


簡単に書きましたが、ムチャクチャきつかったです…

途中、旭高原元気村までxxkmという看板が1kmおきに表れたのが、心のよりどころでしたね。
あの看板が無かったら、心がポッキリと折れてたこと間違いなしです。




で、ここがゴール地点
Cimg0852

横断歩道手前の白線でストップウオッチを止めました。




で、気になるタイムは
Cimg0850

31分20秒watch


とりあえず、完走に意味があるってことで、ご勘弁を…




あっ。ちょいメタボ君は3~4分遅れで到着しました。
やっぱり、メタボはヒルクライマーには向いてないねww



で、ここで祝杯とおやつと昼食をrestaurant

まずは、登頂記念撮影と名物のカレーパン。
Cimg0851j

このカレーパンは「究極のかれいぱん」という名で値段は300円。
とってもでかくて、おいしかったですよsweat01



次は、記念撮影
Cimg0854j
八重桜の並木道とココからの絶景をパチリ。




12:20 昼食。元気館の甘辛とんかつ定食800円をいただきましたrestaurant
Cimg0855


さて、おなかもいっぱいになったら帰るだけです。


本日は、香嵐渓経由で帰ります。


下り坂でありえない速度のちょいメタボ君に踏めども踏めども追いつけずに心が折れ…
ナンデソンナニ早インダロウ…

マイペースで下った先のコンビニで軽く休憩shine



13:45 香嵐渓のサークルKでソフトを食すCimg0857_2

3日前と同じ場所でソフトを食べてますw



15:05 天神橋近くのセブンイレブンでみかんゼリーを食す。
Cimg0860

溜まった乳酸に優しいクエン酸をいただきました。

はい、足が完全に売り切れてましたんで…


ここからは、気力を振り絞り自宅へ向かって走り、


16:30 自宅到着



GW最後の日も100km超えライドをしてしまいましたscissors

いやーー。なかなかいいGWでしたhappy01



では、最後に本日のサイコンデータのまとめをします。

【走行記録】 
走行距離     149.94km
平均速度     26.4km/h
最高速度     60.9km/h

平均速度ハヤッsweat01


ちなみにハンガーノックンと分かれた場所では、驚きの28.6km/hでした。

なお、本日の引き役は前半ハンガーノックン。
後半、ちょいメタボなN君で、管理人は今日も後ろで楽してましたよ^^

クロスバイクだから許してねhappy01



では、今日は最後にこの写真をcamera

途中見かけた自生の藤。
Cimg0858

自然の状態ながらきれいでした。





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2010年5月 5日 (水)

旭高原元気村 149.94km 前編

今日は暑かったsun

途中の道路の電光掲示板で28℃の表示を見ましたsweat01




そんな、初夏の日差しの中で、ロングライドに行きましたのでレポします^^





7:00 いつもの西尾駅のミスドに集合


途中、まるいちの店員さんの河井さん とすれ違いましたが、お互いに時間が無くスルー。


で、ミスドで綿密な計画を立て、


7:30 奥矢作湖に向け出発dash


途中こんな感じで矢作川沿いを走り…
Cimg0838

あっ。今日は管理人含め4人のライドです。




10:00 上川口の売店で、ハンガーノックン途中離脱…
Cimg0842

今から高浜まで帰って、子供を水族館に連れて行くそうです…

家族サービスは自転車乗りの必須ですからしょうがないですね^^




で、ハンガーノックンと別れ、元気よく出発したとたんに管理人のタイヤに異変がsweat02


はい、後輪がパンクしていましたcoldsweats01


タイヤをしっかり見てみたら、パンクの原因はこの針で…
Cimg0845
きれいに刺さってました。



で、慌ててパンクを修理。
Cimg0843

このパンクは、3日前にちょいメタボ君のパンクを笑った罰なのかww

と反省しながら、ちゃっちゃと修理を完了し…

ちなみに、この写真はちょいメタボ君撮影ですが、メタボ君より腹が出てないので良しとしましょうwww


10:15 再スタート


ローディのメッカの小渡のコンビニをスルーし、到着したのは…



……


なんと…


10:55 旭高原元気村の入口paper
Cimg0846

激坂の入り口ですww


という事で、3人で激坂に挑戦しますscissors




果たして、無事上ることが出来るのでしょうか…






続きは明日以降の記事でアップしますhappy01





ちなみに、本日のコースはコチラ


よく見ると旭高原元気村周辺の勾配がすごいです…


元気村なんだけど、自転車で行くと元気が無くなる村でした…

ちなみに本日も足が売り切れました^^;
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2010年5月 4日 (火)

伊勢神宮参拝(車です) 320km

本日は家族サービスの日という事で伊勢神宮へ参拝に行ってきましたpaper

自転車と関係ないですが、我が家の記録として書き記します。


6:00 自宅出発

途中、東名阪道路の四日市IC付近でいつもの渋滞に巻かれるも、



8:10 伊勢神宮駐車場到着

いつもは無料の河川敷駐車場が本日は1,000円sweat01

あと、今日は道路標識に従って伊勢ICで降りたけど、本当は伊勢西で降りるのが正解かとflair




とりあえず伊勢神宮(内宮)を目指しおはらい町通り(おかげ横丁)をずんずん進みます。


途中、赤福本店や屋台の店の誘惑に負けていろいろ食すhappy01
Cimg0790x

赤福(3ヶ)280円
赤福氷  500円
地ビール 500円 ・横丁サイダー200円
ウインナー 350円

地ビールとウインナーは伊賀の里もぐもぐファームだったぞ^^


9:45 伊勢神宮鳥居前到着
Cimg0793
ココまで来るのに、1時間30分以上sweat01



10:15 拝殿前到着
Cimg0799x

いつもより、参拝者が多いぞ…


10:40 無事おまいりを済まし、交通安全のお守りをゲット

1000円でした。



参拝を済ませた後は、ふたたびおはらい町どおりをばく進し、
Cimg0825x

きゅうり     100円
伊勢うどん   420円 ウマー
豚捨のコロッケ 85円
豚捨の串かつ  85円

誘惑に負けて食す…


なんだかんだで、

13:00 伊勢神宮出発


途中のサービスエリアで巨大たこ焼きをいただき(写真下)
Cimg0836

卯の花ドーナツ 90円 おはらい町どおり
焼き芋ソフト  280円 おかげ横丁

巨大たこ焼き 350円 サービスエリア



しっかり、渋滞に巻かれて、

16:00 自宅到着


このあと、100円のくるくる寿司を食べに行き、家族サービス終了。



それにしても、人・人・人・車・車・車の一日でした…


体は疲れてませんが、精神的に疲れました…



ということで、家族サービスも完了したので、
明日は自転車に乗ってどっかに行っちゃおっかなー ( ̄ー ̄)ニヤリ







連休最後の子供の日はどこに行きましょうか…
多分、山になるかと思います^^
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22年4月走行距離まとめ^^

遅ればせながら、4月の月間走行距離の報告をshine


でも、4月はRIDLEYでの事故+ノージテツウ…
なので、あまり走ってません。



とりあえず、4月末のサイコンの累計データを見てみますと…

   RIDLEYが     3,071.3km
   ESCAPE R3が 13,567.0km


で、3月末の累計データが、
   RIDLEYが     2,950.1km
   ESCAPE R3が 13,132.2km なので、


4月の走行距離は、
   RIDLEYが       121.2km
   ESCAPE R3が    434.8km になります。


  合計は 556.0km ですね。



しょうがないですが、少し物足りない記録になってますsweat01



ちなみに、いままでの記録を時系列で見てみると、
  21年6月   755km
     7月   743km
     8月   986km
     9月   979km
    10月   883km
    11月 1,042km
    12月   689km
 22年1月  1,071km  
     2月    938km
     3月    899km
     4月    556km

うーん。残念despair
やっぱり一番走ってない月ですね…


でも、4月のロングライドは、
 4月 4日 三好池桜マラソン&桜名所めぐりボタ 105.7km
 4月18日 蔵王山141.9km 一応リハビリライドです…
 4月24日 三河湖オフ会 155.97km  
 4月30日 瀬戸(定光寺)~天光の湯 136.93km  

きっちりと4回しています。
ある意味すごいことだぞflair


でも、結果は結果ですので…





家を出て走りに行けば、100km超えをめざします。
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2010年5月 3日 (月)

新城~設楽~稲武 190.46km 

今日も1日遅れですが、5月2日(日)の走行記録です。

考えてみたら、
4月30日 酔仙人さんと「瀬戸(定光寺)~天光の湯 136.93km
5月1日  単独で「知多半島LSD 101.83km ついにすべてのカッパを捕獲v

と走ってますので、3日連続の100km超えになりましたcoldsweats01



で、この日のライドは「新城~設楽~稲武 引きずり回しの刑ツアー。もう勘弁してください orz 」でした。

本日は一気に行きますので気合を入れてみてくださいね。



毎日自転車に乗って遊ぶほうけていた管理人に渇を入れ、引きずり回しの刑を下したのはこのお方。

体重がちょっと大目の、ちょいメタボなN君です^^;
Cimg0737

assosのウエアーの背中にLLと書いてありますww
ひっくり返して見て下さいw



で、本日の地獄の引きずりまわしのコースはコチラ

実に、獲得標高2272mでしたshock



とっても疲れたので、写真と簡単な説明で振り返ります。


6:30 自宅出発

7:00 西尾駅のミスドで行き先の検討

7:20 ミスド出発


一応行き先を新城方面とだけ決めて…



ココからは、ほとんどの工程を時速30km越えの鬼引きsweat01

そして最後まで管理人が前を引くことはありませんでした il||li _| ̄|○ il||li


9:10 新城市のセブンで最初の休憩
Cimg0731
軽く補給を。

というか、すでに足は売り切れ状態でcoldsweats01

ちなみに、ここでのサイコンの平均時速は27.9km/h。
早すぎます…


ちなみに、このメイプルシロップ&マーガリンのパンはうまかった~note
Cimg0732

カロリーは高いですけどね…
一応、2枚を食しました…


途中、豊川水系の源流の横を走り、パチリcamera


こんな感じの気持ちのいい道で
Cimg0738


こんな川沿いを走行
Cimg0741

気持ちいい~shine




そして、ありえないことに

11:15 蓬莱泉の蔵元に到着
Cimg0742

確か、半年ほど前に銘酒「空」を車で3時間掛けて買いに来た場所じゃないですかsweat01


なんで、こんな場所につれてこられたんだろうsweat02



ここから、更に上ります…

さすがに今日はインナーが大活躍です。
ちょっとだけ、3日連続のアウター縛りとか考えましたが、そうそうに挫折しました。

インナー万歳ですflair



それにしてもこの日は暑かったsun

この写真は標高650m付近の標識です。
Cimg0747


桜もまだ踏ん張ってますcherryblossom
Cimg0746


12:15 道の駅なぐら
Cimg0749

五平餅(えごま入り)を食べようと思いましたが、あまりの人の多さに断念 orz


12:35 道の駅どんぐりの里いなぶ
Cimg0752
ここも、車と人が目いっぱいsweat01


なので、隣のラーメン屋でみそラーメン大盛り950円を食す。
Cimg0751

知らなかったけど、テレビを取材も何度も受けた人気ラーメン屋みたいで…

おいしかったですよ^^

あまりの空腹に耐えかねて写真の撮り忘れww



そして、しばらくまったりと休憩した後、


13:45 自宅に向け出発dash


ここまでで、すでに110km以上走ってます…


でもここからは下り基調なんで、足を使わず帰れますscissors



ただ…

ちょいメタボなN君がメタボなんで、下りがめっぽう早いsweat01

ということは、管理人は下りも休まず踏み続けなければなりませんcoldsweats01

やっぱり、今日は引きずりまわしの刑だsweat02





伊勢神トンネルを超え、えんえんのダウンヒルをこなし、



14:50 香嵐渓のサークルK
Cimg0753

ソフトうまup


15:40 松平付近のファミマ
Cimg0754

ちょいメタボなN君パンクhappy01

しばしの休憩shine


17:15 自宅着



ホント今日は疲れました。



一応最後に本日の走行記録を

【走行記録】 
走行距離     190.46km
平均速度     25.4km/h
最高速度     59.7km/h

平均速度速すぎです…




連休の最後にもう一回遊んでもらおっかな~
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2010年5月 2日 (日)

知多半島LSD 101.83km ついにすべてのカッパを捕獲v

今日もいい天気でした。となれば、当然…


でも今日は、1日遅れになりましたが昨日の5月1日(土)のロングライドをレポします。


題して、「知多半島 カッパ捕獲ライド。でも2日連続のライドなんでLSDなのだ 」をpaper

今回は、久しぶりの単独走行です。
というのも、仕事の関係で午前中に少し会社に行って業務をこなした後にそのまま出発したので、こうなりました。

だって、すごくいい天気なんで、走らなきゃもったいないもんね。



ということで、過去の知多半島ライドで全3匹中2匹を捕獲し、残り1匹となっているカッパ捕獲ライドの本編をスタートしますslate


1匹目捕獲の過去記事はコチラ
2匹目捕獲の過去記事はコチラ




8:00 自宅を出発し会社へ

当然、気合のレーパン・サイクルジャージですww

で、仕事を軽くこなして、


11:20 会社を出発し、一路カッパの待つ知多半島へ


途中、RIDLEYで事故した現場で立ち止まり、あの日のことを回想し…
Cimg0713


3m以上も(横断歩道の辺まで)飛ばされたのに、元気でいれることに改めて良かったと思い…

なんでここで立ち止まったかというと、事故の日は花見とカッパ捕獲を考えて走っていたから、今日カッパ捕獲に行くことであの日の忘れ物を無くそうと思い立ち止まりました。
なんか良く分かんない文章ですね^^;

簡単に言えばケジメをつけるということです。



12:40 猛烈な空腹に耐えかね昼食タイム
Cimg0714

昨日、贅沢したので今日は質素におにぎりのみdown

そういえば、知多半島1周をコンビニのパンだけで頑張ったストイックな記事を最近みたぞww



そして、カッパ探しの旅へ 


13:35 まずは野間海水浴場でお父さんカッパ(名前:野間太郎父ちゃん)を捕獲
Cimg0715



背中に名前が書いてありますw

Cimg0717


14:10 前回見つけることが出来なかったお母さんカッパ(名前:ゆりこ母ちゃん)を捕獲
Cimg0719



こちらも、背中に名前がww
Cimg0721



14:20 最後の娘カッパ(名前:はなちゃん娘)を捕獲
Cimg0724


当然、背中にwwww
Cimg0725




という事で、カッパ捕獲ライドin知多半島編のミッションを無事にクリアーしましたshine
と同時に、みそぎも終了。

今後は事故無く走れそうですpaper


【走行記録】 

走行距離     101.83km
平均速度     24.4km/h
最高速度     42.8km/h

2日連続ライドで手首とオシリが痛くなってますsad






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なお、今回で事故ネタは封印します。


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2010年5月 1日 (土)

瀬戸(定光寺)~天光の湯 136.93km その2で最終

今日も昨日に続き最高の自転車日和でしたね。
内緒ですが、今日(5月1日)もライドしましたscissors
この内容はまた後日にでも。




では、昨日の続きを以下に書き綴りますのでお楽しみ下さい。

この日のロングライドは4月30日(金曜日)なので、世間は平日で仕事の日。

なので、このローソン(瀬戸穴田店)までの区間は、
大府~豊明~東郷~日進~長久手~瀬戸と市街地の幹線を走ってきたので、
車(特にダンプやトラック)が非常に多くストレスいっぱいの走行でした。
というより、自転車の横すれすれで通る大型車がひじょーに怖いコースでしたshock


でも、このローソンからは、K207で定光寺に抜ける山道(v^ー゜)ヤッタネ!!
ということは、行きかう車両が少ないってことにup


ウグイスの鳴き声を聞きながら、気分爽快で上り坂を満喫しました。

途中酔仙人さんを撮影しながら…
Cimg0689
Cimg0692


そうこう走ったら、定光寺に到着。

最初は、待っててもらおうと思ったんですが、
行きます!! 」と心強い言葉が出ましたので、2人であの激坂を上ることにしました。


定光寺の激坂 基本データ】 kimisueさん お借りします。

距離      :765m
最大標高差 : 84m
平均斜度   :11.0%

距離は短いですがなかなかの激坂です。




一応こんな写真を撮ってみました。
(スタート地点に向かって下りながら撮りましたので、実際は逆向きに上ってきます)


ゴール付近の9%の坂
Cimg0694


途中、もっともキツイと思われる15%の坂
Cimg0697_2


スタート地点となる城嶺橋東の信号
Cimg0699



さて、本日も今後のためにタイムを計ります。

そして更に、実は本日ここまでの間、インナーを封印していましたので、この坂もアウター縛りで上ってみます。
果たして、結果は如何に…


スタート地点をK205の道路情報の管理板にして、ヨーイスタートdash


まずは、9%の勾配標識。
ケッコウキツイナ…


しばらくすると、激坂の印が刻印された路面に変わり、15%の激坂区間に。
モウダメダ…

でも、折れそうになる心を必死で奮い立たせ、足で踏むというより上半身で引くといった感覚でクランクを回し(というか踏み)、何とかこの15%区間をクリアー。


すると、チップ入りの滑り止めがされているアスファルトの路面に変わり9%勾配区間に。
ナンダカ楽ニクランクガ回ルゾ(気のせいww)


で、ゴールshine (舗装の変わり目をゴールにしました。)
Cimg0701

なんとかアウターで上りきれましたscissors


ちなみに、酔仙人さんは15%区間の途中で心が折れ休憩してましたsweat01




おっと、気になるタイムはこちら。誰も気にしてないでしょうがww
Cimg0707

4分6秒ですpaper

全く早くないと思いますので、この記録を破っても人に自慢しないほうがいいですよww






ということで、管理人的本日のメインデッシュは終了sign01

あとは、天光の湯に行って温泉につかるだけです。



K205のアップダウンに少しづつ足を削られながらも、途中で見かけた桜?をパチリ。
Cimg0702



R248に合流し、岐阜県に入り。
そして、しばらく走ると目的地の天光の湯に到着spa


11:15 天光の湯 到着
Cimg0704

なかなか洒落た門構えですな…



で、風呂に入って汗を流した後はお待ちかねのお食事タイムrestaurant

本日は、こんなランチを食べてみました。
Cimg0706

刺身とハンバーグがおかずの訳分かんない定食ですが、これにアイスコーヒーがついて980円ならまあいいでしょ。ってな感じです。


あと、自転車とお風呂でいっぱい汗をかいたので、水分補給をかねて×××を少々いただいてみました。
おいしかった~。


でも、あんまりまったりすると帰りたくなくなるので、名残惜しかったんですが

12:45 自宅に向けて出発


帰り道に新緑で目に優しい山を撮影。
Cimg0709

なかなか、きれいさが伝わる写真が撮れないもので…



帰り道は、基本来た道をひたすら逆に走り、でも途中で少し行きとコースを変え、愛地球博記念公園前のダウンヒルを満喫しながら、

行きと同様なアップダウンに疲れを蓄積させながらも、追い風にのって頑張り…
帰り道が追い風なのは久しぶりでした^^


15:20 酔仙人さん通う「極真空手」道場まえで、お別れ前の記念撮影
Cimg0710x


この後少し一緒に走り、今後のゆるポタを約束し解散。

またお願いします。


で、自宅到着が16:45 


本日もいっぱい走りましたhappy01





では、最後に恒例のサイコンデータを紹介。

【走行記録】 
走行距離     136.93km
平均速度     22.5km/h
最高速度     56.1km/h


先日の三河湖と違い、基本平地なんであまり疲れませんでした。
でも酔仙人さんは…





あっ。忘れていましたが本日のコースを紹介します。
気になる方はクリックして参照してくださいhappy01








温泉は気持ちいいです。
ただ、まったりしすぎると帰ってこれなくなるリスクがありますがね…
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