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2010年5月 8日 (土)

山・山・山・・・ 151.11km 前編 

5月8日(土) 単独で走りに行きましたscissors

なので、みんなを誘っても絶対誰も付き合ってくれないコースを選択。

題して「西三河南部の山めぐりツアー 獲得標高2000m超えを目指す fuji」です。


以前、コメント欄に寄せられた、ちっぴーさんのお勧めルートをアレンジして走りました。



では、驚きのコースを紹介しましょうshine
220508

走った自分が言うのもなんですが、トゲトゲがいっぱいでていますwww


よく言えばヒルクライマー。悪く言えば、アホ ですsweat01



では、さっそく紹介して行きます。

本日のコースのルートラボはこちらをクリックしてください。



なお今回の記事は、山ばかりの紹介なので同じような写真や文章が並ぶことをご了解下さい…

それと、リンクが大変多くなってます…
shiftキーを押しながらリンク先をクリックすると、別窓で開くので良ければそうやってリンクを見てください。



5:55 自宅出発 当然のESCAPE R3


まずは、一つ目の山の「グリーンロード」をめざし、タイムアタックdash


スタートとゴールは過去記事参照を。



グリーンロード 基本データ
距離     1.4km
標高差   100m
平均斜度  7.2%


確か前回(22年3月13日)は、7分53秒。


で、本日は…
Cimg0861

やや、記録更新scissors



次は「三ヶ根山」に向かいます。


6:50 三ヶ根山タイムアタックスタート dash


三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%



スタートとゴールは こちらの過去記事を。



いつもの様にスタート地点から上り始めたら、「あれ、勾配がゆるいぞ…」

3日前の旭高原元気村で鍛えられたのか、意外に楽に上れます。

しかも、今日はすぐ後ろにアンカー乗りさんがいたので、いつ抜かれるかと思ってましたが、なんだか差が開きます。

それなりに踏みましたからね^^

で、最後の200mは根性のもがきダンシングでゴールsweat01
Cimg0863

ついに、16分の壁をやぶりましたscissors

さっそく、いつもの猛レースに書き込みhappy01



おっ、いつの間にか結構盛り上がってるぞ。

というか、ムチャクチャ早い人が参戦してます。これは、みんな気合が入るねup


H22.5.9 8:50 追記
ギアの最小は34×19Tで踏みました。
やっぱり、大きいギアの方が早いのかな。



タイム更新が出来て気分が良くなったところで、第3の山の「三河湾スカイライン」向かいます。

途中、サークルKで補給食をゲットし、


7:50 三河湾スカイライン タイムアタックスタートdash


三河湾スカイライン 基本データ
距離       :7.6km
最大標高差  :357m
平均斜度    :4.7%


スタートとゴールは こちらの過去記事を。



この道は、結構距離があります。
なんていうか、もう頂上?と思わせる場所が何度もあるので心が折れます…


管理人的には、
もう頂上?を2回経験した後にくる、歩道橋がそろそろ上りが終わりのサインですhappy01


とにかく、歩道橋まで頑張りましょう。
ここから、500mほど上れば、つらいのぼりはありません…

ただ、アップダウンは多いですが…




で、何とかゴーーール
Cimg0866 

32分40秒でしたwink


ちなみに、前回は35分10秒なんでここでも記録更新ですscissors

今日はスゴイぞ^^




ここでは、記念撮影を何枚かしました。
Cimg0864

つつじ?と一緒にパチリcamera


いつの間にか、管理人のゴール地点横の広場にこんなものが作られていましたsweat01
Cimg0867
国交省関係の施設みたいです…




渥美半島の蔵王山を撮ってみましたww
Cimg0868
写真では良く分かりませんが、肉眼では蔵王山の展望台が見えましたeye



今日はいい天気でしたよnote







はーーdown
ココまで書くのに2時間以上掛かりましたsweat01

過去記事が多く、探すのに時間掛かりすぎです…
でも、坂記事は正確な情報が大事なんで、一生懸命書きました。


ということで、今日はココまでにしますねpaper








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コメント

本日サッカーの為に三谷温泉の所のサークルKで補給食を調達しようかと駐車場に車を止めたらカチューシャのジャージを着た自転車乗りが目の前を通っていきました。
派手なジャージだなぁと思いふと自転車を見たところ白のフラットバー・・・・。
ま・・・・まさか・・・・ヒルクライマーめばる君か?
その後なんか有名人を見たみたいな感じでテンションあがっちゃいましたw
確か9時40分くらいの出来事でしたw

記事を見たところうちの近くをぐるぐる回っていたみたいですねw

にしても獲得標高2700mになってますけど・・・w
よくやるなあ

凄すぎます、明日体が動きますか?
私は、検診日のお知らせがありましたので
心拍を見ながら、朝練します(^^)

>ちっぴーさま
こんにちは。
今回はちっぴーさんのお勧めをいろいろ走りました。
蒲郡はいっぱい山があっていいですねww

ミカスカの後、五井山に上って三谷経由で御堂山に向かったんで、間違いなく僕ですww
見られていたとは、お恥ずかしい^^;

今度は、あの付近の弘法さんがいるウワサの激坂に行ってみます♪

>ハンガーノックンさま
こんにちは。
今現在、体は意外と軽いですw
なので、この後コソ練に行っちゃうかもですww

>やっぱり、大きいギアの方が早いのかな。

私も比較したことないのでわからない。
おいらの場合回転数を上げると心拍が異様に上がるので低ケイデンスで上がっている(最近はトレーニングと思って低回転を選んでいるわけですが)・・・

自分の適正ギアを見極める必要のがありそうなので何度も同じコースを走らないとわからないのかなと少々気持ちが折れそうです。

さて私のブログで見れなかった情報ですが見れるようになりました。
何せ今回初めて使ったWEBソフトだったので・・・・
これ見るとやっぱりSFRだね~~って書かれそうw

>まっくろくろすけさま
こんにちは。
僕も回転を上げると心拍があがるので、高回転が苦手です^^;

でも最近(ここ2回のライド)は、きれいなペダリングを目指し、平地ではクルクル回すように心がけています。

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