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2010年9月の30件の記事

2010年9月30日 (木)

最近、落車が周りに多いぞ…

今日はタイトル通りの話。




最近、管理人の周りで落車が続いているので、ちょっと考えてみました…




とりあえず、最近の管理人周り(めばるーず)の落車を振り返ってみると…

2010年4月 管理人の落車、廃車事故(泣)  やや下りの国道
 〃  6月 ヒルクライマー君の落車      山での下り
 〃  9月 ノーマルクランクンの落車       〃
 〃  9月 ハンガーノックンの落車      夜・雨の悪条件


今年だけで、実に4人も…(激汗)







さらに、ブログ村関連に広げてみますと…

2010年8月 kimisueさん落車           鈴鹿でのレース中
 〃  9月 ramu3003さん落車         車の幅寄せにて
 〃  9月 ちあきぃさん落車           山での下り
 〃  9月 TOMOOさん落車              〃

ここ2ヶ月だけで4名が(鬼汗)





さらに、さらに遡ると…


2009年8月  スーパーhiroちゃん さん落車    山での下り
2009年11月 hyhさん落車             山での下り

あと、リンクが引っ張れませんでしたが、
kazuさんの落車コメント・こじこじさんの落車大怪我コメントが思い出されます…




ここまで書いて気づきましたが、落車の大部分は下り(特に山)です…

と言うことは、下りは頑張って走るのでなく、安全なマージンを保って走ることが大事です。







いまさらですが、安全に走りましょう。

だって、落車はいいことないですよ。
とりあえず、皆さんが元気で、今後も自転車ライフが満喫できることに感謝!感謝!ですww
 













何事も前向きに考えましょう。
だって、打ち所が悪いと…
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2010年9月29日 (水)

みのじのみのり祭りライド 201.8km 後編

本日の記事が最終編になるんで、もうしばらくお付き合い下さい。


一応今日は走りがある記事なんで、
コースのリンク貼っときますねww

食べログじゃないですからww



12:50に恵那を出発した一行


気が付けば、去年も寄った「川上屋」にww

ここは、栗きんとんがおいしいお菓子の老舗です。

Cimg2493j




とりあえず店内に入って、


無料のコーヒーで一服。
Cimg2492

この後、少し試食をしてから




名物の栗きんとんをゲットscissors


バラで5個も買っちゃいました…
でも、210円×5ヶで1050円、松茸ご飯より高かったですが…


こんな感じの栗きんとんですよ。
Cimg2495

松茸より高い栗。

恐るべし栗きんとん…



(後日談)
ウチの奥さんから、
「こんなにおいしいのに何で5個しかないの…。 一人1個しかないじゃん」とお叱りを受けました…



結構苦労して持って帰ったのにな~。
Cimg2496


ハンドル周りをランドナーにして…
そして、後輪はビーサンでシクロクロスww


もはや、ロードのかっこよさがありませんでした…(汗)





で、ようやくお土産をゲットしたので、




13:40 川上屋出発


ムチャクチャまったりしすぎて、今からが不安に…





ここからは、阿木川ダムへの上りを満喫しにレッツゴー。


はー、今からあの赤い橋まで上るの(汗)
Cimg2497


もはや、足売り切れ中です(泣)





でも、一生懸命頑張って、





ダムをチラ見して、少々のアップダウンをした後は、大正村からの楽しい下り。




これでもかってぐらい下ります。


下って下って、車を抜かし…
舗装がキレイになったら愛知県。



15:05 小渡サークルK
Cimg2507j



内緒ですが、先週はGF茶臼山の帰りにこの店の前を通って…
先々週は、ノーマルクランクン落車事故の後にここに寄って…

つまり、3週連続でここら辺に来ています。
(先週は通過でしたが…)




なんで、家から70km以上離れたサークルKが行きつけ? てな感じですww






おやおや^^;
気を許していたら、空が暗くなってきました。




ならば、雨が降る前に帰りましょう。





でも、人生って思うように行きませんね…





16:50 ヒルクライマー君 痛恨のパンク
Cimg2508_2


ここは、マヨネーズ橋脚のたもと
Cimg2509



この後、ぼちぼちと走って、帰り道2回目の補給。




17:20 セブンイレブンにて
Cimg2510_2


この100円コーヒーはおいしいですよ。




で、ここからの帰り道がツラカッタ…


つまり、雨が降ってきて、路面はビショビショ。体は冷え冷え(泣)





でも、偶然にもスリッパ泥除けが役に立ちましたwwww
Cimg2448k_2

まさかここで役に立つとは…







で、この後泣きながら走って
実はMBK号の初雨ライド(滝泣)




18:25 何とか自宅到着







この後、ウエスでマイチャリをいっぱい拭いて、本日のライドは無事終了。

なので、ムッチャ疲れたって訳なんです。…






【帰りだけのサイコンデータ】

走行距離     : 100.8km   
最高速度     : 55.6 km/h  
平均速度     : 26.7 km/h
平均心拍     : 139HR       
最大心拍     : 219HR     ←新幹線ガードで混線…
消費カロリー   : 2,298Kcal
走行時間     : 03:46:17




えーー。
昼間まったりしすぎたので、行きのサイコンが帰りにつながりませんでした…
なので、行きと帰りが別データに…




で、両方を足すと
201.8kmなんですよpaper 












ウチの奥さんが栗きんとん大好物と知りました。
次回はいっぱい買ってきてポイントをアップしますよ^^
これで、次回バイク購入の目処がたった同然です。

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(番外編)

翌日会社でハンガーノックンから驚きの発言が…

解散してから、落車したと…


夜・雨で視界が悪く、歩車境界ブロックに気づかず、30km/hでツッコミ1回転…

でも、幸いにも擦り傷だけだったそうな。
バイクも特に問題ないそうで…




とりあえず良かった~。




やっぱり、夜・雨ライドは危険がいっぱいです。
みなさんさんもご注意を。



最近、周りで落車が多いので心配です…

2010年9月28日 (火)

みのじのみのり祭りライド 201.8km 中編

愛知県地方、今朝も雨でした…
ということで、ジテツウナッシングです。





でも、記事の続きは書きますよww

ということで、本日は昨日の続きを。





無事、恵那についた管理人一行。
目指すは昨年売り切れで涙を飲んだ松茸ご飯。


いそいで、SPD-SLシューズをビーサンに履き替えて、

あっ。こんな感じで持ってきましたww
Cimg2448k

なんか泥除けみたいですやんww



11:00 行列の最後尾に並ぶ
Cimg2477j


いやはや、ものすごい人数の行列です。


ゆっくりと進む列に、レーパンとサイクルジャージの場違いな格好の男が4人付いて行き、



11:20 ようやく松茸ご飯をゲット
Cimg2481_2




お一人様2杯までなので、当然2杯をゲットしましたよww

一杯200円なんで、400円でした。






ゲット後は、ご飯を2個持っていると、ちょっと歩きにくいので2杯を1杯にまとめる。


すると、松茸ご飯のメガ盛の出来上がりww
Cimg2482


良く見たら、すごい量だぞ(汗)


でもまあ、頑張って食べて会場を更に散策する。

内緒ですが、松茸が超薄切りで少量だったんで、ほとんど松茸の味がしませんでした(滝汗)
なので、次回は… なんですよ。



そういえば、今回は買わなかったけど、松茸ご飯とは別に「焼き松茸」が会場で売ってます。
要するに、来場者は「焼き松茸」のセットを1000円で買って、会場に設置してあるこの炭火で焼いて食べるって訳です。
チラ見したところ、結構な量の松茸だったんで、来年は是非ここで買って焼いて食べるぞww
Cimg2485

こんな感じで焼いて食べるんです。
なんかこの長さが300mあるとか、ないとかで…


これは、来年リベンジだなww






そして、辿り着いたのがハヤシライスのコーナー。
去年も食べたけど、各店がいろんなハヤシライスを提供しています。
Cimg2487


まずはライスを200円で買って、
自分が食べたい鍋の前に行って、
ルーを入れてもらって、ハヤシライスを作ります。


今年はこちらの店のハヤシライスを食べました。
Cimg2488j


おいしゅう頂きましたよ^^

あっ。値段はここも200円でした。




またもや食べログになって来ましたが、この後は自転車で家に帰らねばなりません。



なので名残惜しいですが、


12:50 みのじのみのり祭りを背にして出発…


実に2時間もまったりしちゃったじゃないですかww





旅はまだまだ続きます。

後編に続くww
 













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2010年9月27日 (月)

みのじのみのり祭りライド 201.8km 前編

久々のロングライドから1日経ったら、足がスゴク疲れてきましたil||li _| ̄|○ il||li
でも、この疲れが消えると次なる坂を探すのは何故ww

こんな管理人ですが、本日もお付き合い下さい。




ということで、いつもの様に記事書いちゃいますよ^^



5:40 自宅出発



去年はESCAPE号でしたが、今年はMBK号です。






途中、日の出直前のナイスな絵をパチリcamera
Cimg2449

矢作川堤防より撮影。


コンデジですがいい感じに撮れてますよね^^




しばらくしたら、日の出があって…




6:00 集合場所の西尾駅到着


本日のメンバーは去年と同じで、
管理人・ハンガーノックン・ちょいメタボ君・ヒルクライマー君です。


いつもの様にちょいメタボ君が遅刻ですが、もう慣れました(爆)


次回からは30分早い集合時間を伝えますねww




ということで、

6:10出発dash



今日のメンバーはこんな感じで…
Cimg2457

山岳ステージ目前でパチリ( ̄ー ̄)ニヤリ




この後、えっちらおっちらと上って下って…

気が付けば最初の休憩ポイントの藤岡のサークルKに到着


8:20 管理人のバイクはいつもの定位置です
Cimg2458

今日は「働くお姉さん」って本がありましたww



で、ここでちょっとまったりとし…
Cimg2463j

ちょっとどころか、思いっきりの補給ですが…
朝食が4:00の管理人は、これぐらいの量はちょっとなんですよ^^



とりあえず、20分ぐらい油を売ったら再スタート。




そして、ここからは本当に山岳ステージになります。







管理人はまだまだ元気なヒルクライマー君と山を上る。



あっ。ちょいメタボ君はメタボにつき当然千切れてましたよw

でも、一応本人の名誉の為に行っておきますが平地と下りはムッチャ早いんで、ここまでの風除けはほぼちょいメタボ君でしたw





で、ひーこら上って、小原トンネルを超えたら、巨大狛犬のある「八王子神社」に到着




9:40 八王子神社到着
Cimg2464


上りではなんとか一番でしたが、下りでハンガーノックに軽く差されて2番手で到着…







で、ここで休憩していると、こんなバイクに乗ったお方が…
Cimg2466

リカンベントです^^



少しお話しましたが、下りと平地は楽しいですが、上りはスゴク大変だと…

うーーん。確かに大変そうだww






さて、早くしないと、今日のリベンジのモトの松茸ご飯が今年も売り切れてしまいます^^;


と言うのは、みのじのみのり祭り では、松茸ご飯を11時から販売するんです。
去年は売り切れで悔しい思いをしました…
(この写真は去年のもの)
20090927201309

去年は、こんな状態だったんですよ(泣)




ということで、ここからはK20をガーと下ってR19へ。



10:05 R19に合流
Cimg2469



さて、今日はリベンジがもうひとつあって…


それは、ヒルクライマー君のリベンジです。

実はヒルクライマー君、去年このアップダウンの激しいR19で思いっきりバテて千切れてしまい…
なので、今年は「R19を攻略するぞ」と気合がメッチャ入ってました。


あっ、ちなみにヒルクライマー君は「Pao Pao」のジャージで気合入れてます。










で、R19スタート。

まずは全員でガンガン走る。
でも、2つ目くらいの丘で、ヒルクライマー君より先行ってサインが…


「えっ…」と驚く管理人。


はい、ここでヒルクライマー君のリベンジ終了しましたw







このあとは、みんなそれぞれのマイペースでぼちぼち走って、



10:50 予定通り恵那駅前に到着
Cimg2471

一応、去年より1時間ほど早く着きました^^







で、めばるーず一行は果たして、お目当ての松茸ご飯は食べれたのでしょうか?







ということで、to be continue です…






【ここまでのサイコンデータ】

走行距離     : 101.0km   
最高速度     : 60.8 km/h  
平均速度     : 26.1 km/h
平均心拍     : 143HR       
最大心拍     : 174HR     ←昨日より上がってうれしい^^
消費カロリー   : 2,500Kcal
走行時間     : 03:52:12
 












平均速度26.1km/hは早い。
さすが、アジアの壁といわれるちょいメタボ君の牽き。
なかなかやりますな~

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2010年9月26日 (日)

みのじのみのり祭りライド 201.8km プロローグ

えー。

朝5:40分出発。夕方18:30帰宅のロングライドから帰還しました…


実に、12時間以上フラフラとしてましたww




こんなコースをヒーヒーと泣きながらですよ^^;

(ルートラボ書き直しました。 獲得標高は少な目の1686mです…)





でも、とっても疲れましたが…。



今日は、去年と全く同じ工程と行動なんで記事にするネタが無いかも(滝汗)

一応こんな写真を撮りましたが、ピンボケですil||li _| ̄|○ il||li
Cimg2456_2

うーん。みんなどうやって影写真撮ってんだろう?



ちなみに一番後ろが管理人ですよww
 













今日はちょっと疲れました…
でも先週の茶臼山ほどではないですが。
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2010年9月25日 (土)

矢作川いったりきたり 106.5km

一気に秋が来ましたmaple
今日はAM限定で少し走りに行きましたが、涼しくて非常に快適な気候になったことを実感しました。

ただ、風が強かったので、走りの方はヘロヘロでしたけどね(汗)


そんな、本日のライドを記事にします。



題して「矢作川の左岸と右岸を制覇しちゃうぞスペシャルshine」 ですw



本日のコースはコチラ



ということで、本編スタート。



6:15 自宅出発


本日はMBK号での単独走行になります。


途中、コンビニでおにぎりを2ヶ買って矢作川河口に向かう。



7:05 矢作川右岸 0.6kmポスト
Cimg2440

ここで、本日初の固形物のおにぎり2個を食べる


行きは矢作川右岸を北上します。

なので、北西風が吹きすさぶ本日は基本的に向かい風(泣)


タフな行きになりそうです…




8:05 新幹線線路脇の矢作川カンバン
Cimg2441

新幹線に乗ると見ることが出来るおなじみの看板です。
でも、新幹線にほとんどのらない管理人は、まだ1度しか見たことありませんil||li _| ̄|○ il||li


この堤防道路は新幹線の線路をアンダーパスするんですが、POLARのサイコンが必ず混線します…
ここが、POLARの弱点ですね。



8:55 水源公園到着
Cimg2443

本日はここで折り返し、帰りは左岸を通って帰ります。

初左岸だけど、大丈夫かw




帰りは基本追い風だと思ったら、意外と追い風じゃない横風(汗)

なんか今日は行きも帰りのスピードが出ません。
貧脚なんでしょうがないですが(滝汗)


心拍も140を全然超えないし…





もしかして、いきなりハンガーノックなのか??




それにしても、水源橋からの矢作川の左岸は分かりにくい…

というより、堤防道路があまり整備されていない(汗)


道が砂利だったり、堤防道路が無かったりで…


それでも、何とか道を探して走る。



9:35 八丁味噌のカクキュー前
Cimg2445

ここはNHKドラマ「純情キラリ」のロケ地だったそうで…


この辺りは堤防道路が無かったんで、こんなとこに迷い込んだって訳ですw




この後も、迷い迷い走行し



11:00 矢作川左岸 0.0kmポスト
Cimg2446


ようやく本日のゴールに着きました。
無事、いったりきたりができたってことですscissors




あー疲れた。



結論 「矢作川は右岸の方が走りやすい」(水源橋以南)





明日は、恵那方面に出撃予定なので、今日はこれぐらいで勘弁しておくかwwww


【本日の走行データ】

走行距離     : 106.5km   
最高速度     : 42.5 km/h  
平均速度     : 24.2 km/h
平均心拍     : 127HR     ←低すぎ(汗) やっぱハンガーノックだったか…  
最大心拍     : 150HR     ←補給時に計測。走行時は143が最高だった気が…
消費カロリー   : 2,339Kcal
走行時間     : 04:24:08

累計距離     : 6,578.9km 














これからは、暑さでなく風がロングライドの天敵になりそうです。
それでも、頑張る予定の管理人に
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尚、明日はこんなコースを予定しています。
内緒ですが200kmライドですよ^^

題して、「リベンジ みのじのみのり祭りの松茸ごはんライド(仮)」です。

実は去年も行ったあの場所へ再出撃します。

と言うことで、朝が早いので早く寝ます。おやすみなさいzzz

2010年9月24日 (金)

空の暗さに負けDNS^^; でも、いいことも^^v

みんな今日はジテツウしました?
管理人は、雨の予報だったので、車通勤しましたが雨一滴も降りませんでした(泣)
なんかショック…



ということで、昨日の話を…





昨日23日は、久しぶりに有給が取れたので、みんなが仕事しているうちにコッソリと走りに行こうと思ったんですが、やっぱり悪いことはできませんね。

天気が悪くてDNSとなりましたww




一応、朝7時に出発しようと思い着替えたものの、着替え終わった瞬間に空が一気に暗くなり、雷のゴロゴロ音まで聞こえ(汗)


ということで、コッソリライドを諦め、奥さん孝行することに決めました(泣)



ここで、ポイントを稼いでおいて、今週の日曜日にロングにGOdash
てな作戦に変更w


せっかく、ESCAPE号ライドをしようと思って着替えたので、写真だけ撮っておきます。
もしかして、自分大好きめばる君なのかwwww

Cimg2439p

胸についてるGIANTロゴが気に入ってヤフオクで以前買ったんですよhappy01
値段はたしか、3300円だったような。








この後、時間をもてあまし、自分のブログを見ていたら、

アクセスカウンターが偶然にも…

Photo

惜しいですね~。


123456なら最高だったんですが、

少し違いの、1243650 sweat01



でも、なんかいい数字ですねhappy01














こんな小さなことで喜んでいる、せっかくの休みに走れなかった管理人に
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2010年9月23日 (木)

とってもエコな自転車ライフ

今日はたわいもない話。


先日のESCAPE号の前輪ホイールを替えた時に取り外したチューブが管理人もビックリの状態だったので、思わず写真を撮ってしまいました。



そのビックリでエコなチューブはこちら

Cimg2377

なんと5個もパッチが貼ってありましたww


いつも、お酒を飲みながらチューブのパッチ当てをするので、「まだまだ使える。まあいっかww」みたいな感じで補修し続けた結果です。

我ながらスゴイぞw





ですが、この前輪ホイール交換の時にタイヤレバーで傷をつけ、6個目の穴が開いてしまったので、さすがにお役御免にいたしました…
この時は当然シラフですww



皆さんは、1本のチューブに何回までパッチを貼って使います?
気が向きましたら、教えて下さい。










良く考えたら、どんだけパンクしてるんだってことですね(爆)
応援のクリックをしないと、パンク大魔王をあげちゃうぞww


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2010年9月22日 (水)

ホイール交換

まずは、間違い探しですw


こちらの写真をじっくりとご覧下さい。
Cimg2375j


何が違うか分かりますか?





(答え)
前輪のホイールが違うpaper






こないだの土曜日に後輪のパンクを修理した時に、前輪を見てみると前輪にかなりの振れが生じていたので、以前ハンガーノックンにもらった

シマノRS-20に変えてみました



アップでみると…
Cimg2376j

リム・スポーク・クイック・ハブの色が違うのが分かります。
あと、スポークの数もRS-20の方が少ないsweat01


当然、WH-R500よりグレードがひとつ高いRS-20は重量も軽いので、走りが軽くなるはず…


これでまた、ジテツウが早くなっちゃうな~ ww





毎日、時速30km超えで走って、朝早く会社に着いちゃうこと間違いなしですねhappy01














なんだかんだ言っても、WH-R500は入門用には最高のホイールです。
ESCAPE純正のデトネイターから乗り換えた時は、あまりの安定性の高さにスゴク驚きました。
ホイールは走りを簡単に変えるアイテムです。
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WH-R500のリンク貼っときますので、気が向いたら見てください。

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2010年9月21日 (火)

グランフォンド茶臼山 97.9km+おまけの13.1km おまけ編

後編が終わって、このシリーズが終わったと見せかけて、おまけ編w



なかなか引っ張りますね~。











13時過ぎにゴールした時点で、自分のサイコンをふと見てみると…

DIST97.9kmの表示が(汗)


あれっ。これじゃー毎週のノルマになっている「100km超えロングライド」が未達成じゃないですか(滝汗)


となれば、どこかでもう少し走って100km超えをしちゃいますよねw




ということで



13:30 会場出発


あっ。今回のイベントは流れ解散なんで、MBK号を愛車に積んでの出発です。




13:35 どんぐりの湯
Cimg2421


ここは、朝、寄った道の駅の温泉です。



温泉で汗をざっと流し、疲れた足をマーサージします。
(当然、自分でw)



実は、管理人はこの温泉の会員証を持ってまして…
Cimg2433

スタンプ20個で、温泉が1回タダww
果たして、いつのことでしょうか…


なんで、こんな遠い場所の会員権を持っているか良く分かりませんが、2回ほど自転車で来て湯につかってることは内緒ですw
自宅から75km以上離れてますけどね( ̄ー ̄)ニヤリ



入口で600円の入湯チケットを買い、ポイントカードにはんこを押してもらい、こころおきなく温泉を楽しむspa




で、身も心も清め終わった後、脱衣所で自分の裸を見てみると…

心拍計のバンドの跡が胸にくっきりと(汗)



もしかして、心拍計のことを全く知らない一般の方が管理人の背中をみたら…

「コイツ 今までブラジャーしていた変態?」 と思ってしまうことでしょうw




なんてことを考えながら、パンツをはいて再び鏡の前に立つと…
あっ、今日はパンツ忘れてませんよww



いつものトランクスでなく、久しぶりにはいた派手なオレンジ色のブリーフを身にまとった管理人は…

ブリーフをはいてブラジャーの跡を付けた単なる変態にしかみえませんwwww


当然、慌てて服を着たことはいうまでもありません il||li _| ̄|○ il||li






で、身も心も温まったので、温泉から出てドリンクタイム。


本日はトランポの為、管理人の大好物のビールが飲めません(泣)

いつもだったら、気持ち良く…  なんですが
(行間は読まないで下さいww)



ということで、
Cimg2422

キリンレモンで「ぶは~」



その後は、アイス
Cimg2424

グレープアイスですhappy01

「ぶは~ ww」

なんか、さみしいww



さて、疲れも少し癒せたので、次のミッションに移ろうと思って、温泉を出ようとしたら…



なんと…







安城のがくさん』(前編参照)にばったりお会いしました(驚)






「いや~。なんとか走りきれましたと…」

そんなの管理人も一緒ですがね^^




ちょっとというかムチャクチャ驚きの再会でした。
なんか、縁がありますね。



で、この時にスタート時の写真の掲載許可を撮ったんですよ。

でも、顔が写ってませんでしたが…ww









そんなサプライズを堪能しつつ、急いで本日のサブイベントに向かうdash




途中、川手メロディートンネルと名付けられたトンネルで「どんぐりころころ」を聞きながら♪

これじゃなんか分かんないっすよね^^;

つまり、トンネル内を時速50kmぐらいで走ると、走行音が音楽に聞こえるっていう驚きのトンネルです。


なんか感動しましたよ。





そんなこんなで着いた場所は…





……






………








…………








皆さんご察しの通りの矢作ダムですwwww

Cimg2427




多分、会員ナンバーは6番かとw


「隊長。本日の水量はやや少なめでしたww」





ここは今、愛知県在住のブロガーでなぜか盛り上がってる有名スポットなんです。










で、ここで本日の走行距離を100kmにすべく自転車を走らす。

奥三河湖は1周12kmです。という甘い言葉の看板にだまされて…






はー。疲れました…

結局1周13kmだったじゃないですか(汗)
しかも、アップダウンが多い…





せっかく温泉で癒した足と体が、汗でヌルヌルになりました(泣)








でも、ミッションがクリアーできて嬉しい~scissors

家からの自走じゃないパトロールなんで、少しだけ「ずるい疑惑」がありますが、この日の獲得標高2200m超えに免じて許して下さいsweat01
ねっ。隊長ww






結局、この後再び愛車にMBK号を積んで、



17:40  自宅到着


車で行ってもムチャクチャ遠い、自転車でよく行く場所から無事生還しましたw



うーーん。自転車で行ける距離ってすごいねscissors


 
【本日の走行データ】

走行距離     : 111.0km   
最高速度     : 62.2 km/h  
平均速度     : 21.4 km/h
平均心拍     : 145HR    
最大心拍     : 180HR 
消費カロリー   : 2,786Kcal
走行時間     : 05:10:05

累計距離     : 6,472.3km 













結局、今日も100km超え^^
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2010年9月20日 (月)

グランフォンド茶臼山 97.9km+おまけの13.1km 後編

今日の管理人は仕事が通常出勤なので自転車に乗ってません(´Д⊂グスン
きっと乗鞍はいい天気なんだろうな~(遠い目)




ということで、、本日は予定通り昨日の続きですよw


8:00ちょうどにスタートした、愛知県サイクリング協会のグランフォンド茶臼山


驚きのコースはコチラですよ。

97kmの距離で獲得標高は2270m(滝汗)
ありえませんがなw




まずは、一列縦隊でR153を進む
Cimg2392


でも、こそこそと抜きながら進む管理人。


ここで、20人くらい抜いたかな~w






途中、R153からK20に左折。
そして、しばらく進んだ後、K20を右に分岐。





で、ここからが、ありえない上りでした(泣)
12

上れど上れど上りで…

もういいでしょ。とつぶやいても、まだまだ上りは続く…

途中、池の平ワンダーランド入り口で協会の方の通過チェックがあって、「左折ねheart02
と言われた所を見たら…


激坂(滝泣)



もう、笑うしか泣くしかありませんでした…



ここからも、ひたすら上り、




途中「ツキノワグマ注意!」の看板を見ながら上る…
Cimg2395

ピンボケですみません。




更には、パラグライダーの方をよけながら進むww
Cimg2397

どう注意すればいいんだ~ ww






そして、なんとかこの峠の最高点に到着。

が、走りながらなので、いい写真がありません(泣)



念のため、この上りを帰ってからルートラボで調べたら…

距 離   : 約9.7km
標高差   : 約694m
平均勾配 : 約7.2% のすごい坂でした(汗)





さて、頂上に着いた後の楽しみはダウンヒルですが、この坂については勾配が急すぎて楽しくありません。
というかむしろ怖い…

道は狭いし、ガードレールは無いし、舗装は悪いし、コーナーは急だしで…


なので、ボタボタと下りました。




でも、途中から舗装がちょっと良くなったので少しスピードを上げ下ったら…

コーナーの向こうから軽トラが勢い良く上ってきて(激汗)

驚いた管理人は、ほぼフルブレーキ…



タイヤは前後輪ともロックして滑ったものの転倒はせず、無事軽トラの横1mの場所を通過できました…

はーーーー。助かった~。




かもしれない運転が全く出来てませんね(汗)







この後は、再びボタボタと下ってR153に合流。


9:25 この位置でR153に合流です
Cimg2404


良く考えたら、この時が出発してから初の足つき。

実に1時間25分もの間、走りぱなしでした。
信号も全くなかったですしww




愛知県在住の変態さんへ。
気が向きましたらここから上って下さい。
間違いなく、坂萌えですよw



この後、R153を上りながら北上。
そして赤坂峠を越えたら少し下る。


次は、平谷の交差点を右折して(信号で本日2回目の足つき)

再び上って、平谷峠を越える
Cimg2409

なんか、俺すげ~good





で、また下ってからは、茶臼山目指して上る。

途中トイレ休憩で3回目の足つきをしながら…




ここまでストイックに走っていると、なんか思考も壊れてきます。

「なんで、下らなければならないんだー」って。
「上ってばっかでいいじゃん」ってねwwww






11:0x 茶臼山高原レストランに到着
Cimg2415

そういえば、少し前に芝桜を見に自走でここまで来たなー(遠い目)





ちなみに、ここでの管理人の順位は30番台の後半でした…


このレストランはチェックポイントになっているため、到着時間と出発時間を紙に書かなければなりません。
なので、順位が分かるんですよ。





そして、到着時間を紙に書くと、食事券をもらえます。

で、この食事券をレストランの入り口に提示すると、現金で500円貰えるっていう訳です。


つまり、参加費はマイナス500円で2500円なんですよ。





頼んだのは大盛りカレー(1000円)
Cimg2416


分かりますかこの大盛り具合ww



角度を変えて見てみると…
Cimg2417

超大盛りですww




ココイチ風にいうと、600g~700g級かな。








でも、腹ペコの管理人はぺロリと食べましたよ。
ホントハイッパイイッパイデシタガ…



11:3x レストラン出発




ここからは一気に800m以上を下ります(汗)


途中、下りで赤アソスのジャージの方に抜かれたものの、頑張って付いて行き下りきった後の上りで抜かす^^
といっても、アソスの方が自販機ストップをしたところを抜いたんですがww





で、この後はまたしても一人旅(泣)


もはや、足残ってませんがね…





根性で約4km上ったら、本日の上りは終了。
後は下るだけです。


で、一人でえっちらおっちらと下っていたら、高速列車に軽く抜かれる(汗)
良く見たら、さっきのアソスの方も乗ってるじゃないですかw


しかも「スゴク楽だよ♪」と管理人に言いながらw


となれば管理人も無賃乗車をww



すると、ここからが楽なこと。
あっというまにゴールについてしまいました。



13:0x ゴール
Cimg2419p

今までの一人ぼっちの苦労は何って感じで…





ゴール地点は、手作り感イッパイの大会なんで、こんな風景です。


あっ。ここでの順位は20番台でした。
みんな、昼飯でいっぱい休憩しているんですね…


ちなみに本日の休憩は昼飯のみ。
信号がほとんどなかったこともあり、トータル足つき回数は6回ぐらいしかありませんでした(驚)




最後に、

本日は最高の天気で、暑くもなく、寒くもなくで。
坂もとってもいっぱいでお腹もいっぱいでww

たのしい一日でした。


でも、ほとんど一人旅だったんで、いつものヒルクライムとあまり変らない気がしましたが…
とは言うものの、坂の上に人が走っていると抜いて…
抜くとまた違う人がいるんで頑張ってまた抜いて…

楽しかったですhappy01





【グランフォンド茶臼山の走行データ】

走行距離     : 97.9km





ありゃ。100km走ってないぞ…

となれば( ̄ー ̄)ニヤリ

 















久しぶりの足パンパンです。
この後は温泉のおまけ編に続きます。
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2010年9月19日 (日)

グランフォンド茶臼山 97.9km+おまけの13.1km 前編

ただいま~。

本日、愛知県サイクリング協会が主催する「グランフォンド茶臼山」に参加してきました。




感想は…


ただただ疲れたと…





それにしても、ここのスタッフは良くこんなドMのコースを見つけてきたもんだww

いやもう、うれしいスゴイ変態がいること間違いないですね~。


ありがとうございましたhappy01




そんな驚きのコース図はコチラ


ちなみに高低マップはこんなで…
8




途中、池の平ワンダーランドに向かう延々と上る坂では何度楽しくて辛くて涙したことか…


今考えると、ここが一番辛かったな~(遠い目)




そんな驚きのコースを無事にケガなく走り終えた管理人。



それでは、今から記事にして紹介します。




と言っても、全然たいしたことないので、期待は禁物ですよww









では、いつもの様にpaper



3:00 起床


いつものようにブログのコメントの返信や皆さんのポチッをしながら支度してw




4:35 愛車のステップワゴンにMBKと積んで出発dash




5:35 足助のサークルKで男梅ゲット

Cimg2378_2

なんか先週自転車で走った道を車で走っているようなww




6:10 道の駅「どんぐりの里」に到着
Cimg2380_3

ムッチャ、霧出てますがなsweat01


今日は走れるのか…




それにしても、早く着きすぎです。
(来年は5時30分出発でOKかな。)


なので、ここでちょっと休憩して時間を調整して…



7:00 本来の集合場所の稲武高校跡地に到着
Cimg2382_2

まだ霧がすごい…




で、受付をして
Cimg2383

参加表なんて気の利いたものはないんで、年齢と名前を伝えればOK。
なんて、アバウトなイベントなんだww


ちなみに今回は一人で参加…

なので、一人寂しく支度を…




すると、いつの間にか霧も晴れ、絶好のサイクリング日和にup


いやー。やっぱイベントはこうでなくっちゃshine


念のために準備した、アームカバーとウインドブレーカーは邪魔なだけの荷物になりましたw








その後、開会式や写真撮影をして…


8時スタートに向け、みんな自転車を持ってスタートラインに集合します。









すると、この時…







めばるさんですか?」の声が…


安城の『がく』です」と。



いやー。驚きました。こんなとこで、ブログを読んで頂ける読者の方に声を掛けられるとは。

なんか、照れくさいっすねww




いま、過去記事を読み起こしてみますと、思い切り参加表明してますやんw





すみませんでした…



と言うことで、内緒のショットでがくさんをご紹介paper

Cimg2390

KUOTAのバイク、KUOTAのジャージのいかすお方でしたsmile



残念、お顔写ってませんねw






尚、この時はPOLAR CS500の心拍が妙に高かったらしく

やばい、走る前から心拍120~」 みたいにはしゃいでましたよww






なお、このイベントの参加者は約100名(多分)


で、一応管理人の前に並ぶ人を見てみますと…
Cimg2389

えらいこと、人がいますね~(汗)




果たして管理人は無事完走できるのか? そして、その順位は?







8:00 スタートの号砲が鳴り響く






あっ、このイベントはレースじゃないんで、頑張りすぎちゃだめなんですよ…






to be contenue











久しぶりにつかれました^^;
みんな早すぎです…
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2010年9月18日 (土)

パンクの修理 【メンテナンス】

今日は、昨日ジテツウに行こうとしたらパンクしていたESCAPE R3号のパンクを修理したので記事にします。


パンクはこんな感じの切れる系のパンクで…
Cimg2365

結構大きく、タイヤが切れました(汗)





ということで、チューブにパッチを貼って、パンクを直し
Cimg2366

このチューブは、初パッチですね~w




切れたタイヤにゼリー状の瞬間接着剤(実は100均)をたらして、穴を埋め…
Cimg2368



埋めた後は、こんな感じです。
Cimg2369


多分これで、タイヤも良くなったはずflair





以上 管理人のパンク修理でした。





ちなみに、明日の茶臼山はMBK号で参加します。
なので、今日直したチューブとタイヤの修理結果はまた今度でお願いします。














これぐらいのタイヤの切れならこの補修で多分大丈夫なはず。
傷が深いとこの補修では出来ませんので、あしからず…
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2010年9月17日 (金)

MBKジテツウデビュー

2日間降り続いた雨もあがり、絶好のジテツウ日和となった今日、
いつものように身支度を整え、さあ出発と思ってESCAPE号に乗ったら…



見事に、後輪がパンクしていました(泣)



3日前のジテツウではなんとも無かったのにな~と思いつつ空気を入れると、4barを越えたあたりから、後輪のタイヤの傷から空気が漏れ出しました(汗)



ということは、3日前の火曜日の時はすでにスローパンクだったのね。





でも、今日はどうしてもジテツウしたい気分だったので、MBK号でジテツウしました shine




ロードでのジテツウデビューですww







なので、いつもより軽快に走って会社に到着。






そして、サイコンの平均速度を見てみると、27.2km/h…





思い出してみると、3日前のESCAPE号の30.2km/hより遅いがな(滝汗)




うーーん。真剣に漕がなかったということで笑ってすませましょうww





ということで、朝からバタバタした1日でした。






さて、晩酌と晩飯も終わって酔っ払ったので、今からパンクしたチューブにパッチを当てて修理しますかw









またもやパンク^^;
何ででしょうか…
でも、パンクするたびにレベルアップしてますよ。
パンク修理がねil||li _| ̄|○ il||li


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2010年9月16日 (木)

自転車メンテナンス用に買ってみました^^

ここのところの雨で一気に寒くなりました…


そうなると…



明日は晴れて暑くなれと思いますsweat01






では、今日はこないだ買ったものの紹介をしますね。




それは…

いつも自転車きれいで元気! です。
Cimg2295


5枚入りで294円。








早速使ってみましたが、以前買ったフクピタと一緒ですね~




となると、フクピタの方が安くていいかもです。
大きさも大きいですし。

内緒ですよww














あと、一応商品の姉妹品として、

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販売元:Be.BIKE
楽天市場で詳細を確認する

こんなのがあります。




これは、ノーマルクランクンがサブフォー君に勧めていた物で…


サブフォー君は早速まるいちさんで買ってましたww


チェーン汚れにはいいらしいですが、

果たして、使い心地はどうなんでしょうか…





今度聞いてみますね^^








乗ったら直ぐにキレイにすれば、メンテナンスは楽ですが、なかなか出来ないですね~^^;
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2010年9月15日 (水)

焼酎・お酒のレポ (6/17~9/15)

愛知県地方、今日は朝と晩が雨でしたが、皆さんの地域はいかがでしたでしょうか?
なので、今日は車通勤でした…




という事で、

久しぶりに、このお酒シリーズを記事にしたいと思います^^

といっても、飲むのは毎日でしたが…(爆)











まずは、写真を撮ってないお徳用4リットルのペットボトル焼酎が4本w



それ以外のお酒は…


久しぶりなんで、いろいろとありますね~


芋盛り
20100630184904


安くて、ペットボトル酒よりウマイ^^




久米島の久米仙
Cimg1540


30度の泡盛。
2000円切ってるんでお買い得かと。
味もうまいし…





これは、セブンイレブンで買った芋焼酎「黒伊佐錦」。
Cimg1709

900mlで1000円切るぐらいの値段。
結構何度も買ってる、好きな酒のひとつです。





黒糖焼酎「やよい」
Cimg2105

2200円ですね~。
黒糖焼酎好きな管理人は何を飲んでもおいしい訳で…





これも泡盛「請福」。
Dvc00016

バックが汚いのは目をつぶってww



この写真が奥さんの目にふれない事を祈ってます^^;






ちなみにセブンイレブンに売っているんですが、管理人が泡盛にはまった記念すべきお酒です。








そして、最後も黒糖焼酎「喜界島
Cimg2314

2006円でした。



細かい味の表現は出来ませんがおいしかったですhappy02







もしかしたら、何飲んでもおいしいと言うんでしょうね。









一応、タイトルの期間内に飲んだお酒の量を集計してみます…


【摂取酒量データ】
飲酒した焼酎    1.8リットル×4本
             0.9リットル×1本
             0.6リットル×1本
             4.0リットル×4本 ⇒ 計24.7リットル
日当たり飲酒量   24.7リットル÷91日⇒  0.27リットル/日bottle




日当たり飲酒量のの分母には、家でお酒を飲んでない日を含んでいるので、実際に家で飲む量はもっと多いはずですww



















結構黒糖焼酎と泡盛を買ってます。
ビールよりプリン体が少ないので、飲めば飲むほど健康になりますww
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2010年9月14日 (火)

山岳グランフォンド茶臼山に参加予定

今日は最高のジテツウ日和でしたね^^


気が付けば、朝のジテツウでペダルを踏みまくって…




会社に着いた時に見たサイコンが、久しぶりの30km/hオーバーでしたscissors




この速度は今年初の快挙です。










で、タイトルの話になりますが…





先週酔っ払った時に、ポチッと申し込んでしまったようで^^;












こんなイベントに参加します。





初のイベント単独参加です。







まだまだ布教活動が足りないので、めばるーずからこっそり参加です。

当日は、影を薄くしていますので、バレないはずsweat01






当然、結果の記事はありませんよww






一人で楽しんできますねhappy01







さすがに自走はきついので、久しぶりのトランポでの参加です。

なので、楽しみは山と お風呂です。



できたら、ダムのパトロールもしたいと考えましたが、時間的につらそうなんで今度にします^^










とりあえず、応援お願いします。
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2010年9月13日 (月)

ツールド奥矢作湖ならず… 148.2km 後編

朝起きたら、足が重くて階段が上がれなかった管理人です(泣)

みんなはどうなのかな~






でも、本文に進みますね…







さて、無事足助の激坂をクリアーしためばるーず一行ww


次なるミッションに向かって爆走の開始ですhappy01





あっ。昨日はこんなルートを走ったんですよ^^





激坂から、K33~R153~K19と快適に走り…


いやいや。箱入りシラス君が千切れまくってましたけどw
Cimg2345




K19号の気持ちいい下りをハンガーノックンとサブフォー君の後に付いていって全力で下り…
3人で下の分岐点で待っていたら…



管理人の携帯に着信が…(汗)





いやな予感がしたものの、電話に出てみると…


箱入りシラス君より「ノーマルクランクンがこけた」と… (滝汗)







とりあえず、今から行くからと伝えて、来た道を上って様子を見に行くことに。







必死で登ること数分。




なんとか現場に到着。





様子を聞くと、

とりあえず、頭は打ってない。
出血は鼻の上よりボタボタと。
体は動く。
でも、ひざはすりむいた。




は~。最悪の事態でなくよかったかと…






コーナーでブレーキを掛けたら後輪がロックして滑ってガードレールにぶつかったとのこと。





よかったね。谷底に落ちなくて…(激汗)







バイクの方も、トップチューブに凹みがあるものの、激しく曲ってはいない。
後輪のホイールが少しふれるものの、ブレーキを開放すれば走れる。




ということで、今日はここまでとして皆んなでゆっくり帰ることに。






奥矢作湖のパトロールより無事帰る方が大事だよね…




ということで、ツールド奥矢作湖は残念ながら出来ませんでした。

でも、まあ湖は逃げませんからww









無事が確認できたので、事故現場の写真を撮りました。
みんな、急なコーナーはムリしないように。
Cimg2347

この右コーナーでスリップ







もしガードレールが無ければ谷底に…
Cimg2348

良くわかんないですが、急斜面です(汗)





とりあえず、この場所からボタボタと走って、




12:10 小渡のサークルK
Cimg2350

休憩ポイントはここぐらいしかないので…






またもや、たっぷりと休憩して、店を発つ…






ノーマルクランクンの愛車のことを気遣い、ゆっくり巡航で。
だったかな(汗)




で、走ること約1時間。
振り向けが、ノーマルクランクンがいない(汗)




もしかしたら(滝汗)



遅れてきた理由は、管理人同様腹が減ったとのことww






すでに時間は13時過ぎ。腹も減るわな~




13:10 猿投のうどんやさん
Cimg2351


この店は、手打ちうどんに腰があって、おいしかったですよ。
それに、あれもすごく安かったですし…


また来たいと思わせるお店でした。



あっ。食べたのは「うどん定食(コロ)」900円です。
Cimg2352






この後は、水源公園横の謎の売店で補給して…
Cimg2354



その後、完全にバテて足が回らなくなった箱入りシラス君と(よろし)2 をしてww
Cimg2357j

梅よろし+林檎よろしww


それぞれ一瞬で飲み干しました。うますぎですhappy01



クエン酸とリンゴ酸。最強ですが、この後コンビニのトイレに行きました^^;
2本は飲みすぎwwww





最後に、ノーマルクランクンの愛車を見せにまるいちさんへ。






ホイールのふれは直ぐに取れ、
フレームの傷は問題ないとのこと。


ケガは軽いし、自転車は無事だし。
運がいいことですよ。

ここはポジティブに行きましょう^^




で、解散。


17:30 自宅到着







みんな、また一緒に走りに行きましょう。

そう言えば今日もまた、サブフォー君ギャフンプロジェクトが未遂に終わりました(泣)


尚、今回の犠牲者は、後半千切れまくった箱入りシラス君です(汗)



帰りの堤防の向かい風で、人知れず涙していましたよww








となれば、サブフォー君ギャフンプロジェクトの最終編は、


管理人が二度と行かないと誓ったあの場所に行くしかないのか(爆)

出来れば行きたくないのですが…(泣)






【本日の走行データ】

走行距離     : 148.2km   
最高速度     : 57.0 km/h  
平均速度     : 23.4 km/h
平均心拍     : 138HR    
最大心拍     : 187HR ← 当然足助の激坂ww
消費カロリー   : 3,674Kcal
走行時間     : 06:19:23

累計距離     : 6,318.6km 


















走った距離以上に疲れた一日でした…
でも楽しかったですよ^^
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ps.ノーマルクランクンは今日元気に会社に来て、大丈夫オーラを発してましたww
   顔の傷も目立たないし…
   でも、落車のことを少し家族に苛められたようなことを言ってました…

   が、大丈夫元気に帰れたんだから^^
   無事=問題なしってことですよ。
   なにはともあれ前向きに行きましょうpaper

2010年9月12日 (日)

ツールド奥矢作湖ならず… 148.2km 前編

今日も暑い天気でしたね…


でも、暑さに負けずにロングライドに行きました。
今日行われている「ツールド三河湖」に対抗して「ツールド奥矢作湖」に。




が、事件勃発で当初のルートを断念…

今日はそんな管理人一行の記録です。





では、早速記事の方を書き進めます。



ちなみに、本日のコースはこちら







6:35 自宅出発


7:15 待ち合わせの場のセブンイレブン到着


軽く100円のアイスコーヒーを飲んで、香嵐渓に向け出発。
このアイスはなかなかいけますね。


尚、本日のメンバーは、サブフォー君。ハンガーノックン。ノーマルクランクン。箱入りシラス君と管理人の5人となります。



矢作川堤防を爆走中のみんな
Cimg2326




7:50 平戸橋ミニストップ
Cimg2327


軽く補給をして、といっても15分以上は店内でまったりしてからww




そして、ここからはサブフォー列車で香嵐渓を目指します( ̄ー ̄)ニヤリ


前を牽くサブフォー君
Cimg2329


遅れちゃならじと頑張る管理人(激汗)

写真割愛ww


で、そんなこんなで…



9:50 香嵐渓到着
Cimg2331

MBKで初香嵐渓ですhappy01




すると、いつもの様にサブフォー君が水浴びにwwww
Cimg2332


まさか、飛び込むのか(汗)














……






残念 orz

単なる水掛けでした
Cimg2333


つまんないのww



男なら、ザブンといってもらいたいですねwwww









さて、この場所でみんなで休憩したのは、大きな訳があります( ̄ー ̄)ニヤリ



この後、愛知県でNO2と称される(管理人調べ)

足助山稲荷道の激坂に向かう前につかの間の休息をみんなに味わってもらっているんですww





管理人が過去に泣きながら撮った写真でこの坂の恐ろしさを見てみると…


こんな急な恐ろしい坂でww


まずは、上り始めて50m地点
20090905130949_2


すでに、石垣の角度がおかしいww




そして、ここから100mほど上ると…
20090905130811


153号バイパスの橋脚の角度がありえない状態に(爆)





さらに…
20090905130532

インの角度は何度wwww





ダメ押し il||li _| ̄|○ il||li
20090905130442





さて、これでサブフォー君をギャフンと言わせますかww











とはいうものの、管理人を含め他のみんなは大丈夫か(滝汗)









ルートラボはこんなですよup



楽勝に見えるんだけどな~









ということで、

10:10 赤鳥居よりアタック開始
Cimg2339

みんなが無事上れることを祈ってます。







10:23 サブフォー君2番目で登頂(汗)
Cimg2340_2

あっ、一番は管理人ですよsmile






10:29 全員で登頂記念写真
Cimg2341p



とりあえず、みんな足つきなしで登頂scissors




やるな、めばるーず(v^ー゜)ヤッタネ!!

勝手に命名ww
ちなみに今回の5人のバイクはみんな白なので、ホワイティーズでもいいかもです^^




尚、今回は、道中のキツイ工程の描写を割愛しましたww
この坂が気になった方は、ぜひ自分で上ってください。

そして、のぼった後に管理人へ「上ったよ」の報告をいただければ、嬉しく思います。



チャレンジャー求むですよwwww










この後に、事件が起こるとは、このときは知る由もないめばるーずでした(汗)




to be continue












前半は思い通りの低心拍でしたが、後半はちょっとイカンでしたね~
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2010年9月11日 (土)

早朝チタイチ 104.7km

はい。今日も行ってきました「チタイチ」にpaper


今日のコースはこちら




明日は、山に行く予定なので、そのアップという事です。
ナンノコッチャ^^;




いつもと同じチタイチですので、今日は少し趣向を変えて、LSD走行時の心拍の移り変わりを調べてみました。

要するに、この地図の様に、コースを5分割しそれぞれの区間の心拍を見てみるってことです。
7


1.自宅~CP1 アップ区間
2.CP1~CP2
3.CP2~CP3
4.CP3~CP1
5.CP1~自宅 ダウン区間





では、早速走行記録と共にサイコンデータを見てみましょう。




5:30 自宅出発


5:50 CP1(衣浦大橋)到着
Cimg2316


[1.自宅~CP1]

走行時間 17分50秒
平均心拍 113
最大心拍 132
平均速度 19.8km/h
距離    5.9km


朝一のためか、平均心拍がムチャクチャ低いですね~




7:10 CP2(知多半島最南端師崎)到着
Cimg2318


[2.CP1~CP2]

走行時間 1時間15分
平均心拍 122
最大心拍 136
平均速度 25.8km/h
距離    32.4km


途中のアップタウンも最大心拍136で乗り切りました。
平均心拍も予想通り低い^^



9:00 CP3(知多市消防本部)到着
Cimg2324


[3.CP2~CP3]

走行時間 1時間43分
平均心拍 129
最大心拍 157
平均速度 26.0km/h
距離    45.2km


最大心拍は、途中で武豊から来たと言われたご夫婦を坂の手前で抜いてしまったので、坂一生懸命上った結果です。
抜いたのに直ぐ抜き返されるとカッコ悪いので、抜きときはいつも全力走行ですsweat01
その時に157の心拍を記録。


でも、このころから心拍が130を下回らなくなりだした記憶が…



9:40 CP1(最初の衣浦大橋ポイント)到着


[4.CP3~CP1]

走行時間 38分22秒
平均心拍 139
最大心拍 169
平均速度 24.8km/h
距離    15.9km


最大心拍169は衣浦大橋の車道走行時に記録と推測。
狭い車線なんで、一生懸命大型車の後で踏みました…

またこの区間は、ほぼ140超えの心拍だったような…
平均心拍がやや低めに表示されている気が…



10:00 自宅到着

[5.CP1~自宅]

走行時間 14分54秒
平均心拍 101
最大心拍 148
平均速度 21.3km/h
距離    1.3km


平均心拍は、明らかに間違い。
途中なぜか心拍50とか表示されていたのが影響したと思われる。




結論


・ 朝一の心拍は低い
・ 心拍は走るほど高くなる
 (3時間も走ると130以下で走れない。4時間走ると140以下では走れないという感じ)

・ 大型車に付いて走ると、心拍はヒルクライム並みに高くなるww




それと、心拍125ペースで走行中にボトルから補給したら心拍が一気に138ぐらいに上がりました。
やっぱり、補給は心拍に負担をかけるってことかな?






【本日の走行データ】

走行距離     : 104.7km   
最高速度     : 54.2 km/h  
平均速度     : 25.3 km/h
平均心拍     : 126HR  ←やや信頼性に欠けますが…    
最大心拍     : 169HR
消費カロリー   : 2,078Kcal
走行時間     : 04:08:26

累計距離     : 6,170.3km 





明日のアップのつもりだったけど意外と疲れました…
こりゃ、明日は千切られまくりww












前半は思い通りの低心拍でしたが、後半はちょっとイカンでしたね~
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2010年9月10日 (金)

ホイールのハブの性能検証

今日もジテツウhappy01

そして、今日は花金。



なので、帰り道に偶然出合ったハンガーノックンとコンビニで日曜日のロングライドの打ち合わせを。


日曜日のテーマは、

「サブフォー列車で行く足助の山めぐり。だけど箱入りシラス君を千切れさせないぞ」ですww




さて、どんなライドになることやら…










で、今日は、先日行ったホイールにおけるハブの回転実験の結果を記事にしたいと思います。


題して、

シマノ WH-R500とフルクラムRACING7はどっちのハブが良く回るのか? 」 ですww




どちらのホイールも、それぞれのメーカーの最廉価モデル。



とは言うものの、

シマノ WH-R500は、定価13,184円

【15%OFF】SHIMANO シマノ ロード用ホイール WH-R500(フロントリアセット)(Q000035) 【15%OFF】SHIMANO シマノ ロード用ホイール WH-R500(フロントリアセット)(Q000035)

販売元:自転車のQBEI 楽天市場支店
楽天市場で詳細を確認する

フルクラム RACING7は、定価26,250円

FULCRUM RACING 7 /フルクラム レーシング 7 (シマノ) FULCRUM RACING 7 /フルクラム レーシング 7 (シマノ)
販売元:ショッピングフィード
ショッピングフィードで詳細を確認する

と定価が倍ほど違いますsweat01


なので、あまり意味のない実験となりますが、暇な方は読み進めて下さいww








実験方法

1、管理人の愛車を2台並べる

    右側) ESCAPE R3 → シマノ WH-R500
    左側) MBK ロード  → フルクラム RACING7



2、手でホイールを回す

    こんな感じねww
    Cimg1612p


  この位置で2回。
  そして、バイクの左右を変えて2回。



3、計4回の回転について、それぞれ回しだしてから止まるまでの時間を計る






で、気になる結果は…

6


ものすごく分かりやすい結果が出ました^^



要するに…

フルクラムRACING7の方が、シマノWH-R500の倍ほど良く回ります。








ホイールで走りが変るってこういうことなんだ。というのが良く分かりましたww





ということで、大人の管理人はホイール投資に走ろうかとww

今なら、円高でポンドがすごく安いしww







というのは冗談ですが、いつまでポチッの欲望が抑えられるか不安です。












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2010年9月 9日 (木)

ブレーキワイヤー交換(Vブレーキ) 【メンテナンス】

台風一過というのかな、今朝は久しぶりに気持ちのいい朝のジテツウが出来た気がしますhappy01


とりあえず、鶏糞エリアはものすごくきれいになってましたww





で、今日は昨日コッソリ行った
「ESCAPE R3のブレーキワイヤー交換」の記事をお伝えします。



つまり、錆び錆びのワイヤーを新品に交換した訳です。


なんで錆び錆びになったの?と考えてみると…




原因は、管理人の「」ですsweat01



上りは早くない管理人ですが、坂が好きなんで汗ダクダクで上ってます。




その結果…


トップチューブに沿って取り回されているワイヤーが錆びる結果に…




昨年7月に純正のTEKTROのブレーキレバーをシマノのDEOREにした時以来、一度もワイヤー交換をしてませんでしたので、実に14ヶ月ぶりの交換になります。






交換前
Cimg2299j

ものすごく錆びてます il||li _| ̄|○ il||li




で、今回買ったこのワイヤー
Cimg2303



あと、忘れちゃいけないワイヤーカッター

SHIMANO シマノ TL-CT11 ケーブルカッター No.3606 ☆クーポン対象外☆ SHIMANO シマノ TL-CT11 ケーブルカッター No.3606 ☆クーポン対象外☆

販売元:ザ・パワフル
楽天市場で詳細を確認する

やっぱり純正品は使いやすいねhappy01






で、古いワイヤーを外して…

新しいワイヤーを取り回して…


今回はアウターワイヤーは交換せずにそのまま使用します。






そして、完成scissors


交換後
Cimg2309j

こいつはキレイだshine





今後は、汗をたらさないようにして乗りたいと思いますww





所要時間は約15分ぐらいでした。

道具があれば誰でも出来ると思います…













メンテナンスって結構楽しいかも^^
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2010年9月 8日 (水)

ジテツウ中に起こった悲しい出来事…

今日は台風の影響による雨でジテツウできませんでしたが、

最近は結構な確率でジテツウしてますgood





当ブログは、自転車ブログなんで自転車に乗っていれば日々のネタには困りません。
(イヤ… 困ってることも多いですがw)


昨日は、会社帰りに偶然ハンガーノックンに出会って一緒に帰ったし…
(といっても同じ会社)




一昨日は交差点待ちで悲しい出来事があったし…(泣)







ということで、今日は一昨日の事を記事にしますね。








それは…


会社帰りに、日本のデンマークと呼ばれている安城市で信号待ちしている時に…
(もしかしたら、ギリギリ刈谷市だったかも?)



交差する道路から来た耕運機が管理人の目の前を通過。

ちょうど管理人の目の前で道路の起伏で上下に揺れて…

耕運機で引っ張っている台車から、鶏糞(牛糞?)と思しき物体をボトボトとこぼしながら…  (滝汗)




となると、当然横一列にこぼれた鶏糞が管理人の行く手を阻むわけでwwww




避けれる部分が全くないので、どう走っても踏むしかありません(泣)







結局、一番こぼれの少ない場所を選んで走りました(滝泣)









家に帰って、自転車を自宅に入れるのに少し抵抗がありましたが、奥さんに内緒で知らん顔していつも通り自宅に入れましたw





ばれたら、家に入れてもらえないだろうなww

管理人もろとも… (爆)













今日の雨で、交差点がキレイになってることを期待しています。
明日もジテツウ頑張るぞ~
多分ww

ということで、最近ジテツウを頑張っている管理人に応援のクリックをお願いします♪


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2010年9月 7日 (火)

残暑の三ヶ根ほか坂めぐり 125.1km 後編

さて、前編・中編と来たこの坂シリーズも今日で終わりです。




出来ましたら、最後までお付き合い下さい。



忘れてるといけないので、ここでコースのリンク貼っときます。









無事、五井山をクリアーした管理人一行。


14:25 歓喜の感動を胸に、ゆっくりと下ります


この坂は、狭い・道が悪い・ガードレールが無い・落ち葉多いの4重苦なんでロード不向きの上るだけの坂ですsweat01




そして、上りの途中に気になっていた祠の前でバイクを止めて…



この水飲めるのかな~
Cimg2290_2




気がつけば、水浴び大会wwww
Cimg2291


火照った体を冷やしますw






で、とりあえず口に含んでみましたが、

まろやかな味ww



ということは、大丈夫?? それとも??
情報求む。








さて、すっかりびしょ濡れの管理人ご一行。

最後のミッションに向けて走り出します。







途中、1回の補給をはさみ、向かうは… 
本日6本目の西浦の激坂





この坂で、サブフォー君を参りましたといわせる予定です。
ウッシッシww






16:25 西浦激坂前に到着
Cimg2293



今から、あの坂の上の東海園さんまで一気にいきますよ( ̄ー ̄)ニヤリ

前回の走行記事はコチラhappy01







西浦温泉激坂 基本データ
距離      : 632m
最大標高差 : 53m
平均斜度   : 8.4%







ということで、スタートdash




この坂を上るコツは、頑張らないことで…


とにかくゆっくりと上ります。






が、サブフォー君早い(汗)

隣からは、ちょいメタボ君もスゴイ早さで上って行きます(滝汗)





気がつけば一番ドベに…






でも大丈夫、観光センターからの第2ステージからの激坂で逆転すればいいんだから…






で、そのまま休憩なしで、第2ステージに突入。





さて、いつみんながたれるかと思いきや…




普通に上りきっちゃうじゃないですか(激汗)








もしかして、管理人が一番貧脚…






でも、上りきれたので大満足ですshine









さて、ここまででサブフォー君に課す予定のミッションは全て終わり(汗)

ということで、免許皆伝です。




次回からは先頭をお願いしますwwww








実は、この後の帰り道で管理人の右足がムチャクチャ攣りましたil||li _| ̄|○ il||li



結局、今日ギャフンと言わされたのは、管理人だけでした(滝汗)




この後、まるいちさん(自転車屋)に寄る2人を見送って、本日のライドは終了。





実は西浦で…

「スピードが出ない」ので、まるいちさんに行きたいとサブフォー君。
そんなこと言ったって「練習すれば。」といわれるだけだよと管理人とちょいメタボ君(激汗)

良く聞けば、サイコンのスピードが表示されない状態だと…

「ほっ」良かった…
ホントにスピードが出ないって言いながら店に行くかと思ったよw






そして…


18:00 自宅到着


また今日も一日遊びほうけてしまった(汗)







でも、楽しかったscissors






【本日の総走行データ】

走行距離     : 125.1km   
最高速度     : 60.3 km/h  
平均速度     : 21.1 km/h
最高心拍     : 154HR      
平均心拍     : ---HR       ←いつものラグーナで混線^^;      
消費カロリー   : 4,215Kcal
走行時間     : 05:54:16

累計距離     : 6,065.5km 



そういえば、今日は心拍計のデータがちょくちょく途切れて、データが完全ではありません。
電池交換で直るかな…
一度、ググって調べます。












坂疲れました…。
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2010年9月 6日 (月)

残暑の三ヶ根ほか坂めぐり 125.1km 中編

2回目の補給をすましたら、次なる坂ワールドへ皆さんをご招待ですhappy01



向かうは、本日4本目の三河湾スカイラインshine





この坂は、意外とじわじわっときて萌えですheart02



三河湾スカイライン 基本データ
距離       :5.8km
最大標高差  :314m
平均斜度    :5.4%


本日は、いつもの分かりにくいゴールをやめて、ここをゴールにしました。
Cimg2273





途中の光景camera
Cimg2272
ジャージの背中に入れてたデジカメが汗かいててピンボケww





もはや、足が終わっている管理人はゆっくりと上ります。



でも、Tommyさんを見てみると…



なぜかアウター縛り(汗)





前半の勾配が緩いあたりは一緒に走れましたが、中盤の勾配がキツイ辺りになると管理人との差がどんどん開く(滝汗)







でも、管理人はもう足が終わっているので、マイペースでぼちぼち上る。







しばらくすると(20分ぐらい上った頃だったかな)、何故かTommyさんが視界に入る。








あれっ。なんか追いつきそう…



とりあえず、ちょっとだけ気合を入れて頑張るとww




なんと、抜いてしまいましたhappy01



抜き際に見てみたら…

いつの間にかインナーに入っていて、「終わりました…」とのこと。







という訳で、この坂は、
管理人、ハンガーノックン、サブフォー君、Tommyさん、ちょいメタボ君の順。





なんか、うれしい。



それと、ちょいメタボ君は坂では頑張らないので、指定席の着順になってますww





【三河湾スカイラインNEW LAPデータ】
タイム      28分14秒
距離       5.8km
平均心拍    174HR
最大心拍    187HR
平均速度    12.3km/h



とにかくここの坂は長い。
マイペースが大事ですぞ。










で、ここで休憩していると…

ボトルの水が無い(汗)
管理人だけでなく、ほぼみんな…




こんな山道だと自販機もコンビニもないんで、どうしようと思っていたら、

ちょいメタボくんとTommyさんより、もう少し先に自販機があったと嬉しい情報がshine
2人はMTBも乗るんで山に詳しい。







で、みんなで向かったら…

もう少しというのは、距離3km以上のアップダウンの激しい激坂のむこうでした(汗)



11:25 岡崎市桑谷山荘到着
Cimg2283_2


で直ぐに自販機のジュースで即効で補給。
Cimg2282



梅よろしが無かったので、キレートレモンでwwww








それにしても、ここからの眺めは上りがキツカッタ分いい景色で…
Cimg2278


三河湾と対岸の渥美半島が一望できます。

当然、蔵王山も良く見えますよ( ̄ー ̄)ニヤリ







ここでゆっくりと休憩していると、お腹が空いてきました…






で、桑谷山荘の中をこそっとのぞくと…



食堂があるじゃないですかup






ということで、



12:10 桑谷山荘の食堂で昼食
Cimg2284

このボリュームで1050円です。



一見、高いように感じるかもしれませんが、このボリュームでフリードリンクならムチャクチャお得です。




また、管理人以外のみんなが食べた松茸セットもすごく良かったかも。





リンク貼っときますね
気が向いたらどうぞ。



ただし、自転車の場合、坂つきになりますけどww








いやー、ここでムチャクチャまったりとしてしまいました(汗)








13:30 次なる坂へ出発です





が、ハンガーノックンとTommyさんは、次なる坂を恐れて家庭の事情でここでお別れ。

最初からの予定ですので、残念ですが…








という事で、5本目の五井山へ3人で向かう


残るは、サブフォー君とちょいメタボ君(大丈夫か(汗))と管理人です。





五井山 基本データ
距離     3.2km
標高差   258m
平均斜度  8.9%
登坂回数  3回目



ここは、結構キツイ坂で…

距離がある場所としては、多分西三河一だと思います。




上りだして直ぐ、ちょいメタボ君が
「ここで待ってていい?」と諦め発言…




すかさず管理人は、
「最初は楽なんで、キツクなる前のお寺(神社)まで行こう」となだめて…




途中から、ほぼダンシングで上る…
もはや、後の2人を気遣う余裕なしw



でも、サブフォー君もちょいメタボ君も上ってくる。



管理人もノーマルクランクの2人に対抗して、リアを2枚残して21Tで上るdash







でも、今日はキツイ・・・
さっきの三ヶ根とミカスカで足が終わった感じ…











そんななか、気力と根性と負けたくないって気持ちのみでペダルを踏んで…

途中3ヶ所のパベェ区間を越えたら、感動のゴーールshineshine





後を見たら2人とも上っていて、3人で無事登頂できましたhappy01








さて、ここはご褒美景色のある山fuji







ということで、絶景を拝み
Cimg2285




記念撮影camera


まずは管理人scissors
Cimg2286p


そして次は3人でsmile
Cimg2287

なぜ、みんな傾いているww



カメラが固定できずに曲った状態だったので、傾いて撮れば真っ直ぐになると思って傾きました。


でも、全然真っ直ぐじゃないwwwwww




【五井山 LAPデータ】
タイム      19分47秒
距離       2.8km
平均心拍    177HR
最大心拍    196HR
平均速度    8.4km/h



本邦初、最大心拍が196になりました(激汗)



ムチャクチャゆっくりと上ったのに。
何で…




この訳は、山頂で気がつきました(汗)


ノーマルクランクの2人に対抗して、リア2枚残しの21Tのつもりが…

リア3枚残してましたww
Cimg2288



そりゃ坂がきついはずだ il||li _| ̄|○ il||li









こんなおばかな管理人ですが、この坂を登頂できたので大満足ですよscissors


ということで、to be continue ですcoldsweats01












まだまだ坂は続きます( ̄ー ̄)ニヤリ
ところでサブフォー君って本当に初心者なの…
普通に激坂をノーマルクランクで上ってますが^^;
という事で、次の坂で勝負をかけますよ…
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2010年9月 5日 (日)

残暑の三ヶ根ほか坂めぐり 125.1km 前編

こんにちは。


今日も暑かったですね~。


本日は仕事で出勤でしたが、当ブログと鈴鹿の写真探しのために頑張って仕事を終えましたww



という事で、昨日のロングライドのことを記事にします。



タイトルから想像できるように、山いっぱいで足パンパンです。
坂好きの方、そうでない方もどうぞごゆるりとお読み下さいhappy01




今回のコースはコチラ


獲得標高 1852m。
標高グラフのトゲトゲが見てて楽しいねww





6:35 自宅出発


本日は山めぐりにしては珍しく単独走じゃありませんsweat01

管理人のみんなへの洗脳が効いてきたかww


それとも、新人サブフォー君と新加入Tommyさんが坂に強いので、みんなムキになっているのかな?



7:00 西尾駅ミスド到着
Cimg2262

朝からまったり。
しかも、コーヒーはおかわりまでして…


ちょいメタボ君を除いて、全員集合したので



7:30 ミスド出発
Cimg2263


ちょっと遅刻?のちょいメタボ君は、西尾駅の反対側で待ってました。




ではここで、本日のメンバーの紹介を。

鈴鹿自走+輪行でおなじみの「ハンガーノックン」と「ちょいメタボ君
鈴鹿を往復とも自走した変態の「サブフォー君」と「Tommyさん
そして、管理人の5名で本日は坂を目いっぱい上りたおしますww



こんな坂達です(笑)
5






まずは、平原の滝で1発目の坂にアタック。



平原の滝 基本データ】 
距離     2.1km
標高差   147m
平均斜度  7.1%
登坂回数  3回目


いきなり、ハンガーノックンとサブフォー君が飛び出す…
管理人は先が長いのでこの坂はぼちぼちと走る。


しばらく上るとトイレ前の勾配のキツイ区間でサブフォー君が蛇行運転。
なので、ここでスパッと追い越し^^

この後は、上れど上れどハンガーノックンに追いつけず、2位でフィニッシュ。

そして、下りの遅い管理人は、下りの途中でいつの間にかサブフォー君に追いつかれて…(汗)



という事で、
ハンガーノックン、管理人、サブフォー君、Tommyさん、ちょいメタボ君の順番でした。








そして、次なる坂は、グリーンロード


数え切れないほど上っているホームコースの坂です。


グリーンロード 基本データ
距離     2.1km 
標高差   100m
平均斜度  7.2%




鈴鹿を終え、一回り大きくなったと思い込んでいる管理人は、本日は自己ベストタイム狙いで、最初から全開でタイムアタック。



いつものスタート地点を通過するタイミングで、腕時計とサイコンのLAPボタンをポチッと。




とにかく、踏んで踏んで踏むべしってな感じで、頑張りました。



で、頂上のゴールラインを通過し、下り終わったとこでタイムを見たら、
6分49秒



うーーん。記録更新ならず(汗)

鈴鹿で成長したと思ったのは全くの錯覚でしたw



ちなみ、最高記録は、初めてMBKでここを走ったときの6分44秒です。



まだまだ、精進が必要です…


【グリーンロード LAPデータ】
タイム      6分49秒
距離       2.1km
平均心拍    177HR
最大心拍    188HR
平均速度    18.4km/h

最大心拍をこんなに上げたのに(泣)



なお、この坂の着順は、
管理人、ハンガーノックン、サブフォー君、Tommyさん、ちょいメタボ君でした。






で、グリーンロードで疲れたので、下ったところにあるサークルKで早々と補給。



8:30 1回目の補給

ボトルの水補給と疲れた体に優しいであろうオレンジジュースをゴクリと…






さて、補給もできたので、3本目の三ヶ根山に向かってスタート



三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%


何度目のアタックか分かりませんが、7月27日以来になります。
目標は、前回記録の15分18秒の更新です。



コース紹介の記事はコチラをご覧下さい。
リンクばっかですみません。
シフトキーを押しながらクリックすると別窓が開きます。


いつもの様に、
スタートラインで時計とサイコンのボタンをポチッとして…


まずはダンシングでロケットスタート。
といってもあまり早くないですが…

魚鉄コーナー手前でシッティングに切り替え、心拍を見ないようにして走りますww





いつものメンバーだと途中から一人旅になることが多いので本日は少し油断してました…



最初のキツイ場所のかんぽの宿まで4kmコーナーで何気なく後ろを見たらTommyさんがついてきているじゃないですか(汗)




これは、頑張らなくっちゃと一生懸命踏むのに全然千切れない(滝汗)





気がついたら、ヘアピンコーナーで心拍が190超え(激汗)






そして、その後の平坦区間でスパッと抜かれて、追いつくことが出来ずジ・エンド。







約15秒遅れ位で、何とかゴーールmotorsports





で、タイムを見てみたら、15分23秒で記録更新ならず il||li _| ̄|○ il||li
Cimg2265


悲しい結果でした。
ということで、猛レースには書き込みませんよww

いつの間にか盛り上がっていて管理人的にはうれしい限りですが…




でもまあ、これが実力ってことなんで、まだまだ頑張ります。



【三ヶ根山 LAPデータ】
タイム      15分23秒
距離       4.1km
平均心拍    181HR
最大心拍    193HR   ← これで足終わりました orz
平均速度    15.9km/h





ゴール地点の日陰で休む3人衆。
Cimg2268


この三ヶ根山の着順は、
Tommyさん、管理人、ハンガーノックン、サブフォー君、ちょいメタボ君でした。



Tommyさんがエース決定です。
この後の下りの早かったですし…






9:35 またもやサークルKで補給
Cimg2269


なんと、ガリガリ君売り切れていましたwwww


それにしても、補給多すぎ…





長くなってきましたので、ここで切ります。

明日以降の続きをお楽しみ下さい。











今朝は足パンパンでした。
疲れ具合は、先週の自走鈴鹿よりかも。
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2010年9月 4日 (土)

シマノ鈴鹿ロードレースの写真がアップされました

昨日の夜だったかな…

シマノ鈴鹿ロードレースの写真がアップされました。




とりあえず探し始めたものの写真が無い orz






が、何とか1~2枚見つけたので、アップします。

Ws000001p_2

買っちゃおっかな~w






でも、もっといい写真があるかもしれないので探してみます…



 
一応、今日山に行きましたので、明日以降記事にしますhappy01









が、明日は出勤です…。
頑張って仕事を終らし、早く記事を書きたいと思います
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2010年9月 3日 (金)

たいした記事じゃありません…

今日も暑いですね…



ウチの会社は中小企業なんですが、安全活動に非常に力を入れているんで、立哨活動なるものがあります。


要するに、会社から出発するドライバーや会社に通勤する従業員に、会社の門の前に立つことにより、安全の意識付けをする活動です。







で、今日その大役を仰せつかったんですが…





あまりの暑さに日陰をもとめて立哨してたら…





頭の大きい変な人になってしまいました…

















その証拠写真がこれ。



Dvc00016




実はカーブミラーの日陰に入ってましたww






ピースサインがなんかおかしいww





一番乗りだったんで、こんな洒落もありかな^^





ちなみに今日もジテツウ(今月2回目)をしました。



なんか最近ジテツウ頑張ってるね^^



















明日は、山へ出動予定?
でも、日曜日は仕事ですが…;
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2010年9月 2日 (木)

2時間エンデューロ LAPタイム買っちゃった^^;

会社の昼休み中に、「シマノ鈴鹿ロードレース」のサイトを見ていたら…


こんなリンクを発見。



試しに、「第27回シマノ鈴鹿ロードレース(2日目) 」をクリックしてみたら…




LAPタイムが購入できるじゃないですか…


値段はビミョウな300円でww







ということで、大人の管理人は、いてもたってもいられずに速攻で買いましたwwww

(支払いはクレジット払い)







以下は、オフィシャルのLAPデータと管理人のサイコンを並べて当日のことを振り返りたいと思います。

尚、管理人が走った部分のみの抜き取りです。


 ※AVEは、公式サイトの5.821kmから自分で算出



      オフィシャルLAP   AVE     サイコンLAP   AVE     距離

(3周目)  10分26秒   33.5km/h  (10分17秒  34.9km/h  6.0km)


(4週目)   9分50秒   35.5km/h  ( --分 --秒  35.8km/h  6.0km)



(7周目)  10分41秒   32.6km/h  ( 8分42秒  35.8km/h  5.2km)


(8周目)   9分28秒   36.9km/h  ( 9分20秒  35.9km/h  5.6km)


(9周目)  10分16秒   34.0km/h  (10分06秒  32.6km/h  5.5km)


(10周目) 10分23秒   33.6km/h  (10分19秒  33.1km/h  5.7km)


 合 計   61分07秒   34.3km/h




【分かったこと】

・ピットスタートとなった3周目と7周目は遅い。

  ピットロード進入時の徐行とアンクルベルトの受け渡しによるロス時間の影響が大。


・ピットスタートした次の周回(4周目・8周目)が早い。

  ピットロード進入時の徐行とアンクルベルトの受け渡しによるロス時間の影響がない。
  また、疲れていないし、足が良く回る。


・8、9、10周目はサイコンLAPをきちんとコントロールラインで押したのにかかわらず、オフィシャルLAPの時間が多い(4~10秒)

  POLARのサイコンは途中2ヶ所Pauseがかかって、数秒間データ欠損していた…
  (なので、距離と時間が短い)



・8周目は先頭集団に頑張ってくらいついた周なので、やっぱり早いww


・9周目は8周目の疲れからか遅い…

  実際、左足が攣りそうな予感がして、少しペースダウンした


6周合計の時速が34.3km/hで個人的には満足shine




データからいろいろと見えてきました。

課題は、スムーズなピットスタートと先頭集団にいかに長くついて行くかですね






来年は、「目指せ35km/h」で頑張りますhappy01








300円という値段設定が絶妙です。
500円以上だと多分買わなかったかと…
いやいや、やっぱり買っちゃったかな^^;
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2010年9月 1日 (水)

22年8月走行距離まとめ^^

今日は8月の走行距離のまとめを報告しますpaper




ESCAPE R3 (シマノPROサイコン)

7月末累計走行距離 16,322.5km  
8月末   〃      16,687.5km  ⇒ 8月 走行距離 365.0km


MBKロードバイク (POLAR CS200cad)

7月末累計走行距離  5,039.2km
8月末   〃       5,940.3km  ⇒ 7月 走行距離 901.1km



 合計走行距離  1,266.1kmshine





当月のロングライド(100km超えのみ)は、

 8月 1日 MBK 灼熱のイセミカイチ 258km 前編
 8月 7日 MBK 酷暑のヒルクライム 204.6km 前編 
 8月13日 MBK TDRの翌日は チタジュウ 126.3km
 8月14日 R3  チタジュウの翌日は早朝チタイチ 106.12km
 8月21日 MBK ツールド三河湖エキスパートコースもどき 176.4km 前編
 8月28日 MBK シマノ鈴鹿ロードレース 134.8km 前編



連休もあったので、実に6回も。
内2回が200km超え。


更に、ジテツウが7回。



やるね~。めばる君ww

今月は、なかなかいい記録だねscissors




【過去の月間走行距離】

  21年6月   755km
     7月   743km
     8月   986km
     9月   979km
    10月   883km
    11月 1,042km
    12月   689km
 22年1月  1,071km  
     2月    938km
     3月    899km
     4月    556km
     5月  1,482km
     6月    904km
     7月    965km
     8月  1,266km 

(22年累計 8,081km) ← 月平均1000km超え^^   











暑い8月だったけど、余裕の1,000km超え。
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