残暑の三ヶ根ほか坂めぐり １２５．１ｋｍ 前編

こんにちは。


今日も暑かったですね～。


本日は仕事で出勤でしたが、当ブログと鈴鹿の写真探しのために頑張って仕事を終えましたｗｗ



という事で、昨日のロングライドのことを記事にします。



タイトルから想像できるように、山いっぱいで足パンパンです。
坂好きの方、そうでない方もどうぞごゆるりとお読み下さい




今回のコースはコチラ。


獲得標高　１８５２ｍ。
標高グラフのトゲトゲが見てて楽しいねｗｗ





６：３５　自宅出発


本日は山めぐりにしては珍しく単独走じゃありません

管理人のみんなへの洗脳が効いてきたかｗｗ


それとも、新人サブフォー君と新加入Ｔｏｍｍｙさんが坂に強いので、みんなムキになっているのかな？



７：００　西尾駅ミスド到着


朝からまったり。
しかも、コーヒーはおかわりまでして…


ちょいメタボ君を除いて、全員集合したので



７：３０　ミスド出発



ちょっと遅刻？のちょいメタボ君は、西尾駅の反対側で待ってました。




ではここで、本日のメンバーの紹介を。

鈴鹿自走＋輪行でおなじみの「ハンガーノックン」と「ちょいメタボ君」
鈴鹿を往復とも自走した変態の「サブフォー君」と「Ｔｏｍｍｙさん」
そして、管理人の５名で本日は坂を目いっぱい上りたおしますｗｗ



こんな坂達です（笑）







まずは、平原の滝で１発目の坂にアタック。



【平原の滝　基本データ】　
距離　　　　 ２．１ｋｍ
標高差　　　１４７ｍ
平均斜度　　７．１％
登坂回数　　３回目


いきなり、ハンガーノックンとサブフォー君が飛び出す…
管理人は先が長いのでこの坂はぼちぼちと走る。


しばらく上るとトイレ前の勾配のキツイ区間でサブフォー君が蛇行運転。
なので、ここでスパッと追い越し^^

この後は、上れど上れどハンガーノックンに追いつけず、２位でフィニッシュ。

そして、下りの遅い管理人は、下りの途中でいつの間にかサブフォー君に追いつかれて…（汗）



という事で、
ハンガーノックン、管理人、サブフォー君、Ｔｏｍｍｙさん、ちょいメタボ君の順番でした。








そして、次なる坂は、グリーンロード。


数え切れないほど上っているホームコースの坂です。


【グリーンロード　基本データ】
距離　　　　 ２．１ｋｍ　
標高差　　　１００ｍ
平均斜度　　７．２％




鈴鹿を終え、一回り大きくなったと思い込んでいる管理人は、本日は自己ベストタイム狙いで、最初から全開でタイムアタック。



いつものスタート地点を通過するタイミングで、腕時計とサイコンのＬＡＰボタンをポチッと。




とにかく、踏んで踏んで踏むべしってな感じで、頑張りました。



で、頂上のゴールラインを通過し、下り終わったとこでタイムを見たら、
６分４９秒…



うーーん。記録更新ならず（汗）

鈴鹿で成長したと思ったのは全くの錯覚でしたｗ



ちなみ、最高記録は、初めてＭＢＫでここを走ったときの６分４４秒です。



まだまだ、精進が必要です…


【グリーンロード　LAPデータ】
タイム　　　　　　６分４９秒
距離　　　　　　　２．１ｋｍ
平均心拍　　　　１７７HR
最大心拍　　　　１８８HR
平均速度　　　　１８．４ｋｍ/ｈ

最大心拍をこんなに上げたのに（泣）



なお、この坂の着順は、
管理人、ハンガーノックン、サブフォー君、Ｔｏｍｍｙさん、ちょいメタボ君でした。






で、グリーンロードで疲れたので、下ったところにあるサークルＫで早々と補給。



８：３０　１回目の補給

ボトルの水補給と疲れた体に優しいであろうオレンジジュースをゴクリと…






さて、補給もできたので、３本目の三ヶ根山に向かってスタート



【三ヶ根山　基本データ】
距離　　　　　　 ：４．１ｋｍ
最大標高差　　：２４４ｍ
平均斜度　　　 ：５．９％


何度目のアタックか分かりませんが、７月２７日以来になります。
目標は、前回記録の１５分１８秒の更新です。



コース紹介の記事はコチラをご覧下さい。
リンクばっかですみません。
シフトキーを押しながらクリックすると別窓が開きます。


いつもの様に、
スタートラインで時計とサイコンのボタンをポチッとして…


まずはダンシングでロケットスタート。
といってもあまり早くないですが…

魚鉄コーナー手前でシッティングに切り替え、心拍を見ないようにして走りますｗｗ





いつものメンバーだと途中から一人旅になることが多いので本日は少し油断してました…



最初のキツイ場所のかんぽの宿まで４ｋｍコーナーで何気なく後ろを見たらＴｏｍｍｙさんがついてきているじゃないですか（汗）




これは、頑張らなくっちゃと一生懸命踏むのに全然千切れない（滝汗）





気がついたら、ヘアピンコーナーで心拍が１９０超え（激汗）






そして、その後の平坦区間でスパッと抜かれて、追いつくことが出来ずジ・エンド。







約１５秒遅れ位で、何とかゴーール





で、タイムを見てみたら、１５分２３秒で記録更新ならず　il||li ＿|￣|○ il||li



悲しい結果でした。
ということで、猛レースには書き込みませんよｗｗ

いつの間にか盛り上がっていて管理人的にはうれしい限りですが…




でもまあ、これが実力ってことなんで、まだまだ頑張ります。



【三ヶ根山　LAPデータ】
タイム　　　　　　１５分２３秒
距離　　　　　　　４．１ｋｍ
平均心拍　　　　１８１HR
最大心拍　　　　１９３HR　　　←　これで足終わりました　orz
平均速度　　　　１５．９ｋｍ/ｈ





ゴール地点の日陰で休む３人衆。



この三ヶ根山の着順は、
Tommyさん、管理人、ハンガーノックン、サブフォー君、ちょいメタボ君でした。



Tommyさんがエース決定です。
この後の下りの早かったですし…






９：３５　またもやサークルKで補給



なんと、ガリガリ君売り切れていましたｗｗｗｗ


それにしても、補給多すぎ…





長くなってきましたので、ここで切ります。

明日以降の続きをお楽しみ下さい。











今朝は足パンパンでした。
疲れ具合は、先週の自走鈴鹿よりかも。
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