千万町の激坂の後は「讃岐うどん」 ツルツルシコシコ １１１．５ｋｍ

愛知県に低温注意報が出ている中、今日も懲りずに走りにいきました＾＾；


これも、皆様に防寒グッズのインプレをしなければとの使命に燃えてのことですｗ




ということで、軽くロングライドに行きましたので記事にしますね^^





まずは今日のコースの紹介を。


残念ながら一山しか上ってませんので、獲得標高は９００ｍ足らず…




でも、正月明けの堕落しきった体にはムッチャ、キツカッタです（泣）





やっぱり、真剣にダイエットをせねばなりませんね（汗）





ということで、本編をスタートします




６：５５　自宅出発



ちなみに今日は激寒の予報なんで、先日買ったグッズで完全防備です。


頭にインナーキャップ
首にネックウォーマ
手にインナーグローブ＋冬用グローブ
足にシューズカバー＋冬用靴下



これなら、きっと寒くないはずｗｗ




７：１０　矢作川堤防より日の出を望む


この直後に日の出が…




遠い北には「御岳山」が


富士山には勝てませんが、空気が澄んでいると遠くの山まできれいに見れます。






途中、コンビニで肉まんと缶コーヒーで補給を済ましたら、本日のメインイベントの山の出発地点に…



９：１０　千万町坂入り口


なぜか、ここにはいつもこの犬がいます＾＾;
なんでだろう…
もしかしたら、千万町坂の番犬ｗｗｗｗ

でも、人懐っこそうな犬でした＾＾





ちなみに、今日のメインイベントの山の情報はこちら↓↓

【千万町坂　基本データ】

距離　　　　 ３．８ｋｍ
標高差　　　３１３ｍ
平均斜度　　８．２％
登坂回数　　５回

とあるイベントの紹介記事では、
「最大20パーセントの傾斜と長い登り坂は登り好きのサイクリストも満足させます。」書かれています。

つまり、変態ご用達の坂だってことでｗｗ






ということで、ここでヒルクライムに備えて、ウインドブレーカーとインナーグローブを脱いでスタート




はーー。それにしても前回より確実に体が重い（泣）

前回はシッティングで上れた箇所も今日はダンシングで激踏みせねば上れません（滝泣）






頑張らないように走っていましたが、結局はなりふり構わないダンシングの発動で気が付けば心拍が１８０超え（汗）




今日ばかりは、ホントに上れないかと思いました…







とはいうものの、何度も上っているので、あと少しと自分を奮い立たせ、なんとか頂上に着きゴーーーール^^v



はーしんどかった…


【千万町坂　ＬＡＰデータ】

タイム　　　　　　１９分３７秒
距離　　　　　　　３．８ｋｍ
平均心拍　　　　１６７HR
最大心拍　　　　１８１HR　　　　
平均速度　　　　１１．６ｋｍ/ｈ　




この後、もう一山のぼりR301へ。



とりあえず、1月の寒い日でしたが、走行する路面には雪はありませんでした＾＾

ということで、皆さんも千万町坂へレッツゴーです。



ただ、路肩はこんな感じでしたよ～　


やっぱり山は寒い…




この後は、R301→K338→K339→K477で、今日のお昼ごはんのうどん屋へ。




その名は「香の兎」





ちょっと前に「らうむ木村さん」が行っていて、もうちょっと前に「恵壱さん」が行っていて、

要するに愛知県のサイクリストの注目のうどん屋です＾＾



１１：００　温玉ぶっかけ大盛りうどん＋野菜かきあげ天（８５０円）


写真では分かりにくいですが、大盛りのため２玉になっているためかなりボリュームがあります。

で、そのうどんの量にまけない大きさの巨大かき揚げ＾＾；

でかっ（汗）



ここにおつゆをかけて、レモンを絞ってチュルチュル～



ウ・・・

ウッ・・・

ウマイ


麺に腰があるし、チュルチュルだし、レモンの酸味が効いてるし、かき揚げは揚げたてでサクサクでおいしいし＾＾



ということで、もう一度行きたい店のランキングの上位にはいりました。



ご馳走様でした＾＾







この後は、まるいちさんに寄って、とあるパーツの見積もりをしてもらって、




１３：３０　自宅に帰宅。



今日は、1人だったので軽めで行きましたが、千万町の坂で足パンパンになりました。



さて、明日は走れるでしょうか…




【本日のサイコンデータ】

走行距離 　　　　：　１１１．５　ｋｍ　　　
平均速度 　　　　：　２３．４　ｋｍ／ｈ　　　
最高速度 　　　　：　７３．７　ｋｍ／ｈ　←　ちょっとおかしいですね～^^;
平均心拍 　　　　：　１４０HR　　　　　　　　　　　　　　
最大心拍 　　　　：　１８１HR　　　　　　
消費カロリー　　 ：　３，０３１Kcal　　
走行時間 　　　　：　４：４５：４０　　　　

累計距離　　　　 ：　９，８３５．０ｋｍ










千万町の坂を上りながら、真剣に痩せたいと思いました。
でも、下る頃には、重いほうが下りは早くていいかなとｗｗ
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【1/8 朝の目標体重までの差】

体重　　 あと　４．２ｋｇ　　昨日と変らず
体脂肪　あと　５．２％　　昨日より１．２％増えた（泣）
　

【1/7 夜の晩酌量とおつまみ】

お酒　　 ビール350×３本　一応セーブしたつもり…
つまみ　ちくわ、チャーシュー、卵と野菜の炒め物

やっぱり、お酒とつまみが多かったか…