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2011年1月 8日 (土)

千万町の激坂の後は「讃岐うどん」 ツルツルシコシコ 111.5km

愛知県に低温注意報が出ている中、今日も懲りずに走りにいきました^^;


これも、皆様に防寒グッズのインプレをしなければとの使命に燃えてのことですw




ということで、軽くロングライドに行きましたので記事にしますね^^





まずは今日のコースの紹介を。


残念ながら一山しか上ってませんので、獲得標高は900m足らず…




でも、正月明けの堕落しきった体にはムッチャ、キツカッタです(泣)





やっぱり、真剣にダイエットをせねばなりませんね(汗)





ということで、本編をスタートしますhappy01




6:55 自宅出発



ちなみに今日は激寒の予報なんで、先日買ったグッズで完全防備です。


頭にインナーキャップ
首にネックウォーマ
手にインナーグローブ+冬用グローブ
足にシューズカバー+冬用靴下



これなら、きっと寒くないはずww




7:10 矢作川堤防より日の出を望む
Cimg3260

この直後に日の出が…




遠い北には「御岳山」がfuji
Cimg3263

富士山には勝てませんが、空気が澄んでいると遠くの山まできれいに見れます。






途中、コンビニで肉まんと缶コーヒーで補給を済ましたら、本日のメインイベントの山の出発地点に…



9:10 千万町坂入り口
Cimg3266

なぜか、ここにはいつもこの犬がいます^^;
なんでだろう…
もしかしたら、千万町坂の番犬wwww

でも、人懐っこそうな犬でした^^





ちなみに、今日のメインイベントの山の情報はこちら↓↓

千万町坂 基本データ

距離     3.8km
標高差   313m
平均斜度  8.2%
登坂回数  5回

とあるイベントの紹介記事では、
最大20パーセントの傾斜と長い登り坂は登り好きのサイクリストも満足させます。」書かれています。

つまり、変態ご用達の坂だってことでww






ということで、ここでヒルクライムに備えて、ウインドブレーカーとインナーグローブを脱いでスタートdash




はーー。それにしても前回より確実に体が重い(泣)

前回はシッティングで上れた箇所も今日はダンシングで激踏みせねば上れません(滝泣)






頑張らないように走っていましたが、結局はなりふり構わないダンシングの発動で気が付けば心拍が180超え(汗)




今日ばかりは、ホントに上れないかと思いました…







とはいうものの、何度も上っているので、あと少しと自分を奮い立たせ、なんとか頂上に着きゴーーーール^^v



はーしんどかった…


【千万町坂 LAPデータ】

タイム      19分37秒
距離       3.8km
平均心拍    167HR
最大心拍    181HR    
平均速度    11.6km/h 




この後、もう一山のぼりR301へ。



とりあえず、1月の寒い日でしたが、走行する路面には雪はありませんでした^^

ということで、皆さんも千万町坂へレッツゴーです。



ただ、路肩はこんな感じでしたよ~ 
Cimg3267

やっぱり山は寒い…




この後は、R301→K338→K339→K477で、今日のお昼ごはんのうどん屋へ。




その名は「香の兎
Cimg3271




ちょっと前に「らうむ木村さん」が行っていて、もうちょっと前に「恵壱さん」が行っていて、

要するに愛知県のサイクリストの注目のうどん屋です^^



11:00 温玉ぶっかけ大盛りうどん+野菜かきあげ天(850円)
Cimg3270

写真では分かりにくいですが、大盛りのため2玉になっているためかなりボリュームがあります。

で、そのうどんの量にまけない大きさの巨大かき揚げ^^;

でかっ(汗)



ここにおつゆをかけて、レモンを絞ってチュルチュル~



ウ・・・

ウッ・・・

ウマイshine


麺に腰があるし、チュルチュルだし、レモンの酸味が効いてるし、かき揚げは揚げたてでサクサクでおいしいし^^



ということで、もう一度行きたい店のランキングの上位にはいりました。



ご馳走様でした^^







この後は、まるいちさんに寄って、とあるパーツの見積もりをしてもらって、




13:30 自宅に帰宅



今日は、1人だったので軽めで行きましたが、千万町の坂で足パンパンになりました。



さて、明日は走れるでしょうか…




【本日のサイコンデータ】

走行距離     : 111.5 km   
平均速度     : 23.4 km/h   
最高速度     : 73.7 km/h ← ちょっとおかしいですね~^^;
平均心拍     : 140HR              
最大心拍     : 181HR      
消費カロリー   : 3,031Kcal  
走行時間     : 4:45:40    

累計距離     : 9,835.0km










千万町の坂を上りながら、真剣に痩せたいと思いました。
でも、下る頃には、重いほうが下りは早くていいかなとww
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【1/8 朝の目標体重までの差】

体重   あと 4.2kg  昨日と変らず
体脂肪 あと 5.2%  昨日より1.2%増えた(泣)
 

【1/7 夜の晩酌量とおつまみ】

お酒   ビール350×3本 一応セーブしたつもり…
つまみ ちくわ、チャーシュー、卵と野菜の炒め物

やっぱり、お酒とつまみが多かったか…

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走行(ロングライド)2011」カテゴリの記事

コメント

めばる君さんのこの食欲が私を安心させてくれますww
食べてもいいんですよね!? その分走りゃ良いだけの事ですよねぇ~

若手とは、遭遇できなかったようですね!
自分も、まるいちで取り置き
しました。
今日は海音さんのパンを食べました。
うまいですよ!

千万町のわんこは確かにいつもいますね。本当に坂のスタートを見送ってくれているみたいですね。「とあるパーツの見積もり」??ホイール?決戦用ホイール??

うわっ、ダイエットの敵(笑)
1000kcalを軽く超えていませんか?

私はそこで「元気だま」を食べました。なんとなく元気が出ました(笑)

真剣ダイエットの走行中の補給は最低限にしておきます。
LSDに特化して走るのなら脂肪がエネルギーになります。
その代わりにロングヒルクライムの時はガッツリ食べます。

かき揚げでぶっかけとな・・・そしてレモンですか・・・うっ、旨そう^^

関西ではぶっかけの習慣があまり無いのですが、このいダシは温かいのでしょうか?出来ればこの時期はあっついダシをゴクゴク飲みたいところですが^^

こんばんわー
な、なぜ、この寒い日に7:00発が出来るのですか!
私はヘタレテ毎週9:00くらいに出発してしまいますw
めばる君さんの地元は7:00の気温は何度くらいなのですか?

香の兎のかき揚げでかいですよね。
寒い一日走行の後にここで温まるとほんと極楽です。
新城~設楽方面はもう雪が残っていたりするので、
走行には注意です。

> KIKUさま
こんにちは。
KIKUさんのさんのこのコメントが管理人を安心させてくれますww
食べた分だけ走ればいいんです^^
と思って食べましたw


>ハンガーノックンさま
こんにちは。
若手の連絡は夜遅すぎ。管理人からの連絡は朝早すぎ・・・
なので、当然会えませんww
例のもの取りおきですか( ̄ー ̄)ニヤリ

ところで、海音さんのパン??
まだ分からないので、今度紹介して~

> kimisueさま
こんにちは。
あのワンコは坂の神様の化身なので、頭をなでると、坂が1分早く坂が上れるようになるそうですww
だったらイイナ^^;
とあるパーツに食いつきますね~ 

とあるパーツですよw
まだナイショです^^;

>写楽さま
こんにちは。
やっぱりダイエットの敵でしたかww
でも食べないとハンガーノックになっちゃうし(汗)

と言うことは、このうどん屋の前に立ち寄った、2回のコンビニの補給(1回目肉まん・2回目あんまん)は、ちょっとまずかったかな^^;
まあ、ムリせず頑張りますww

>ユッキンさま
こんにちは。
あつあつうどんに温かいおつゆ。
体がとっても温まりました^^
ちなみに、こういうぶっかけうどんは管理人も初めて食べました。
ぶっかけは讃岐うどんの食べ方なのかな?

なんにせよ、レモンの酸味がうどんに合っておいしかったです^^

>HI_MAJINさま
こんにちは。
昨日は低温注意報が出ていて寒かった~(泣)
帰ってyahooの天気予報をみたら、驚きの…

マイナス4℃(滝汗)

どうりで、寒いはずだ。
でも、防寒グッズのおかげで…
インプレは、次回以降の記事でww

>恵壱さま
こんにちは。
みなさんがおいしいと言う訳がわかりました^^
寒い日には最高においしくて温まりますね。
冬はうどんの季節ですww
なので、今年の冬はうどんライド中心に走ります。

箱根の場合は重量1キロ増加で1分タイムが遅くなると本に書いてました。

ヒルクライム場合は体重増加がモロに効いてきますね(・・;)でも平地や下りはある程度重い方が有利みたいですよ

讃岐うどんの本場がすぐ近くなんですが、行列に並ばないといけないので行くのを躊躇してます…

たったのビール1リットルとは、お酒の量は激少ですな(笑)

お酒のつまみも抑えましたねー

僕なら昼間の掻揚げを諦めて、夜のつまみ(&お酒)を増やすけど、ダイエット中に
昼夜どっちを多くするかは自明(昼)ですよね(笑)

私も標高獲得しないといけないなとつくづく思いますが、何か恐いという先入観ばかり邪魔します。頑張らないといけないなと思う自分です。

>kazuさま
こんにちは。
おいしいものは並んで獲得せねばなりませんw
なので、讃岐うどんを並んででも食べましょう。
しかも、本場で^^

上りが早いわけではないですが、上りで抜かれると悔しいので、軽くなりたいです。
平地はドラフティングがあるが上りはない^^;
それが、痩せたい理由です…


>Muirwoodsさま
こんにちは。
1リットルは激少です(泣)
いつもなら、2リットル飲むのに…
なんて、ちょっと思いました。

でも、1リットルって激少なの??
Muirwoodsさんってもしかして、ザルの酒飲みwwww
いや、分かっていましたけどね^^

>まっくろくろすけさま
こんにちは。
あれっ。まっくろくろすけさんってクライマーじゃなかったでした?
いつも坂上ってるイメージがありますがww

もしかして、ジテツウがヒルクライムってこと^^;
だったら、やっぱりクライマーですww

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