大寒なので、知多広域農道往復だ＾＾； 前編

正確には大寒はおとといですが、まあ一年で一番寒い時期だということで…


という事で、今日も走りに行ってきました＾＾



行き先はタイトルで書いたとおり、いつもの知多半島の広域農道です。

ただし、今日は少しだけ趣向を変えて、往復しちゃいました（笑）



なんせ、片道の獲得標高が６００ｍなので、往復で１２００ｍ。


さすがに、ちょっと疲れました。





それでは、そんな疲れたロングライドの様子を今から記事にして、お伝えします。




あっ。そうそう…


今日もMAVIC　KSYRIUM　K１０の性能を探るべく、佐布里池TTと７％坂TTをやってみました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

興味のある方は、最後までお付き合いのほどを。




７：３５　自宅出発。



今日も朝は寒いので万全の防寒対策で家を出る。


これは、誰のブログで見たか忘れましたが、こんな寒さ対策をしてみました＾＾



くつ用のホカロンを靴の上に貼り付けましたｗ



で、この上にシューズカバーを履けば･･･

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（この写真のが管理人の持っているのね。）




足が全然寒くありません




はっきり言って、最強の防寒対策です。

コレを最初に記事にしてくれた人、ありがとう＾＾


ついに、つま先の寒さから抜け出すことが出来ました。

おすすめですので、皆さんもどうぞお試しを。









で、いつもの様に衣浦大橋を渡って、たどり着いたのが、



８：４５　佐布里池TTスタート地点


ここで、ウインドブレーカーとインナー手袋を脱いで、気分を戦闘態勢に。

さすがに、今日は軽量化のための、荷おろしはしませんでしたよｗｗ



で、信号が青になったら、スタート




【佐布里池周回　基本データ】

距離　　　　　　 ：３．７ｋｍ
最大標高差　　：４８ｍ
平均斜度　　　 ：０．０％


前回（１０日前）の最高記録　６分５５秒





今日は、前回の記録を抜かすべく全開で踏みまくります。



でも、２日前のRUNの影響か足が重い（泣）





それでも、口の中に血の味を感じるほど、もがき倒してゴーーール。




さて、結果は…


前回タイムを少々上回る、６分５０秒でした＾＾ｖ






とりあえずは現時点の限界タイムだと思います。



なので、しばらくタイムアタックを封印しますね＾＾；





【佐布里池周回　ＬＡＰデータ】

タイム　　　　　　６分５０秒
距離　　　　　　　３．６ｋｍ
平均心拍　　　　１７８HR
最大心拍　　　　１８７HR　　　　
平均速度　　　　３１．５ｋｍ/ｈ




この後、あまりの追い込みからしばらくの間、生唾が止まりませんでした（汗）







で、この後は、kimisueさんお勧めの坂に行く。




細かい場所は分かりませんでしたが、何となく坂の臭いで辿りつくｗｗ







こんなアプローチで上って






頂上はこんな感じ




この坂であってますか？？





間違っていたなら、坂バカキングの称号はまだまだ遠いですね（笑）








なんだか、記事が長くなってきました。

というより、今日いっぱい走ったので、ご褒美の焼酎を飲みすぎました（爆）





ということで、本日はこの辺で…






to　be　continue　＾＾









今日のライドでMBKが良く走るバイクってことがようやく分かりました＾＾
もしかしたら、アルミのフレームは最強かもしれません…
だって、グングン進みますよ＾＾
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【1/22 朝の目標体重までの差】　（　）内は、前日値／スタート時

体重　　 あと　３．２ｋｇ（あと３．０ｋｇ／あと４．２kg）　　体重増に歯止めが掛かりません（泣）
体脂肪　あと　４．７％ （あと３．５％／あと４．０％）　　　
　

【1/21 夜の晩酌量と運動量】

お酒　　 甲類焼酎　２合

バイク　０ｋｍ
筋トレ　０時間
ラン　　 ０分






夕べは、ビッグマンを飲みすぎです…（汗）