落車のミカスカ～干拓 １０８．８ｋｍ 後編

昨日はすみませんでした。
いいとこで記事を中断しまして…



>ここから始まるのぼりを走り出して、１～２分したところで、サブフォー君に新たな悲劇が…




さて、いったいどうなったんでしょうか。




ということで、早速本編に。

（あまりの出来事に写真がほとんどありません…）





全員揃ったとこで、上りだして１～２分した時、サブフォー君のバイクから突然…


バキッゴキッ

という巨大な音が…







とりあえず、上りでスピードも出てなかったのでコケずに止まれたサブフォー君。


あわてて、彼のバイクを見てみると…




リアディレーラーのハンガーが折れ、リアディレーラーがチェーンと共にスプロケに絡みついていました（汗）


写真が無いので、分かりにくいですがありえない状態です。



落車の際にＲＤをぶつけ、ハンガーが曲ったから？？






とりあえず、みんな集まって対策を協議。

結論は、「リアディレーラーを外し、チェーンをそのままスプロケにかけて、シングル化しよう」と。





まずは、道具探し。


チェーン切りは、ちょいメタボ君が持っている。
でも、チェーンピンが無い（汗）





なので、チェーンを切るときにピンを全部抜かずに残しておいて再利用する作戦で修理の開始。


が、チェーンを切って驚いたのが、チェーンに変な力がかかったせいでチェーンが数ヶ所よじれている。



ということで、よじれた箇所を切ってつないで…



結局、チェーンの長さが足りなくなって、インナートップにチェーンをはめる。


クソ寒い山の中で、小１時間ほど格闘して修理完了。



はー。ようやく終ったよ＾＾ｖ　　と、思ったんですが…



ビミョウなチェーンのよじれがあって、クランクが回らない（泣）






ということで、修理を諦め、重力で下って帰ることに＾＾；



つまり、ここからの帰り道、基本的に下っているので、惰性で下れる。



で、上りは、


…




……




………





足で走る（笑）



ちょっと下ったら、またのぼりがあって、また走る（笑）



さすが、マナソンランナーのサブフォー君。

走っても、みんなと変らないスピードだぞｗｗ





そんな感じで、三河湾スカイラインを下り平地に到着。








でも、ここから自宅までは３０ｋｍ以上あります。
一番近い修理の出来るショップでも、１５ｋｍほどはあります…


さすがに、自転車を押して走るには長すぎる距離です。




ということで、サブフォー君が押して歩いている間に、管理人とちょいメタボ君の２人で記憶を頼りに１０速のチェーンの売っていそうな近くの自転車屋に行くことに。





鬼牽きのちょいメタボ君について、必死こいて爆走し見つけた店屋で「DURAの１０速チェーン」をなんとかゲット。


約１０分ぐらい全力で走ったかな～
短い時間でしたが、さっきの山より辛かったぞｗｗ




そして、帰りも鬼牽きで、サブフォー君の待つ場所へ。






チェーンをつなぐサブフォー君


おでこがクランクにつきそうですｗｗ




無事、シングル化完了＾＾


今度は、新品チェーンなのでとりあえず漕いで帰れます。



この先にちょっとした丘があったので、心配しましたが楽にクリアーしてました（驚）
困った剛脚ちゃんです＾＾；


ただ、下りはギアがない～　と言ってましたけどね＾＾







で、４０分ぐらい走って、自転車屋さん（まるいち）に到着。




状況を話し、修理のことをあれこれ話していたら、

ちょうど店に、たまたまサブフォー君のバイクの型のハンガーが配達され、修理ができることに。

（運がいいね～。普通ハンガーなんて在庫無いよ）




で、お店でちゃっちゃと修理してもらって、復活。



リアディレーラーも曲っていたので、新品に交換。




現金の持ち合わせが無かったサブフォー君は、まるいちさんにツケて帰ってきましたｗｗ

うーん。大物だｗ








１３：３０　遅めの昼食（ロースかつ定食）


碧南市の吉峰にて。


キャベツ山盛りですが、さらに何度でもおかわり無料。

プラス、ごはんもお代わり無料＾＾



知る人ぞ知る名店です。




当然、ごはんとキャベツをおかわりして、おいしく頂きました。

　




食べ終わると１４：３０ぐらいだったので、今日はここで解散。


それぞれみんな家路につきます。








が、管理人はノルマの１００ｋｍを走っていないので、コソ練に行くことにｗ




着いた先は、碧南市の干拓ｗｗ


以前、鈴鹿エンデューロの前にきた練習コースです。





で、コッソリ走っていると前からローディーがくる。

おー、自分以外も走ってる人がいるんだ～と思ってすれ違ったら、なんと…




ちょいメタボ君じゃないですか（汗）



おーい。そっちもコソ練ですかｗｗ







ということで、２人でコソ錬。

やっぱり、今日はトラブルばっかで走り足りなかった様子。





１時間ぐらい一緒に走って、本当に解散ｗｗ




１６：３０　自宅到着





とりあえず、１００ｋｍ走れたし、足も疲れたし、満足の１日でした＾＾



【本日のサイコンデータ】

走行距離 　　　　：　１０８．８　ｋｍ　　　
平均速度 　　　　：　２３．８　ｋｍ／ｈ　　　
最高速度 　　　　：　７０．４　ｋｍ／ｈ　　←　新幹線エラーなのか？　こんな速度ありえません＾＾；
平均心拍 　　　　：　１５０HR　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
最大心拍 　　　　：　--- HR　　　　　　
消費カロリー　　 ：　３，２４２Kcal　　
走行時間 　　　　：　４：３３：５１　　　　

累計距離　　　　 ：　１０，１１３ｋｍ











山でバイク修理中にちょいメタボ君が管理人のＭＢＫにコソッと乗ってました^^
インプレ結果は「良好」だそうです。「漕ぎ出しも軽いんじゃない」とも。
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【1/16 朝の目標体重までの差】　（　）内は、前日値／スタート時

体重　　 あと　２．０ｋｇ（あと２．２ｋｇ／あと４．２kg）　　今日も新年会の翌朝なのに、体重・体脂肪ともに減。
体脂肪　あと　２．４％ （あと２．６％／あと４．０％）　　　もしかして、新年会ダイエットｗｗ
　

【1/15 夜の晩酌量と運動量】

お酒　　 ２晩連続の新年会＋２次会でスナックにも。帰宅は０時ごろだったかな（詳細不明ｗｗ）

バイク　１０９ｋｍ
筋トレ　０時間
ラン　　 ０分






新年会ダイエットという新しいダイエット法を見つけましたｗｗ
でも、なんでかな～？？