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2011年1月 3日 (月)

正月は知多広域農道だ! 123.4km

今日も昨日に引き続きコソ練に行ってきました。

昨日は山に行ったので、今日は平地に狙いを絞り、行き先を「知多半島」に。



とは言うものの、海沿いの道ではなく、山沿いの道ですww


夏に走ったこの記事と同じコースで知多半島の先端の師崎に行ってきました。

師崎からの帰りは、おとなしく伊勢湾側の海沿いの道を走ってきましたけどね^^




ということで、さらっと記事にします。


7:55 自宅出発

いつものコースを走り、深田脇交差点を左折し、知多広域農道に入る。


途中寄り道した「本宮神社」
Cimg3215

小高い丘の上にあるので、少々ヒルクライムが必要ですw



今日は、西方が晴れているので、三重県の山が良く見えるな~
Cimg3216

三重の山の山頂は既に雪が冠雪しています…



今日は、なぜか体が思い(汗)

やっぱり、年末年始の暴飲暴食がお腹の肉になって、重たくなったのか(泣)





10:00 本日初休憩
Cimg3217

冬は、梅よろしでなくホットレモンがおいしいですね~



10:30 2011年初海 in師崎
Cimg3218



この後は、北に向かうので、基本逆風(泣)



なので、下ハンをもって、えっちらおっちら…


なんか足が前みたいに回らないな~



あっ・・・

いつの間にか腹が出ていて、足が腹につかえてました(爆)







ということで、2011年の課題が明確になった、知多半島ライドでした(泣)









【本日のサイコンデータ】

走行距離     : 123.4 km  ← なんかウレシイ^^ 
最高速度     : 54.3 km/h   
平均速度     : 25.1 km/h
平均心拍     : 147HR              
最大心拍     : 175HR      
消費カロリー   : 3,388Kcal  
走行時間     : 4:55:06    ← 箱根駅伝のゴール前には家に帰れましたよ。

累計距離     : 9,558.1km










正月休みが明けたら節制する予定です…
今年の目標に、減量というのを急遽追加しますww
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明日はロングライドに行く予定です。
(明日もかな)
でも、今日のライドで足パンパンのため、残念ながら平地を走りますww
それでも一生懸命頑張るぞ~ ^^

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走行(ロングライド)2011」カテゴリの記事

コメント

こんばんは。

真冬の山は極寒ですが、たしか知多半島も極寒だったハズ…
海風とのダブルで自転車にはとってもつらいコースですね。

えっと本題です(笑)
もちろん激坂情報ですよ。
豊田市の「野見山」を追加しておきます。距離は短いですが、勾配16%の坂を上りきると、とても良い景色が待っていますよ。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=7f9a4ea722ed77f921e2d1997a4fa7f8
豊田市に来た時にさりげなくお立ち寄りください(笑)

かなり遅めですが、

明けましておめでとうございます!

昨年は、とってもお世話になりました。

今年もよろしくお願いしますhappy01

PS
千切られないように静岡でしっかりコソ練してきます^^

こんばんは^^
私も今日久しぶりに自転車に乗って、「なんか足が重いなぁ…」って感じだったんですが、久しぶりやからやろと思ってましたが… もしかして、物理的に体重が重くなってただけかもww

こんばんは~
実は僕の家は常滑の本宮山の近くです。本宮山はちょくちょく登りますが、あそこからの景色はいいですね。(砂利道なのが玉に瑕ですが。。。)今日みたいに穏やかな日は知多半島走るのも気持ちいいですねww

めばるはん、

既に酔っ払ってますけど、今日は走りましたよ(笑)

139km

でも、今日の面子はみんな200km越えです。 平地基本ですけど。

みんな元気だなー

ってことで、箱根の頂上でお待ちしてますね♪

あけましておめでとうございます。
遅いあいさつになりましたが、また一緒に走ってやってくださいね~。
今年もよろしくお願いします。

いやー飲み過ぎですぞ。
2人で、焼酎、日本酒、空けました。
※一瓶ずつ
明日、使えるか、自分?

私も不摂生で、ライディングポジションを取るとお腹がジャマになってしまうくらい、悲しい姿になってしまいました。
正月明けに人間ドッグがあるので、マジで摂生しないとカッコつかないです(悲)。

1月号の自転車雑誌はどれも、正月で食べ過ぎた分を消費する為のダイエット方法が書かれてましたよ(笑)

この時期はついつい食べ過ぎてしまうので仕方ないですね(・・;)


ヒルクライムTTをするとタイムが明確に出そうなので、ヒルクライムを考えると早めに減らしたいですね。

こんばんわ^^
年末年始の暴飲暴食でペダリングする度にお腹にヒザ蹴りが入る様になってしまいました~(汗)
今年の目標はシェイプアップが最優先です。

こんにちは
実は私もお腹がかなり出てきました・・
洒落になりません(汗)
今日から仕事なので通常モードに切り替えてダイエットに日々精進致します。
脚が重いと言うよりもハッキリと腹が重いのが分かります・・・・・・

> 写楽さま
こんにちは。
昨日ぐらいの風なら、知多半島ライドは寒くありません。
それでも、向かい風になるとキツイことこの上ないですがw
激坂情報ありがとうございます。
近くにいった時に、コッソリ寄ってみますね^^

>サブフォーさま
こんにちは。あけおめです。
コソ練はあんまりしないように…
追いつけなくなっちゃうじゃないか~ww
では本日、浜名湖集合でお願いしますww
今年もヨロシクです。

> ramu3003さま
こんにちは。
「足が重い」のは物理的なところからきていますww
お互い暴飲暴食がストレートに身になる年頃なんですよ(汗)
ということで、いっぱい走って少しでも抵抗しましょう^^

> kimisueさま
こんにちは。
実家が本宮山の近くですか。
じゃー実家に帰省したら、本宮山坂10本とかしちゃうんですかww
あの辺りで一番高い場所なので景色はいいですね^^
今日は穏やかだったんですが、それでも向かい風はキツイ(泣)
前半の農道の疲れで、帰りの向かい風は重くて重くて全く足が回りませんでした^^;
あっ。これはお正月の不節制のせいかww

> Muirwoodsさま
こんにちは。
139kmライドは箱根駅伝おっかけライド?
あとで、記事を読みにいきます^^
箱根行きたいな~。

>takaさま
こんにちは。あけおめです。
コチラこそご一緒お願いします。
三河の山で良ければいつでもご案内しますよww
では、本年もヨロシクです^^

> ハンガーノックンさま
こんにちは。
2人で2升飲んだってこと(汗)
しかも、内1本は焼酎とは・・・
どんだけ、酒飲みなんだ~ww
間違いなく、今日は使い物になりませんねww

> ざわこさま
こんにちは。
悲しい姿はお互い様です(爆)
ざわこさんも今年の目標に減量を追加しましょうww

>kazuさま
こんにちは。
買っただけでまだ全部読んでないバイクラがあるので、慌てて読んで見ますww
4月にヒルクラの大会があるので、それまでに少し減量するために。
って、去年もこんな事言ってたな~ww

結局、去年は減量できませんでしたが… (泣)

>ユッキンさま
こんにちは。
ramu3003のコメントの返信にも書きましたが、
我々中年は飲み食いしたものが、直ぐに身になる悲しい世代でして・・・
なので、お腹にヒザ蹴りはこの時期の基本です(泣)
一緒に減量頑張りましょう^^
一応管理人はお酒を止めずにレコーディングダイエットをする予定ですw

> KIKUさま
こんにちは。
みなさん揃いも揃ってお腹が重いとか大きいとかww
アラフォー以上の方のコメントがみんな同じ様な感じなので、なぜか安心しましたww
ということで、今から節制に励みましょう^^
えいえいおーw

私はかなり食べましたが、自転車を乗らなかった日がなかったので+0.5kgと誤差範囲です。

それでも仕事をしてる方が体を動かしてのは明確です。

休みがあるのも考え物だが休みの時、家の用事をするのではなく、走らせて頂きたい所存です。w

> まっくろくろすけさま
こんにちは。
我が家では、奥さんの意向によりお正月の間は体重測定禁止令が出ていますww
なので、我が家のみんな全員、太っていることに気が付かないんですよ(汗)

管理人は一応こそこそ走りましたが、効果があるのか無いのか…
でも、太ももが腹に当たっているので、効果が無いような…

休みが終ったらお酒を控えますよ~^^v
ホントカナ~

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