正月は知多広域農道だ！ １２３．４ｋｍ

今日も昨日に引き続きコソ練に行ってきました。

昨日は山に行ったので、今日は平地に狙いを絞り、行き先を「知多半島」に。



とは言うものの、海沿いの道ではなく、山沿いの道ですｗｗ


夏に走ったこの記事と同じコースで知多半島の先端の師崎に行ってきました。

師崎からの帰りは、おとなしく伊勢湾側の海沿いの道を走ってきましたけどね＾＾




ということで、さらっと記事にします。


７：５５　自宅出発

いつものコースを走り、深田脇交差点を左折し、知多広域農道に入る。


途中寄り道した「本宮神社」


小高い丘の上にあるので、少々ヒルクライムが必要ですｗ



今日は、西方が晴れているので、三重県の山が良く見えるな～


三重の山の山頂は既に雪が冠雪しています…



今日は、なぜか体が思い（汗）

やっぱり、年末年始の暴飲暴食がお腹の肉になって、重たくなったのか（泣）





１０：００　本日初休憩


冬は、梅よろしでなくホットレモンがおいしいですね～



１０：３０　２０１１年初海　in師崎




この後は、北に向かうので、基本逆風（泣）



なので、下ハンをもって、えっちらおっちら…


なんか足が前みたいに回らないな～



あっ・・・

いつの間にか腹が出ていて、足が腹につかえてました（爆）







ということで、２０１１年の課題が明確になった、知多半島ライドでした（泣）









【本日のサイコンデータ】

走行距離 　　　　：　１２３．４　ｋｍ　　←　なんかウレシイ＾＾　
最高速度 　　　　：　５４．３　ｋｍ／ｈ　　　
平均速度 　　　　：　２５．１　ｋｍ／ｈ
平均心拍 　　　　：　１４７HR　　　　　　　　　　　　　　
最大心拍 　　　　：　１７５HR　　　　　　
消費カロリー　　 ：　３，３８８Kcal　　
走行時間 　　　　：　４：５５：０６　　　　←　箱根駅伝のゴール前には家に帰れましたよ。

累計距離　　　　 ：　９，５５８．１ｋｍ










正月休みが明けたら節制する予定です…
今年の目標に、減量というのを急遽追加しますｗｗ
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明日はロングライドに行く予定です。
（明日もかな）
でも、今日のライドで足パンパンのため、残念ながら平地を走りますｗｗ
それでも一生懸命頑張るぞ～　＾＾