ダイエットの中間報告

１２月の頭から始まった忘新年会の波も今日で終わり。

実に１０回ぐらい参加したかな～（笑）
お金にすると、ざっとMAVIC　キシエリK10の前輪ぐらいだぞ（爆）


という訳で、飲み会＋正月太りに打ち勝って、ヒルクラに早く走れる体型を目指し開始したダイエットも早や１ヶ月近く経ちました。


なので、中間報告をします＾＾



さて、やせたでしょうか？







もしかして、見る影も無いぐらいやせたかもよ（笑）







じゃーん＾＾



えっと（汗）



ぜんぜん痩せてません（泣）






やっぱり、減酒ダイエットじゃー痩せないのかな～（笑）






今後は、LSDとランを取り入れ、絞りたいと思います。

ただ、筋肉は減らしたくないな～



ダイエット難しいです（汗）






今回はエクセルで作ったグラフを載せました。

それにプラスして、まっくろくろすけさんに教えてもらった、このアプリでも体重を管理しています＾＾


　ガッテンダイエットクラブ


なんか使いやすく見やすいのでモチベーションが上がります。

ただ、結果が伴わないのが難点ですが（爆）











ちなみに今日の記事は予約投稿です。
昨夜の記事アップ後にランを６ｋｍほど走ってから書きました＾＾
早く痩せないかな～♪
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【2/4 朝の目標体重までの差】　（　）内は、前日値／スタート時

体重　　 あと　---ｋｇ（あと３．０ｋｇ／あと４．２kg）　　なぜか、どんどん太り中（泣）
体脂肪　あと　---％ （あと３．５％／あと４．０％）　　
　

【2/3 夜の晩酌量と運動量】

お酒　　 甲類の焼酎を１合。
バイク　０ｋｍ
筋トレ　０時間
ラン　　 ４０分






土曜日はコソ練予定です（笑）
LSDで走ろう＾＾