ダイエットにブルベは効果的なのか…

ようやく日曜日に参加した三好池桜マラソンの筋肉痛がひいてきました。

でも、代わりに昨夜のジムで頑張ったベンチプレスの影響で大胸筋が筋肉痛です（汗）




つまり、最近は体のどこかに筋肉痛が無いと不安な管理人です。


もしかして、アホですか（笑）





ということで、今日は昨日に続いてダイエットのお話…



まずは、ブルベを走った日の前後の体重をごらん下さい。



１月３０日　ＢＲＭ１３０　名古屋２００ｋｍ　　　６３．８ｋｇ　→　６３．６ｋｇ　　△０．２ｋｇ

２月２６日　ＢＲＭ２２６　名古屋３００ｋｍ　　　６４．５ｋｇ　→　６２．４ｋｇ　　△２．１ｋｇ

３月２６日　ＢＲＭ３２６　名古屋４００ｋｍ　　　６３．９ｋｇ　→　６１．４ｋｇ　　△２．５ｋｇ



こんな感じです。

管理人の思惑通り、走った距離に比例して体重が減っていました＾＾




乱暴ですが、このデータから分かるのは、


・　ダイエットにはブルベが有効
　（走った距離に比例して体重は減る＾＾）

・　とは言うものの、体重を落とすには３００ｋｍ以上のブルベが有効^^;
　（２００ｋｍではあまり減っていない（汗））

・　ブルベは変態のスポーツ（笑）



こんな感じでしょうかｗｗｗｗ




で、今日のまとめ。


ブルベなどのロングライドで体重を減らし、ダイエットをするのは、

「走って楽し、減って楽し。」ですので、


皆さんもブルベなどに参加して、ダイエットにいそしみましょう^^










これで、ブルベに参加する変態が増殖するかな（笑）
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