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2011年6月 6日 (月)

最近のライドを一挙公開。 計318km^^;

先週の土日は久しぶりの好天でしたね^^


そんな中、コソ練にいそしみましたので、少し報告をいたします。



今回報告するライドを紹介しますと、


3日(金) 喪明けで午後ポタTT   三ヶ根コソ練       58km
4日(土) 久々の好天休日でTT  知多農道往復コソ練 113km
5日(日) ヤビツ練に向けてTT   本宮山コソ練      147km


以上の、3走になります。



あれっ。金曜日は何で??というツッコミがあるかもしれませんが、まあ気が付いたら走っていたってことで、ご了解下さい(笑)




という事で、それぞれのライドで行ったTTの記録を公開したいと思います。





さて、どんな記録がでたのでしょうか^^

期待は禁物ですよ(爆)









6月3日(金)

グリーンロードと三ヶ根でTT



グリーンロード 基本データ
距離     2.1km 
標高差   100m
平均斜度  7.2%


距離こそ短いですが、久しぶりのTTはツラカッタっす^^;



《TT結果》  ( )内はこれまでの自己ベスト

タイム  :  6:24  (6:44)
平均心拍:  188
最高心拍:  193


今回は結構真剣に踏みまくったので、自己新記録達成です^^


実に、約1年ぶりの記録更新ですよ。

まあ、その分心拍が驚きですけどね…(爆)





そして、この後は三ヶ根山TT

三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%


グリーンロードの記録更新でいやがおうにも記録更新の期待が高まります^^

で、その結果は…



《TT結果》  ( )内はこれまでの自己ベスト

タイム  :  15:18  (14:31)
平均心拍:  184
最高心拍:  190



スタートからしばらくは、ロケットダンシング。
でも、調子に乗ってダンシングしまくってたら、またもや心拍が190(汗)

ということで、三ヶ根TTは心肺が売り切れでジ・エンド(泣)


途中の緩斜面でも全く踏めませんでしたよ orz



最大心拍が上がった分、キツクテ大変でした。


記録更新できなかったのは、グリーンロードTTで足を使い切ったためという事にしておきましょう(笑)







6月4日(土)


朝、中3の息子の学校の親子ふれあい学級をすましてから出撃(笑)


知多農道往復コソ練の途中で、7%坂TTをしてみました^^;


【7%坂 基本データ

距離      624km
最大標高差   42m
平均斜度   6.7%



この坂は距離が短いので、ダンシングオールライドで頑張っちゃいましたよ♪





《TT結果》  ( )内はこれまでの自己ベスト

タイム  :  1:41  (1:44)
平均心拍:  182
最高心拍:  193



えっと(汗)
EDGE500壊れてないですよね(笑)
今日も平均心拍と最大心拍がとっても高いです…


アラフィフィにしてはおかしな心拍ですが、記録更新です^^

とは言うものの、平凡なタイムですけど、なにか…(爆)





6月5日(日)


早起きして、朝のコソ練ということで、本宮山に行ってきました(笑)




本宮山スカイライン 基本データ

距離       :10.3km
最大標高差  :701m
平均斜度    :6.8%


先日の記事で、本宮山チャリティーライドをしたことは、皆様の記憶に新しいところですが、約2ヶ月ぶりに行ってきました。


さて、鈴鹿を終え早くなったと勘違いしている管理人は本当に早くなったのでしょうか?




《TT結果》  ( )内はこれまでの自己ベスト

タイム  :  45:02  (45:03)
平均心拍:  175
最高心拍:  190



1秒のみの記録更新^^;
そんなの誤差というセリフは聞こえません(笑)


でも、実は45分切りを狙っていましたので、ちょっと悔しいのですが…



45分切りの楽しみは、次回にとっておきましょう^^






てな感じで、気が付けば3日間で318km(爆)


TTの更新を勝敗で表すと、かろうじて3勝1敗ですかwwww





あっ、いけない(汗)

このままでは、グルメ成分が無い記事になっちゃいますね・・・



ということで、6月5日(日)の本宮山コソ練後の食事を紹介しておきます。


ジャーン。

香の兎「かき揚げおろしぶっかけコロうどん」です^^
Cimg4762

今回は、比較対象として、TOPEAK Miniモーフを並べてみました(笑)



驚きのでかさ(旨さ)ですよ^^



ということで、やっぱりグルメは大事だね~








この記事を書いている今、激しい筋肉痛です(汗)
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走行(ロングライド)2011」カテゴリの記事

コメント

迎撃部隊第一号 Muirwoodsです!
本宮山45分であれば、ヤビツの目標タイムは「41分」となります。

アウェイということで、アドレナリンが出まくれば、40分切りも十分にありでしょう!!

同時にスタートしましょう。
お互い良いタイムが出そうです。

蓑毛で大差を付けられて、後半はバトル。。。そんなイメージですね。

あ、肋骨折れてるの忘れてた(爆)

こんばんわー
グルメあってナンボのライドですよね♪

こそこそと今度のイベントライドの訓練中なのでしょうか?
(ΦωΦ)フフフ…

えーと、会社特休でしたよね?
だめですよ、心拍190もあげたら。
サブフォー君も、
ラブ指数、現在アゲアゲです(爆爆!)

土曜日同じ知多半島だったんだね
おいらは朝早くから昼までだったけど
それにしてもしっかり自転車乗ってるね・・
週末は雨雲来ないでほしいなー

しまった
突っ込み忘れた
サブフォー君ラブ指数、現在アゲアゲ・・・・
今度週末に詳しく調査し めばるちゃんに全国の皆に報告してもらおーと

本宮山コソ練って(笑)
まためばるーずで本宮山にこられる際は是非お誘い下さい。
命がけで引かせて頂きます!!

週末に300kmは走りすぎです!w
またギックリやりますよ(爆

中3で親子ふれあい学級とかあるんですね。なかなか難しい時期だと思うけど、そういうのがあるのはほのぼのしますね。
最近心拍180なかなか超えないです。追い込みが足りないかな??

こんばんは。

 「ダンシングオールライド」・・・焼酎噴きました(^^)
 それに最後のうどん!
 喪が明けたらめばる君さん節全開ですね〜
 やっぱり「R3で行こう」はこうでなきゃ!

それでわ

香の兎で食事してる時くらいに、
私はTTしてました。
いつも早起きですね。
見習いたいです。私はいつも夜が遅い。
なので朝も遅い。

しかし3日連続でTTとかまた体力有り余ってますね。

>Muirwoodsさま
こんにちは。
前日の自走の疲れが心配ですけど、ヤビツ頑張ります。
問題は土曜日の雨で体力が大幅に削られていないかですね(笑)
なんとなくMuirwoodsさんの肋骨が完治しているような気がしますので、後ろをついていきます^^

>HI_MAJINさま
こんにちは。
コソ練でもたまには食べないとね^^
本宮山はヤビツを見据えた練習です。
でも、毎度の事ながらキツカッタ~^^;

>ハンガーノックンさま
こんにちは。
心拍だけは何故か若者と同じです。
あとは、心拍にあった早さを身に付けなければ…(汗)
サブフォー君も違う意味で心拍アゲアゲみたいでウラヤマシイ^^
やっぱり若いっていいね(笑)

>がくさま
こんにちは。
土曜日の知多半島は、がくさんの行ってきましたメールを見たので行きました(笑)
週末の雨雲は、まあ何とかなるでしょ。
前向きに考えましょう^^

>がくさま
改めて、こんにちは。
サブフォー君の件は土曜日に詳しく聞きましょう。
で、全国に報告しましょう(笑)

>滅入るマンさま
こんにちは。
コソ練にしては本宮山は遠かった~^^;
そうですね。次回は予告します。
それにしても、45分の壁が出来てしまいましたので、今度はバイクをヒルクライム仕様(高圧タイヤ、荷物少なく軽量化)にして出かけることにします。

>ひろさま
こんにちは。
やっぱり走りすぎ? (汗)
ということで、今週のジテツウはお休みです(爆)

>kimisueさま
こんにちは。
親子ふれあい学級は、アジの干物を焼いて食べるのが最大イベントです^^
本当は少し前に修学旅行に行った時に生徒が作った干物を食べるのですが、今年は震災の影響で旅行が秋になったので、宿泊先から送ってもらった干物を焼いて食べました。
おいしかったですよ。
心拍180は追い込み不足です。
200目指して踏みましょう(笑)

>オカメーズさま
こんにちは。
ダンシングオールライドに食いつくとは、まさしく同年代(笑)
このうどん屋は、朝7時頃からやっているので、ライド前にうどん食べて、100km走ってうどん食べて…
見たいなことが可能です(笑)

>恵壱さま
こんにちは。
休日は早起きが得意です^^
その分、夜がおじいちゃんですけどね(笑)
香の兎おいしいですね~
いつも同じものばかり食べているので、次回は注文を変えてみます。
今回メニューを写真に撮りましたので、今度は家で検討してから出かけます。

おはようございます^^
何かの大きさを写真上で分かりやすくするのに、煙草の箱やボールペン等を使うのは良く見ますが…

ミニポンプでやってるのは初めて見ました(爆)
写真撮ってるとき、お店の人に不審がられたりは無かったですか?^^

まけたーw 私その3日間で255km 山のぼってないし…

それにしてもよくはしりますね。

私も今日お疲れモードです。

最近は淡々と走り特に何事もなく終わる、ネタにならないようなライドが多かったので記事にしない事もしばしばでした(・・;)

しかし一気に書くと言う手があったんですね〜何日分か貯まったら真似してみようと思います。

>ramu3003さま
こんにちは。
ホントはタバコが一番分かりやすいのですけど、あいにく禁煙8年目なので…^^;
写真を撮ることより、怪しいレーパン姿の男が一人で入店したときの方が驚いた事でしょう(爆)

>まっくろくろすけさま
こんにちは。
勝った~ww
でも、相変わらずジテツウしていないので、今月はこの距離だけです(汗)
スッキリとした天気が平日にこないので、いけませんね~
という事で、次のライドは週末の雨?ライドになります(笑)

>kazuさま
こんにちは。
淡々ライドでも、なにか一つでも拘りを持てばネタになりますよ。
TTやAVEやケイデンスやまたっりやグルメなどなど…
ということで、どんどん記事にして行きましょう^^

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