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2011年9月18日 (日)

久しぶりの山ライド 174km 前編

今日は三連休の中日。


でも、管理人の明日は通常出勤です(泣)



なので、今日少しだけ走りに行きました^^




最近はロングライドすると雨に降られる確率がチョー高いので、今日は一人での走行です。


あっ、誰も付き合ってくれないってことじゃないですからねww





ちなみに、ひとりで走った寂しいコースは、こんなコースです。


ナイショですが、獲得標高が2800m超えです(笑)

ちょっとだけ自己満足w



時間のある人は、ルートラボの再生ボタンを押して、×100で見ると面白いですよ。

管理人がどこでさぼってるか一目瞭然です(爆)








ということで、本文に… ^^



自宅を6:00過ぎに出発し、まずは「グリーンロードTT


今日は、TT祭りを一人で頑張りましたよ^^

でも、貧脚すぎて、自己記録の更新は一つも出来ませんでしたけどね(泣)



グリーンロード 基本データ
距離     2.1km 
標高差   100m
平均斜度  7.2%


過去の自分最高記録は、6分24秒でしたが…



本日は、7分10秒でした(泣)



えっ、ムッチャ遅いやん…

MAVICでNEWタイヤのPRO3なのになんでかな~?





【グリーンロード結果】

タイム       :7分10秒
平均速度     :17.7km/h
平均心拍     :169bpm
最大心拍     :180bpm
平均ケイデンス :71rpm
最高ケイデンス :97rpm



もしかして、貧脚だからww











そして、お次は「三ヶ根TT


三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%



グリーンロードTTがさんざんだったので、期待薄でしたが、

予想通り、散々でした(爆)



管理人の過去最高記録は14分7秒ですが、

あいにく、本日は、15分44秒(爆)


ほんと、貧脚っていやーねー…(泣)



【三ヶ根山結果】

タイム       :15分44秒
平均速度     :16.1km/h
平均心拍     :177bpm
最大心拍     :187bpm
平均ケイデンス :70rpm
最高ケイデンス :100rpm


味噌汁で顔を洗って出直してきますね(爆)






この後、セブンイレブンに寄って軽く補給して^^
Cimg5927



次なる、TTに向かう(笑)


そのTTは、「NEW三河湾スカイラインTT」ですよww



【NEW三河湾スカイライン 基本データ

距離       :5.2km
最大標高差  :345m
平均斜度    :6.6%


スタートはいつも通りですが、
Cimg5929



ゴールを少し手前に変更しました^^
Cimg5931

上りきったところの、天の丸の看板あたりです。







このTTはNEWコースなんで、自己ベストを更新しました^^


頑張ったね~ めばる君(核爆)



【NEW三河湾スカイライン結果】

タイム       :25分28秒
平均速度     :12.6km/h
平均心拍     :170bpm
最大心拍     :183bpm
平均ケイデンス :61rpm
最高ケイデンス :105rpm



良かった、一個自己新が出てww





そういえば、今日はなんだか雲がきれいな一日でした。


秋なのに真夏の暑さだったからかな?




まずは、朝の雲
Cimg5919



そして昼の雲
Cimg5942


なんだか、心が現れるキレイさだね^^









TTネタばかりで自己満足記事になってきましたので、今日はここまでにします。


続く…









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走行(ロングライド)2011」カテゴリの記事

コメント

こんばんわー
ちょっと!どれだけ走っているのですか驚
私なんて距離160km。獲得標高1500mでヒーヒー言っていたのですよ。

この冬は山ごもりせねば!

こんばんは~。

今日は自分も似たようなことしてましたが、残念ながらめばる君さんには出会えませんでした(^^ゞ
朝4時半に出発してグリーンロード→三ヶ根→三河湾スカイライン→本宮山→きららの森ヒルクライムという流れ。
帰り道は足が売り切れてひどいもんでしたよ(T_T)
Edgeもフリーズしてデータがいかれるし散々です…orz

ロングライドの途中にTTを挟むと言うのがすごい、とても真似できないです。

PRO3って実際どうなんでしょうね…1000キロ以下でズル剥けになった、グリップが強くてベッタリ張り付くような感じなので登りは辛いと言う声も聞きますし。

その一方でクリンチャーだったら一番性能が良いタイヤと言う人もいますし。

( ^ω^ )こんばんは、なんか山ばっかりで驚きました。初心者の私には三河湾スカイラインも無理かもしれませんが、笑。修行しなくちゃいけません。笑。

メバルさん
相変わらず、坂&ロング以外に興味がないようで(笑)


先週金曜日は雨・台風で自走を断念です。

よって変態は明日、妻のバイクをパクって自走で名古屋へ行きます。


伊賀越え予定なんで雨が降らなければ良いのですけどね(笑)

こんばんは^^
う~ん…
最近はあれですねww
ロングだけとか、ヒルクライムだけとかだったら全然満足できない体になってしまってるんじゃないですかww

こんばんは。

SR取得後は色々壊れていってますね(笑)
TTは数値ではよく解らないのですが、獲得標高で凄さが理解出来ます。
ホント2年前とは別人28号ですね。
・・・すみません。

それでわ

それにしても愛知県はそんなに書くときできるほど山があるんでしょうかね??
私も意識して上ってみようかなと思ってしまいました。

>HI_MAJINさま
こんにちは。
そりゃ、その距離・勾配をAVE35km/hならヒーヒー言うでしょうw
一緒に山ごもりしましょう^^

>秀さんさま
こんにちは。
朝早すぎっ(驚)
僕が秀さんのブログ記事を見たのは、5時半頃でしたよ(汗)
そりゃ、会いませんわね。
今度は前日の告知をお願いしますw
お見送りに行きます(爆)

>kazuさま
こんにちは。
年寄りだけど、若気のいたりです(爆)
PRO3良く分かりませんでしたが、また今度インプレしたいと思います^^

>しらなみさま
こんにちは。
ミカスカは結構萌えますよ(笑)
是非行って、萌えましょうww

>E042195さま
こんにちは。
ロングは好きですが、坂は遅いですよ(笑)
えっ、奥さんのママチャリをパクって、大阪から名古屋?
ありえない変態ですねww

>ramu3003さま
こんにちは。
管理人が思うに、ramu3003さんも同じ病に侵され始めてますよww

あれ?コメント入れたはずなのに入ってない。。。

何書いたのかまったく思い出せないので、今日のところはこれで。。。(爆

>オカメーズさま
こんにちは。

>ホント2年前とは別人28号ですね。
このコメントはユッキンさんかと思いました(笑)

遅い分、距離でカバーです^^

>まっくろくろすけさま
こんにちは。
愛知県は普通に山があります。
でも、広島のほうが多いような感じがしますけど…
まずは、空港の激坂に通いましょう^^
あの坂を毎日上ると早くなりますよ。
でも、みんなに変態と言われると思いますけどねww

>ひろさま
こんにちは。
老化が始まってますねw
でも、親しみがより増しました(笑)

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