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2011年10月27日 (木)

平日のタイムアタック祭り 149km 前編

26日(水)に会社をコッソリと休んで自転車に乗ってきましたので、その内容を記事にします。

誤解が無いように言っておきますけど、ズル休みじゃなくて、有給休暇というものですw



ちなみに、こんなコースを走りましたが、平日なんでローディーとは2人しか会いませんでした。

やっぱり、平日は人が少ないな~






一応、この日は久しぶりに「三ヶ根山タイムアタック」を全力でやろうと思い、気合十分で支度しましたよ。



気合の入り具合を覚えとして書いておきます。

 ・タイヤの空気圧は前後とも、8bar
 ・ハンドルのライトを全て撤去し、軽量化。
 ・サドルバッグ、ツールBOXも撤去し。(必要最低限なものはジャージのポケットへ)
 ・ドリンクボトルも、背中のバックポケットへ収納。
 ・ホイールをMAVICキシK10に換装。
 ・タイムアタック直前に、草むらでスモールビジネスをして、自分の軽量化(笑)


今回は思いつく限りの軽量化をしました。


それと、
 ・スタート地点まで平坦路を心拍130以下を保ち自走し、軽いウォームアップ。
 ・EDGE500のバーチャルパートナーを使用し、過去の自分と対決w


こんな方法で、体力の温存と精神力のアップを試みました。





さて、タイムアタックはどうなることでしょうか?



気になるのは、ものすごく風が強く、爆風が吹き荒れているという事だけです…





軽量化されたバイク
Cimg6679

スタート直前にボトルもジャージのバックポケットへ移し替えました。

バイクに何も付いていないと、アルミのMBK号でも軽くなって、ホント楽に走れましたよ。スタート前まではw




三ヶ根山 基本データ
距離       :4.1km
最大標高差  :244m
平均斜度    :5.9%




いつものスタート地点
Cimg6680

今回はEDGE500のLAPにプラスして、腕時計でも公式タイムを計測することにします。

ということで、フロントをインナーに落とし、ゆっくりと助走をつけて、スタートラインを通過。
(このタイミング各スタートボタンを押す)




なお、前述の通り今回はEDGE500のバーチャルパートナー機能を使い過去の自分のゴーストとバトルします。
バーチャルパートナーの記録は、15分18秒で、過去の自分の最高タイムは、14分07秒です。
最高記録を出すには、過去の自分を1分以上ぶっちきらなければなりませんね^^;





前半2kmまではバーチャルパートナーの過去の自分に追いつけず、キビシイ戦い(汗)

でも、過去の自分に負けてはならじと頑張り、ヘアピンコーナーで過去の自分に追いつく^^




そして、ここからは一気に過去のゴーストを抜きさるだけだと頑張るんですが、何故か風が逆風(泣)


それでも、一生懸命ペダルを回し、途中の平坦区間ではフロントをアウターにぶちこんで頑張る。
この時点では、過去の自分より40秒以上早い。


そして、最後の10%坂はオールダンシングで踏ん張って、ヘロヘロながらなんとかゴール。







で、タイムは…
Cimg6685

ビミョウに自己新でした^^;





自己新はウレシイんですが、今回14分切りを目標にして走ったので、悔しさ半分です。


思いつく限りのバイクの軽量化をして望んだ結果がこうなので、次はやっぱり自分の軽量化かな~(笑)



そう言えば、最近飲みすぎて夏前の頃に比べて、2kg増しでしたから(爆)



それと、風が強かったことも言い訳にしておきましょうw






と、自分をなぐさめ、次なる山に向かいました。










三ヶ根山を下る途中に立ち止まって撮影した写真
Cimg6687

この日は空気が澄んでいて、三河湾がすごくキレイに見えました。






ほんと景色最高の一日でした^^


まだまだ、タイムアタック祭りは始まったばかりです。 


続く…











ここで、管理人の覚え。

EDGE500のバーチャルパートナーで坂を上ると、気持ちがサイコンに行くので意外と楽に上れる。
つまり、上らなければというツライ意識が、過去の自分に勝ちたいという意識に変わるので、意外とスルッと上れてしまいますw

とは、言うものの、それなりにキツイですが…

でも、自分との戦いなんで、ほんの少しムリをするのが楽しいですね^^















地味に記録更新したものの、14分切りが出来なかった貧脚の管理人に応援にクリックをお願いします。

いつも間にか、管理人の立ち上げた猛レースにムチャクチャ早い人がいっぱい参加しています(汗)
早く、貧脚から脱したい^^;

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走行(ロングライド)2011」カテゴリの記事

コメント

どーも、へたれです!
本日、逆風平地練予定が風が弱いので、
山練となり、
帰宅中、メタボちゃんと偶然会いました!
某店で、盛り上がりましたぞ(喜)

記録更新おめでとうございます。
頑張りましたね~~

平日休みが取れるのはうらやましいです。
オイラも有給とって自転車で楽しみたいな~~

今日三ヶ根山TTやって来ました。
相変わらず調子上がらずの記録です。
何がいけないのか分かりません~。

30日に香嵐渓行きます。
良かったらどうですか?

自分の記録に挑戦する気持ちが羨ましいです。

自己新、おめでとうございます!!
バーチャルパートナー、面白そうですね!! やっぱり最後は「自分に勝つ」ですね。

スモールビジネスww
近くにコンビニあるじゃんw
逆風じゃなかったら僕の記録も
ぬかされてたな。。。今度三ヶ根
もお手合わせをww

楽しそうでいいなー
おいらは鎖骨骨折後1ヶ月半経ちましたが今だ公道での走行はしておらず車庫の中での固定ローラーでのトレーニングのみです
30分もすると飽きてしまいます 外は飽きないのになー   
飽きないためラジオ テレビ DVDといろいろ車庫に持ち込んで練習中
しかし右肩の可動範囲が80度程度で加重があまり掛けられません 涙・・・
でもそろそろ公道デビューを目論んでいます
飲み会ではいつも遊んでもらってますのでめばるーずの皆さんに感謝  

>ハンガーノックンさま
こんにちは。
山練おつです。
メタボちゃんは日曜日どうなるのかな~w

> まっくろくろすけさま
こんにちは。
ジジイでも頑張れば、結果がでますw
お互い少ない時間をやりくりして、いっぱい自転車に乗りましょー。
管理人は会社を休んで乗ります(笑)

最近、乗れてないので、少しうらやましい。もう少し、辛抱。

>恵壱さま
こんにちは。
管理人は絶好調でも大幅に記録が伸びません^^;
まだまだ頑張らんとイカンですねw

30日は晴れたら二之瀬に行きますので、香嵐渓はまた今度お願いします^^

> 小市民MAVICさま
こんにちは。
まだ40代ですから(笑)

>たかじんさま
こんにちは。
バーチャルパートナーはおもろいですよ^^
だって、相手は同じおじさんですから(笑)

こんばんわー

更新おめでとうございます。

これで自転車は歳関係無し!ということが証明されましたね。

で、明日はどちらに?

> kimisueさま
こんにちは。
漢はだまって立ちシ○ンw
今日リベンジしましたが、逆風関係なかっです(泣)

>がくさま
こんにちは。
まあ、あせらずに行きましょう^^
良くなったら復活ライドに行きましょうね。
で、次回の飲み会はいつかなww

> とりっくさま
こんにちは。
いつか乗れる日がきますよ。
最近の管理人は乗りすぎですけど何か(爆)

>HI_MAJINさま
こんにちは。
おじさんなのに頑張っちゃいましたw
早く、 HI_MAJINさんに追いつきたかったのでw
まあ、剛脚すぎる HI_MAJINさんに追いつくのはムリですけど^^

こんばんは。
EDGE500をばりばり有効活用してますね。バーチャルパートナーは面白そうだと思いながらも使えておりません;勉強しなくては。

>hyhさま
こんにちは。
バーチャルパートナーいいですよ~
自分相手なので、力が拮抗します^^
あと、気が紛れて坂が辛くない
そんな訳ないか(笑)

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