鈴鹿エンデューロ６時間の補給食
今日は、今度の土曜日に迫った「鈴鹿エンデューロ」の補給食を紹介します。
今回、管理人が出場するカテゴリーは６時間ソロｗ
なので、６時間分の補給が必要です。
一応、去年も６時間に出場していますので、大体の要領は分かっています。
が、いろいろと反省もあったので、今年は気合入ってますよ（笑）
ちなみに、去年の補給食はこんな感じでした（アミノ酸少なっｗ）
アミノ酸が足りず、疲れがすぐ回ってきましたね～
なので、今年はこんな感じで補給食を揃えてみました（笑）
・パワージェル ５個 嵩張らないのでエンデューロ向きと思います
・アミノバイタルゼリー ６個 疲労回復には欠かせません
・アミノバリュー ２本 ドリンクからも疲労回復成分をゲットｗ
・梅チューブ ２本 定番の補給食です（笑）
・芍薬甘草湯 １箱 鈴鹿ではいつも足が攣るので思い切って買ってみましたが・・・
・バナナ １房 補給食の定番じゃないでしょうかｗ
とりあえず、アミノ酸をメインに準備しました（笑）
あと、特筆すべきは、芍薬甘草湯を用意したことでしょうかｗ
 |
最強の足攣り防止薬らしいですよｗ
ちなみに、これらの費用は４，０００円を軽く超えますが、なにか（爆）
押さえとして、梅チューブとバナナもはずせませんね（笑）
さて、どうやってポケットに入れるんだというツッコミは無しでお願いします＾＾；
これらの補給食で６時間ノンストップで行きたいものですｗ
あっ…
そういえば、補給ばかりに目が行って、出すほうの準備が出来てませんでした（汗）
なので、レーパンの下に紙おむつを履いて勝負に備えましょう（爆）
土曜日のレースで異常にレーパンが厚い管理人も見ても、石を投げないで下さいｗ
何にせよ、今度の土曜日が決戦の時ですので、去年の自分超えを目標に頑張ります。
貧脚ですが頑張って走りますので、出来ましたら応援のクリックをお願いしますｗ
« GENTOS SF-353X3 インプレ 超明るいですよ | トップページ | ２３年10月走行距離まとめ (￣ー+￣） »
「自転車（イベント）」カテゴリの記事
- シマノ鈴鹿 ２時間エンデューロに参加しました(2015.08.23)
- 標高の多い道を選んで元気村へ 【チャレンジ８８００】(2014.07.21)
- 三ヶ根山往復 【チャレンジ８８００】(2014.07.19)
- シマノ鈴鹿のLAPタイムを今年も購入しました（笑） 貧脚注意 orz(2012.08.29)
- シマノ鈴鹿へ自走 ９０km その後のレースで２４km（笑）(2012.08.27)
コメント
« GENTOS SF-353X3 インプレ 超明るいですよ | トップページ | ２３年10月走行距離まとめ (￣ー+￣） »
こんばんは
鈴鹿いよいよですね。気合入ってますね～。頑張ってくださいね。
私はこういうイベントに参加した事無いんですが、なんか楽しそうですね。来年は考えてみようかな～。
投稿: いとちー | 2011年11月 2日 (水) 23時57分
こんばんは、(^_^;)紙オムツですか、なんか、はきそうな勢いですね。笑。なんか、前ネットで、ドリンクのボトルからチューブを引っ張って、水分補給するとかいう人居たんですが、走りながら食べたりだと、工夫で差が出ますよね、6時間はスゴイです。輪行で行くんですか？輪行興味有るんですよね、酒飲めるんで。笑。
投稿: しらなみ | 2011年11月 3日 (木) 00時13分
事前のサロメチールがありませんね。軽く（←ここ大切）マッサージする様に塗りこんでおくと攣りがなくなります。シャクヤクカンゾウトウは今日から事前に飲んでおきましょう。というのも吊ってから飲んだのでは、消化吸収循環患部到達では遅いからです。
投稿: ひらひら | 2011年11月 3日 (木) 08時42分
はじめましてです。
秀さんのブログのコメント欄で時々ご一緒させて頂いておりますが。
気合い入っていますね。遠足前日の小学生の様ですね。
４０００円て、おやつは３００円までですよ。ちなみにバナナはおやつに入りませんけど。
私も３時間に出る予定ですので、お互いがんばりましょう。
では、これからも時々コメントさせて頂きます。
投稿: an | 2011年11月 3日 (木) 09時34分
芍薬甘草湯は、効きますよ。攣るかもって思ったときには飲みましょう。
そうならないような補給が一番ですが、これだけ補給してれば、満腹でしょうね。
投稿: ざわこ | 2011年11月 3日 (木) 09時45分
イベントの参加料もさる事ながら、補給食代もバカにならないですね(^^;)交通費、宿泊料とかも合わせたらすぐに2～3万コースですね
紙おむつは斬新なアイデアですねwwレーパン2枚重ねとかは意外と良いかもしれません
投稿: kazu | 2011年11月 3日 (木) 10時32分
こんにちは。
いよいよ近づいて来ましたね〜「雨」の鈴鹿w
それにしても補給食で￥4,000-突破とは結構掛かるものなのですね。
でもこれで安心してレースに挑めるなら安いものです。
ガンバッテクダサイ（棒読み）
それでわ
投稿: オカメーズ | 2011年11月 3日 (木) 15時34分
私が買えそうな、単価が安いのは、・・・・・
バナナだけですね。
投稿: とりっく | 2011年11月 3日 (木) 19時49分
何故にオムツ？？
もしかしておサルのお尻みたいにまっかっかになったり、すれるのであればアソスのシャーミークリームを塗れば問題ないと思いますよ。
私の10月＝3000kmの立役者ですからね。
走行中はジェルがいいですね。
バナナは食べやすくエネルギーにすぐなる感じが良くわかります。梅チューブもよさそうですね。
頑張ってね。
投稿: まっくろくろすけ | 2011年11月 3日 (木) 20時33分
補給品のレベルの違いに驚きました。
私は休憩を取るので、おにぎり持参かな(笑)
それとドリンクは、カロリーと栄養補給を兼ねてオレンジジュースにしますよ。
それでは鈴鹿でお会いしましょう。
投稿: 写楽 | 2011年11月 3日 (木) 22時27分
ツッコミは無しと言われても、気になって夜も寝られません(笑） どうやって入れるか楽しみです。
鈴鹿、頑張ってくださいね！！
応援しています。
ポチっと。
投稿: たかじん | 2011年11月 3日 (木) 23時58分
鈴鹿・・・がんばれー
応援してます
おいらは４（金曜日）・５（土曜日）で幕張メッセで自転車を見てきます
土曜日に早く帰ってこれたら鈴鹿に応援にいきますね
老人用パンパース大・小大丈夫？
投稿: がく | 2011年11月 4日 (金) 08時36分
これ全部、身に着けて走行するんですか！？
あるいは、さすがにリュックの登場となる？
でも、リュックだと走りながら食べられないから、ママチャリばりに前カゴでも付けて出場するんだろうか(^_^;)
「出す方」問題ですよね。
オムツでも対応はできるでしょうけど、サドルとお尻の間で、グチャグチャになって気持ち悪いし、第一臭くてやってられないと思いますよ(^_^;)
やはりレーパンの尻部分に１０ｃｍくらいの切れ目を入れて、走りながら排出するってのはどうですか？
後ろを走るライダーには迷惑千万でしょうけど(^_^;)
投稿: Muirwoods | 2011年11月 4日 (金) 14時55分
>いとちーさま
こんにちは。
気合だけは入ってますよｗ
結果はともないませんけどね＾＾；
イベントはモチベーションアップになるので、管理人は好きです。
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時38分
>しらなみさま
こんにちは。
紙おむつはネタですが、トイレは心配ですね～
補給は常にホームストレートで走りながら食べますよｗ
ちなにみ６時間なんで、車で行って車で帰ります。
帰りは疲れで廃人になっている予定ですので（笑）
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時41分
>ひらひらさま
こんにちは。
サロメールっていいんですか＾＾； メモメモｗ
試してみます。
芍薬甘草湯は今日から飲みますｗ
そして、あしたも、ガッツリ飲みますよｗｗ
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時43分
>anさま
こんにちは。はじめまして。
管理人も秀さんとこで見て知っていますよ＾＾
バナナを早く買いすぎたため、今日見たら真っ黒（爆）
さて、食べれるんでしょうかｗ
３時間に出場ですか＾＾
では、貧脚なのに６時間に出る管理人のアシストをお願いします（笑）
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時45分
>ざわこさま
こんにちは。はじめまして。
芍薬甘草湯はものすごく期待ですｗ
実は足を攣っていない鈴鹿を経験したことがありませんから＾＾；
補給は大丈夫ですが、トイレが問題ですね。
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時47分
>kazuさま
こんにちは。
イベントはモチベーションアップと楽しさなどから、多少お金がでても苦になりません＾＾
レーパン２枚重ねはナイスなアイデアかも（笑）
もこもこでサーキットを爆走している人がいたら、管理人です（爆）
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時49分
>オカメーズさま
こんにちは。
ちょｗｗ 雨の鈴鹿じゃないってばｗ
補給食には何故か毎回気合が入ります。
それにしても、なんでパワージェルってあんなに高いんだろう？
とりあえず、晴れ目指して頑張りますｗ
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時53分
>とりっくさま
こんにちは。
ばななは＠１５８でした＾＾
つまり、パワージェル１個の半額より少し高いぐらい（汗）
いやー、物欲ってコワいですね（爆）
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時55分
>まっくろくろすけさま
こんにちは。
オムツはトイレ対策です（笑）
バナナは食べた後に皮が残るのが気になるな～
コースに置くと落車祭りになるので、きちんとバックポケットにしまわないとｗｗ
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時57分
>写楽さま
こんにちは。
当然、おにぎりも３個は持参します。
とにかく食べることが６時間尾秘訣です（笑）
では、晴れを祈って明日お会いしましょうｗ
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時58分
>たかじんさま
こんにちは。
全部は入りませんが、半分以上は持って走る予定ですｗ
頑張ってきますので、結果は温かい目で見守って下さい＾＾
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 16時59分
>がくさま
こんにちは。
サイクルモード行きますか？
ウラヤマシイです＾＾
ヒマだったら、鈴鹿にお越しを。
雨の中走っている管理人が見れるかもしれません（爆）
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 17時00分
>Muirwoodsさま
こんにちは。
頑張って身に着けますｗ
当然リュック無しですよ＾＾
あっ、全部は無理ですけどね。
アウトプットは小さいほうなら雨に紛れてしちゃうという作戦が有力です（爆）
さて、天気がどうなることやらｗｗ
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 17時02分
こんばんは～。
やっぱり補給食揃えるのって楽しいですよね～。
右上の緑のは養生テープかなにかかしら。
トップチューブに貼り付ける作戦ですかね～。
自分はこれから準備して鈴鹿サーキット近くで車中泊です(^_^;)
明日会えるの楽しみにしてます～(・∀・)
それではm(_ _)m
投稿: 秀さん | 2011年11月 4日 (金) 18時31分
>秀さんさま
こんにちは。
養生テープに気づくとはさすが建設業（笑）
お察しのとおり、トップチューブに貼りまくりますよｗｗ
投稿: めばる君 | 2011年11月 4日 (金) 21時07分