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2013年3月28日 (木)

BRM323名古屋300 後記

こんばんわー。

今日は、先日のブルベを科学的に分析してみたいと思います。


と言っても、適当ですがwww

でも、今後の覚えになるんで、じこまんですが記事にしますね^^





1.ウエアー編


この時期は昼と夜の寒暖差がスゴイので(2℃~20℃)、ウエアーに困ります。

寒い方に合わせると、昼が暑すぎだし、昼の温度に合わせると、夜が激さむだし・・・(><)



で、管理人がチョイスしたウエアーは、

下半身 : ウインドブレイクで無い ロングビブタイツ

上半身 : アンダーアーマー メタルコールドギア
       半袖ウエア + アームウォーマ
       パールイズミ ウインドブレーカー になりました。


これなら、温度に合わせて脱ぎ着できるんで、なんとかなりますねw


というか、雨が降らなかったので、なんとかなったというのが本音ですけどねww



とは、言うものの夜の峠は2℃だったんで、寒かったな~(> <)





2.補給編



さすがに、300kmの長丁場なんで、不本意ながらグルメなどをしました・・・( ̄▽ ̄)

次回の覚えとして、この日の補給をアップします。



起床1時間後の4:00に、 大盛りカレーライス


スタート前の7:00に、   コンビニのおにぎり×1

PC1              コンビニおにぎり×1
                 メイプルシロップパン×1

PC2              ブラックサンダー×2

おひるごはん         シラス丼グルメw

PC3              缶コーヒー(ブラック)

通過チェク           いろはす(350ml)

PC4              オランジーナ と お茶

ばんごはん          東栄鶏の唐揚げ定食ww

PC5              キレートレモン

ホットタイム           サークルKのホットコーヒー

GOAL後            祝杯のビールなどでヘロヘロ(爆) 



まとめますと、PCは質素ですが、要所要所でかなり食べてますねw

うーーん、やっぱりブルベでは痩せない事がよく分かりましたww




3.走行編


EDGE500の給電がうまくいかず、ログがブチブチになりましたが、可能な範囲で晒したいと思いますw


まずはこちらを
250323_3

走行時間は、オートストップが効いていますので、タイヤが止まっている間は時間が止まってます。


で、管理人の合計時間は11時間42分。。。。


うーーーん、今回のブルベでは、最速の三船さんが12時間切りでゴールしてますが(泣)


あの~、三船さんって、信号に止まらず、コンビニで補給せず、トイレに行かずに走ってるんですかww

そう考えないと、一般人には信じられませんよwww




つまり、もっと鍛えなければならないと言うことですね^^;


でもね、管理人もAVE26km/hなんで、自分的には早いと思うのですが。












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走行(ブルベ)」カテゴリの記事

コメント

AVE26kmで走ったことありませんけど… しかも300kmとかでなんて、剛脚だなぁー

2時間に1回のPCで、ドリンクだけ
なんて、シンジラレナ~~イ。

 必ず、何か 食べている ワタシ。(爆

こんにちは。

速い人の戦略は参考になりますね。

あ、間違えた速すぎて参考にならないw。

PCは軽めに、食事はガッツリ。これはアリですよね。私も300はこれで行きたいです^^。

ウェア、悩みどころです。

ではヽ(´▽`)/

朝からカレーですか~

ロングにはやはり鉄の胃袋が必要だと思います。

私は消化する迄に時間が掛かるので、ロングには向きません、短期決戦のヒルクライムやTTが自分には合っていると思います。

めばる君のブルベ記事たこれからも拝見させて頂きます。

こんにちは^^
アベ26キロですか。。。
私も10キロの距離ならなんとか(笑)

300km+2600mUPでこのペースは速すぎですよ・・・。

科学的に分析なんて書いてあったんで、マジで読んでしまいましたが・・・。

>GOAL後祝杯のビールなどでヘロヘロ(爆)
あまり難しいことは考えず、これのためだけに走ればよいですね。 

>ざわこさま
こんにちは。
いつものローラーの調子で走れば、26kmは楽勝ですって(^^)

>とりっくさま
こんにちは。
あっ、持参した補給食書き忘れ(爆) 
これ以外にナイショで、ゼリー2個とソイジョイ1本補給してますww


>まっさんさま
こんにちは。
管理人はまっさんさんの戦略を参考にしてますが(笑)
食事ガッツリは大事ですよね~^^

>けんさま
こんにちは。
朝カレーはライド前にはオススメですよw
ヒルクラやTT好きは剛脚さんのカテゴリーですが・・・
けんさんとは一緒に走らないどこっとww

>ramu3003さま
こんにちは。
またまた~。ramu3003さんの武勇伝聞いてますよ。
サイコンに遅いじゃねーか(怒) と突っ込んでるとかww

>滅入るマンさま
こんにちは。
この日は調子悪かったな~(遠い目)ww

>anさま
こんにちは。
科学的だったでしょ(爆) 
ビールもそうですが、なんで300km走って痩せないかを小一時間問い詰めたいですww

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