BRM323名古屋300 後記
こんばんわー。
今日は、先日のブルベを科学的に分析してみたいと思います。
と言っても、適当ですがwww
でも、今後の覚えになるんで、じこまんですが記事にしますね^^
1.ウエアー編
この時期は昼と夜の寒暖差がスゴイので(2℃~20℃)、ウエアーに困ります。
寒い方に合わせると、昼が暑すぎだし、昼の温度に合わせると、夜が激さむだし・・・(><)
で、管理人がチョイスしたウエアーは、
下半身 : ウインドブレイクで無い ロングビブタイツ
上半身 : アンダーアーマー メタルコールドギア
半袖ウエア + アームウォーマ
パールイズミ ウインドブレーカー になりました。
これなら、温度に合わせて脱ぎ着できるんで、なんとかなりますねw
というか、雨が降らなかったので、なんとかなったというのが本音ですけどねww
とは、言うものの夜の峠は2℃だったんで、寒かったな~(> <)
2.補給編
さすがに、300kmの長丁場なんで、不本意ながらグルメなどをしました・・・( ̄▽ ̄)
次回の覚えとして、この日の補給をアップします。
起床1時間後の4:00に、 大盛りカレーライス
スタート前の7:00に、 コンビニのおにぎり×1
PC1 コンビニおにぎり×1
メイプルシロップパン×1
PC2 ブラックサンダー×2
おひるごはん シラス丼グルメw
PC3 缶コーヒー(ブラック)
通過チェク いろはす(350ml)
PC4 オランジーナ と お茶
ばんごはん 東栄鶏の唐揚げ定食ww
PC5 キレートレモン
ホットタイム サークルKのホットコーヒー
GOAL後 祝杯のビールなどでヘロヘロ(爆)
まとめますと、PCは質素ですが、要所要所でかなり食べてますねw
うーーん、やっぱりブルベでは痩せない事がよく分かりましたww
3.走行編
EDGE500の給電がうまくいかず、ログがブチブチになりましたが、可能な範囲で晒したいと思いますw
まずはこちらを
走行時間は、オートストップが効いていますので、タイヤが止まっている間は時間が止まってます。
で、管理人の合計時間は11時間42分。。。。
うーーーん、今回のブルベでは、最速の三船さんが12時間切りでゴールしてますが(泣)
あの~、三船さんって、信号に止まらず、コンビニで補給せず、トイレに行かずに走ってるんですかww
そう考えないと、一般人には信じられませんよwww
つまり、もっと鍛えなければならないと言うことですね^^;
でもね、管理人もAVE26km/hなんで、自分的には早いと思うのですが。
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AVE26kmで走ったことありませんけど… しかも300kmとかでなんて、剛脚だなぁー
投稿: ざわこ | 2013年3月29日 (金) 00時35分
2時間に1回のPCで、ドリンクだけ
なんて、シンジラレナ~~イ。
必ず、何か 食べている ワタシ。(爆
投稿: とりっく | 2013年3月29日 (金) 05時52分
こんにちは。
速い人の戦略は参考になりますね。
あ、間違えた速すぎて参考にならないw。
PCは軽めに、食事はガッツリ。これはアリですよね。私も300はこれで行きたいです^^。
ウェア、悩みどころです。
ではヽ(´▽`)/
投稿: まっさん | 2013年3月29日 (金) 10時27分
朝からカレーですか~
ロングにはやはり鉄の胃袋が必要だと思います。
私は消化する迄に時間が掛かるので、ロングには向きません、短期決戦のヒルクライムやTTが自分には合っていると思います。
めばる君のブルベ記事たこれからも拝見させて頂きます。
投稿: けん | 2013年3月29日 (金) 13時01分
こんにちは^^
アベ26キロですか。。。
私も10キロの距離ならなんとか(笑)
投稿: ramu3003 | 2013年3月29日 (金) 14時55分
300km+2600mUPでこのペースは速すぎですよ・・・。
投稿: 滅入るマン | 2013年3月29日 (金) 19時33分
科学的に分析なんて書いてあったんで、マジで読んでしまいましたが・・・。
>GOAL後祝杯のビールなどでヘロヘロ(爆)
あまり難しいことは考えず、これのためだけに走ればよいですね。
投稿: an | 2013年3月30日 (土) 07時48分
>ざわこさま
こんにちは。
いつものローラーの調子で走れば、26kmは楽勝ですって(^^)
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時07分
>とりっくさま
こんにちは。
あっ、持参した補給食書き忘れ(爆)
これ以外にナイショで、ゼリー2個とソイジョイ1本補給してますww
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時09分
>まっさんさま
こんにちは。
管理人はまっさんさんの戦略を参考にしてますが(笑)
食事ガッツリは大事ですよね~^^
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時10分
>けんさま
こんにちは。
朝カレーはライド前にはオススメですよw
ヒルクラやTT好きは剛脚さんのカテゴリーですが・・・
けんさんとは一緒に走らないどこっとww
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時12分
>ramu3003さま
こんにちは。
またまた~。ramu3003さんの武勇伝聞いてますよ。
サイコンに遅いじゃねーか(怒) と突っ込んでるとかww
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時13分
>滅入るマンさま
こんにちは。
この日は調子悪かったな~(遠い目)ww
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時14分
>anさま
こんにちは。
科学的だったでしょ(爆)
ビールもそうですが、なんで300km走って痩せないかを小一時間問い詰めたいですww
投稿: めばる君 | 2013年3月30日 (土) 20時16分