サブフォー練で３スカ １５０km その２で最終

三ヶ根スカイラインへ上る坂を満喫したら、次なる坂に向かいます(￣▽￣)



でも、その前にちょっと一息。

と言うことで、向かった先は、おなじみのミニストップ。


ここでアイスコーヒー（裏技で量がいっぱいw）とおにぎり２個をしっかりと補給して、２０分以上休憩をしたら、次のスカイラインに向かいます。



その坂は、三河湾スカイライン(^^)



まま、ここも結構しんどいですが、あいにく管理人は絶賛増量中なんで頑張りませんよw





耐え忍ぶダンシングと攻めのシッティングで坂をのぼり、なんとかゴールに到着。





ここで、この日後追いのスタートで後発した「ゆうきパパさん」も無事合流。


気がついたら、総勢７名のライドになってましたｗ


fuji_san直伝の技で集合写真を撮ったら、逆光で何が何だかww





改めてこの日のメンバーを紹介すると、

・　ちょいメタボ君
・　ハンガーノックン
・　がくさん
・　りょうさん　　　ここまでの４人はSRな剛脚な方々。。。

・　ゆうきパパさん　　ノーマルクランクだけど、インナーを使わない剛脚。


・　管理人　　　　かろうじてSRのやや貧脚






・　サブフォー君　　昔は剛脚だったのに、いまとなっては昔の話だよｗ


こんな７名でした。






さ、記念写真を撮ったら、先に進みます。
 


が・・・




腹が減ったら戦はできぬ（汗）　と言うことで、途中の中華料理屋で軽く補給をｗ




天津飯＋レー麺セットで７８０円。
それぞれ一人前の量なんで、かなり満足できましたよ(^^)







となると、次のスカイラインの本宮山は体が重くて上れません（爆）　


なので、まったりまったりと上ることに。




あっ、いつもまったりでは？という質問は受け付けませんよｗｗ





３２分後、一緒に走ったハンガーノックン、ちょいメタボ君、ゆうきパパさんと中間地点の和田の交差点に到着（汗）


剛脚りょうさんは約１０分ほど前に着いていたようですが・・・





で、ここでサブフォー君を待ちます。



１０分後・・・　　　まだ来ない。



さらに、１０分後・・・　　　来る気配なし（汗）








これは、なにか事件があったかと心配しつくした、さらに１０分後、



やっと、キターーーーーーーーーーーｗ


ありえないヘロヘロぶりで、到着しましたよ。


なにはともあれ、無事で良かったｗ







この後山頂を目指す組と、ショートカット組に別れ走りました。





で、２５分後の山頂組の集合写真


当然、サブフォー君はいませんｗｗ

ちなみに、またも骨折明けのがくさんも、ここにはいませんでした（＾＾；



うーん、自転車乗りにはカルシウム補給も大事な仕事なのかなｗ






ここからは、下り基調なんでスルスルーと爆走。

途中、足が回りだしたので、下りなのに心拍を上げつつｗ




そのせいか、途中のトイレポイントでサブフォー君の魂が抜けていましたがｗｗｗ


若干２８才が開花する日はまだまだ遠いのかな～ｗｗ








最後に、この日のＥＤＧＥ５００のデータを開示


高度データの波形に萌えーですねｗ

それゴール地点が違うのは、前日夜の飲み会で会社に置いてあった車を回収に行ったからですよｗ



そして、高度と心拍の関係


最後の平地爆走区間以外は、坂と心拍は比例してますねｗ





８月の鈴鹿まで毎週若手錬が開催されると思います。

アラフィフ管理人は若手に負けないようにしないとイカンですねｗ







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